如何使用黑種草籽油

方法1：服用黑種草籽油

1、每餐服用5毫升黑種草籽油。為了最大限度地提高對健康的好處，黑種草籽油的支持者建議每天都服用，用量不超過15毫升。要做到這一點(diǎn)，最簡單的方法是每餐喝5毫升的黑種草籽油。如果不想直接喝，你可以把油摻到自己的日常飲食中。黑種草籽油很苦，并且和食用油一樣粘稠。

2、把這種油和等量的蜂蜜混合。把黑種草籽油與蜂蜜等健康的替代物混合，掩蓋它的苦味。在一個小碗中加入5毫升的蜂蜜和5毫升的黑種草籽油。將兩者拌勻，用自己喜歡的方式服用。你可以用檸檬汁代替蜂蜜。在黑種草籽油中加入5毫升的檸檬汁，來遮蓋味道。

3、把油淋到蔬菜上。黑種草籽油是橄欖油和蔬菜調(diào)味料的天然替代品。把5毫升的黑種草籽油直接淋到蔬菜上，或先用檸檬汁或蜂蜜調(diào)勻。你不必像服藥一樣把它吞下，也能受益于它的功效。

4、把油摻到味道比較濃的飲料中。飲料可以很好地掩蓋黑種草籽油的味道和粘稠度。沏好茶后，在杯中加入5毫升的油。你也可以把等量的油摻到果昔中。這類味道較濃的飲料通常都會加些蜂蜜和檸檬汁，所以很適合隨黑種草籽油一起服用。盡量空腹服用黑種草籽油。

方法2：用黑種草籽油來滋潤頭發(fā)

1、混合等量的黑種草籽油和橄欖油。在一個碗中倒入黑種草籽油和橄欖油各5毫升，拌勻。你也可以用等量的椰子油代替橄欖油。它們都是經(jīng)常用來滋潤頭發(fā)的天然油。與黑種草籽油混合后，所得到的混合物應(yīng)該足夠涂抹所有頭發(fā)。如果你需要更多的混合物，再加5毫升的橄欖油或椰子油，但不要加黑種草籽油。

2、用油揉擦頭發(fā)。用手指蘸一點(diǎn)油性混合物，把它涂到頭發(fā)上。讓每一縷頭發(fā)從發(fā)梢到頭皮，都抹到黑種草籽油。如果操作起來有困難，你可以先把油抹到頭發(fā)上，然后再用梳子把油涂勻。你也可以把它擦到頭皮上，促進(jìn)頭發(fā)生長。

3、半小時后，把油洗掉。讓油浸潤頭發(fā)至少30分鐘。用一條毛巾包住頭發(fā)，讓油附著在頭發(fā)上，防止它弄臟家具。設(shè)個定時器，等時間一到，你就可以去沖洗頭發(fā)了。

4、洗頭。滿30分鐘后，打開浴室或水槽的溫水。像平時一樣，用洗發(fā)水洗頭。把頭上的油全部洗掉，洗完后，你的頭發(fā)會有煥然一新的感覺。黑種草籽油是一種保濕劑，所以用過它后，就不必再用市面上的護(hù)發(fā)素了。

方法3：用黑種草籽油來治療健康問題

1、用水稀釋黑種草籽油，然后用來搓揉皮膚。很多人喜歡用黑種草籽油來治療炎癥，但對某些人來說，直接涂抹會進(jìn)一步刺激皮膚。所以得用水將它稀釋，在230克的水中加入大概10滴油。這樣做還有一個好處——能減少油的用量，長時間治療時，一瓶油可以用更長時間。

2、在昆蟲叮咬和其他不適部位涂抹稀釋后的黑種草籽油。你可以用稀釋后的黑種草籽油來治療紅腫。在一碗溫水中加入適量的油，用棉球蘸一點(diǎn)溶液，輕輕擦拭不適部位。為了增強(qiáng)療效，你可以用棉球按住患處，或者把不適部位浸入水中，持續(xù)五分鐘。往身體上噴灑油和水的混合物還可以退燒。

3、用于熱敷，治療痤瘡。在鍋中倒入1900毫升的水，加入10滴左右的黑種草籽油。把水煮沸。等待時，你可以用溫?zé)岬拿矸竽槪米屆状蜷_。在鍋邊等五分鐘，但不要俯身正對鍋口，以免蒸汽把你燙傷。

4、用黑種草籽油搓揉疼痛部位。治療牙疼或頭痛時，你可以用這種油搓揉疼痛部位。用手指或棉球蘸一到兩滴油。輕輕地把油擦到疼痛的牙齒上，或者用它來揉擦太陽穴。一切順利的話，疼痛感會減弱。

5、聞一聞油，治療頭痛和呼吸問題。在一塊布料上滴幾滴油。每天抽空聞幾次。如果你有霧化器，也可以往里面滴幾滴油，然后吸入油的氣味。用過的人聲稱這種氣味可以放松肌肉，防止頭痛或哮喘發(fā)作。

方法4：避免副作用

1、每天將油的用量控制在15毫升以內(nèi)。黑種草籽油的支持者聲稱每天服用15毫升，就能享受所有健康方面的益處。攝入更多的油可能并不安全，所以你得控制好攝入量。你應(yīng)該從較小的劑量開始嘗試，比如每天5毫升，然后再逐漸增加到最大劑量，以監(jiān)測這種油對你的效果。

2、懷孕或哺乳時不要服用黑種草籽油。懷孕或哺乳時，少量的黑種草籽油可能并不會造成任何危害，但也沒有足夠的證據(jù)能夠證明這一點(diǎn)。過去，人們會用這種油來墮胎，所以為了安全起見，在孕期內(nèi)不要服用它?；蛘撸辽僖诜们白稍冡t(yī)生。

3、如果你有糖尿病，監(jiān)測自己的血糖水平。黑種草籽油或許可以降低血糖水平。如果你有糖尿病，一定要用血糖儀定期檢查。注意突然神志不清、焦慮、顫抖或心悸等低血糖癥狀。

4、如果你貧血或在服用血液稀釋劑，一定要咨詢醫(yī)生。黑種草籽油會降低血壓，削弱凝血功能。如果你患有貧血等疾病，在服用這種油前一定要咨詢醫(yī)生。如果正在服用血液稀釋藥，醫(yī)生可能會禁止你使用黑種草籽油。

5、手術(shù)前兩周停用黑種草籽油。你應(yīng)該提前停止服用黑種草籽油，因為它會影響你的血液。讓身體有時間把它代謝掉，并為手術(shù)做好休養(yǎng)準(zhǔn)備。如果你患有糖尿病、貧血或在服用血液稀釋劑，那么就更有必要提前停用黑種草籽油了。

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