如何修腳

部分1：浸泡和擦洗雙腳

1、用洗甲水卸掉現(xiàn)有的指甲油。將棉球捂住洗甲水瓶口，迅速地倒過來再翻轉(zhuǎn)回來，讓棉球蘸取少許洗甲水。然后用洗甲水擦拭腳趾甲，去掉指甲油。如果指甲油難以去掉，就以畫小圈的動作用棉球擦拭。

2、在足浴盆或洗腳盆裝溫水，準(zhǔn)備泡腳。在家泡腳可以使用塑料盆、桶或浴缸。想要進(jìn)行專業(yè)泡腳，可以使用會震動或噴水的足浴盆。溫水有助于清潔雙腳，去除死皮細(xì)胞。確保水不會太燙，以免灼傷雙腳。你可以先用腳趾試試水溫。

3、使用肥皂、瀉鹽或泡腳粉清潔雙腳。如果是在家修腳，簡單地用肥皂洗腳就行了，也可以使用修腳專用產(chǎn)品，比如保濕或抗菌泡腳粉。如果想要使用天然產(chǎn)品，可以選擇1杯（240克）瀉鹽。和水混勻后，再把腳伸進(jìn)水中。如果選擇洗碗劑、洗手液或沐浴乳，用量大概是30-45毫升。

如果使用專門的泡腳產(chǎn)品，先查看標(biāo)簽。每種產(chǎn)品的推薦用量都不一樣。

想要打造專業(yè)水療的效果，不妨拌入5滴左右的精油來滋養(yǎng)雙腳，比如胡椒薄荷油、檸檬油或茶樹油。

4、泡腳5-10分鐘。將雙腳浸入水中，在泡腳期間放松身心。你可以看看書、看電視或打電話聊天。雙腳會逐漸變得柔軟，使你更容易把趾甲銼平，把角質(zhì)層推平。幾分鐘后，把雙腳移開。泡腳能有效緩解壓力。

5、趁雙腳還濕的時候，用浮石或腳板銼擦拭雙腳。浮石是一種比重小的多孔火山碎屑巖，常被用來去除死皮細(xì)胞和老繭。你也可以使用腳板銼。將工具緊貼要清潔的部位，然后迅速來回摩擦。最好一次只摩擦約2.5厘米的范圍。不要太用力，力度盡量保持一致。大部分腳板銼都有兩面，一面粗，一面細(xì)。用粗的那一面去除死皮細(xì)胞，然后用細(xì)的一面把雙腳磨得光滑。

你可以在雙腳變干后，用浮石或腳板銼磨掉頑固的老繭。

6、用足部磨砂膏擦洗腳背和腳底。將適量的足部磨砂膏擠到手掌上，一般是一枚硬幣大小的量。雙手相互揉搓，讓它們均勻分布。然后將磨砂膏擦在雙腳，以畫小圈動作揉搓，去掉角質(zhì)。許多足部磨砂膏含有天然浮石顆粒，有助于去掉殘留的干燥或粗糙皮膚。

7、把雙腳再次放入水中沖洗干凈。將磨砂膏擦到整個腳，然后把腳放回盆子、浴缸或足浴盆。用面巾擦掉磨砂膏。沖洗干凈后，用毛巾擦干雙腳，用肥皂和水把手洗干凈。

部分2：修剪指甲

1、用指甲剪將趾甲平著剪。用食指和拇指握著指甲剪，稍微使力把趾甲剪掉。一定要平著剪。斜著剪可能會導(dǎo)致趾甲內(nèi)生。10個腳趾甲都要修剪。

把它們修剪到你喜歡的長度，但不能剪得太短。

2、用指甲銼修磨趾甲的形狀。將指甲銼抵在趾甲邊緣，輕輕地來回修磨趾甲形狀。你可以根據(jù)個人喜好，將指甲銼斜放在你要磨平的角落打磨，或是平著打磨。打磨趾甲的角落不必?fù)?dān)心會造成趾甲內(nèi)生。修剪趾甲的方式不對才會導(dǎo)致趾甲內(nèi)生。

3、將角質(zhì)層軟化劑涂在每個趾甲的底部。使用角質(zhì)層軟化膏或精華油。你也可以使用蜂蜜作為天然的角質(zhì)層軟化劑。這3種產(chǎn)品對軟化角質(zhì)層都很有效，方便你之后輕松去除死皮細(xì)胞。將產(chǎn)品涂在趾甲和甲床的連接處，然后逐個按摩腳趾，讓產(chǎn)品分布均勻。如果你使用軟膏，那就把它擦在角質(zhì)層上面。

每個趾甲使用1滴精華油或蜂蜜。

4、用角質(zhì)推棒或小的指甲銼將角質(zhì)層往后推。將工具弧形的一端以45度角抵在甲床，輕輕地把角質(zhì)層推回甲床。只要用一點力，就能輕松地將角質(zhì)層往后推，方便之后剪掉它們。

5、如果你想去掉死皮細(xì)胞或倒刺，可以修剪角質(zhì)層。將角質(zhì)層往后推后，用角質(zhì)層剪剪掉它們。把它當(dāng)作小剪刀那樣使用，剪掉腳趾周圍死掉的角質(zhì)層。從外緣開始剪，每次只剪一點，直到去除所有死皮細(xì)胞。只可以剪掉死皮細(xì)胞和角質(zhì)層，否則容易損傷皮膚或引起趾甲內(nèi)生。

這一步不是必要的，但是有助于去除死皮細(xì)胞，讓雙腳看起來完美無瑕。

6、涂抹護(hù)腳霜來滋潤雙腳。將護(hù)腳霜擠到手上，大概是一枚硬幣大小的量，雙手互相揉搓。然后一次涂抹在一只腳上，直到被皮膚充分吸收。

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