如何讓頭發(fā)更濃密 5種方法來(lái)讓頭發(fā)更濃密

方法1：護(hù)理頭發(fā)

1、每周洗2到3次頭。保持頭發(fā)衛(wèi)生是理所當(dāng)然的，但太過(guò)頻繁地洗頭反而會(huì)讓頭發(fā)變少。每次洗頭都會(huì)洗去頭皮分泌的油脂和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，時(shí)間一長(zhǎng)會(huì)讓頭發(fā)脆弱、受損。所以要盡可能少洗頭。如果你是細(xì)軟發(fā)質(zhì)，或者經(jīng)常鍛煉、出汗，你可能需要每天洗頭。其它的情況最好隔一天或者兩天后再洗頭。

每次洗頭后用護(hù)發(fā)素給頭發(fā)補(bǔ)水。

2、使用不含硫酸鹽的洗發(fā)水。大部分的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素中都含有硫酸鹽這種強(qiáng)力清潔成分。它會(huì)損傷頭發(fā)，讓頭發(fā)干枯。選擇洗發(fā)水的時(shí)候，避開(kāi)含有硫酸鹽的產(chǎn)品，比如月桂基硫酸鹽、硫酸鈉或者月桂基硫酸銨。這些成分有時(shí)會(huì)縮寫(xiě)為SLS或者ALS。使用由天然成分制成的洗發(fā)水，比如紫錐菊、椰子汁、摩洛哥堅(jiān)果油、馬盧拉樹(shù)或者荷荷巴油。不管你是干性、油性、卷發(fā)還是受損發(fā)質(zhì)，根據(jù)你的發(fā)質(zhì)選擇適合的洗發(fā)水。

3、頭發(fā)油的時(shí)候使用蓬發(fā)粉。油膩的頭發(fā)往往看起來(lái)更薄。降低洗頭的頻率自然會(huì)帶來(lái)這樣的煩惱。為了防止這個(gè)問(wèn)題，不妨買(mǎi)瓶蓬發(fā)粉。使用前充分搖勻，然后在距離頭皮20到25厘米的位置向發(fā)根噴灑適量的蓬發(fā)粉。跟挑選普通的洗發(fā)水一樣，蓬發(fā)粉也要根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)來(lái)挑選。

如果你的發(fā)色較深，選擇顏色比較深的蓬發(fā)粉。這樣噴過(guò)蓬發(fā)粉之后，頭發(fā)才不會(huì)泛白。

4、不要過(guò)度加熱頭發(fā)。可以的話，不要使用吹風(fēng)機(jī)、夾板或者卷發(fā)棒。這些裝置會(huì)灼傷發(fā)尾，引起分叉或受損等問(wèn)題，反而會(huì)讓頭發(fā)看起來(lái)更少。如果為了做造型不得不加熱頭發(fā)，先噴一點(diǎn)防燙噴霧，并且每周最多加熱一次頭發(fā)。讓頭發(fā)自然風(fēng)干，等到特別的日子再使用吹風(fēng)機(jī)吧！

如果你不喜歡頭發(fā)自然風(fēng)干的樣子，可以在濕頭發(fā)上涂一點(diǎn)防毛躁的產(chǎn)品。這樣頭發(fā)干后會(huì)比較順滑。

根據(jù)發(fā)質(zhì)將設(shè)備調(diào)到適合的最低檔位。細(xì)軟頭發(fā)93度就很合適了，而粗硬的頭發(fā)可能要177度左右。

5、遠(yuǎn)離刺激的染發(fā)劑。染發(fā)是一件新奇、有趣的事，但某些漂白劑和其它的化學(xué)物質(zhì)會(huì)讓頭發(fā)干枯，再配合使用一些做造型的工具的話，頭發(fā)會(huì)受到更嚴(yán)重的損傷。所以不要在頭發(fā)上使用這些刺激性強(qiáng)的化學(xué)藥品。如果你真的想改變頭發(fā)的顏色，使用一些天然的方法給頭發(fā)褪色或者上色。你可以試試吃素，或者使用對(duì)頭發(fā)傷害更小的半永久染發(fā)劑。

6、先梳發(fā)尾，再梳發(fā)根。定期梳頭有益于頭發(fā)健康，但是方法不對(duì)反而會(huì)造成損傷。使用寬齒的塑料梳子理開(kāi)打結(jié)的頭發(fā)，這時(shí)不要使用鬃毛梳。先梳理發(fā)尾，然后再慢慢清理上面的頭發(fā)。理清完頭發(fā)之后，再用鬃毛梳從上往下梳頭發(fā)。這樣頭皮上分泌的天然油脂就能涂抹到發(fā)梢了。不要梳理濕頭發(fā)，因?yàn)檫@時(shí)頭發(fā)最為脆弱，也最易受損。

每天梳理一次頭發(fā)可以涂勻頭皮的天然油脂并刺激頭皮。

方法2：在家護(hù)理

1、制作強(qiáng)韌發(fā)質(zhì)的蛋白質(zhì)發(fā)膜。頭發(fā)是由角質(zhì)蛋白構(gòu)成的，而這種蛋白雞蛋中也有。所以用雞蛋做成的發(fā)膜能很好地強(qiáng)韌發(fā)絲。根據(jù)頭發(fā)長(zhǎng)度取1到2個(gè)雞蛋的蛋清，加入一湯匙（15毫升）新鮮蘆薈膠后充分混合。將自制的發(fā)膜充分涂抹在發(fā)絲上，保持10到15分鐘，然后再用溫水將發(fā)膜洗凈。太過(guò)頻繁地給頭發(fā)涂抹蛋白質(zhì)反而會(huì)讓頭發(fā)更加脆弱，所以每個(gè)月做一到兩次發(fā)膜即可。

2、用香豆子醬涂抹頭發(fā)，讓發(fā)絲更加濃密。香豆子籽不僅有益健康，還能抑制和減少頭皮屑，并增加發(fā)量。將2湯匙（22.2克）香豆子籽在水中浸泡8到10小時(shí)，然后用攪拌機(jī)將泡過(guò)的香豆子籽攪碎。把攪好的香豆子醬涂抹在頭發(fā)上，靜置30分鐘，最后用泡過(guò)香豆子的水沖洗干凈。香豆子籽又叫葫蘆巴籽，你在健康食品店或者網(wǎng)上都能買(mǎi)得到。

3、用溫?zé)岬木桶茨Υ碳ゎ^皮。天然的精油，尤其是橄欖油、椰子油、荷荷巴油，能強(qiáng)韌頭發(fā)，促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。按摩頭皮可以刺激頭發(fā)毛囊，幫助生發(fā)。取?₄–?₂ cup (59–118?mL)你喜歡的精油混合后，加熱至合適的溫度，然后把它按摩進(jìn)頭皮。你可以按摩30到60分鐘后將精油清洗干凈，也可以根據(jù)情況免去清洗的過(guò)程。為避免燙傷自己，將盛有精油的容器放在裝有熱水的碗里3分鐘。

4、制作水果發(fā)膜為頭發(fā)補(bǔ)充維生素。水果中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和抗氧化劑不僅可以食用，還可以讓頭發(fā)更加茂密和亮澤。將半個(gè)牛油果和半根香蕉碾碎后混入一湯匙（6克）磨碎的橘子皮，新鮮的水果發(fā)膜就做好了。用水果發(fā)膜包裹整個(gè)頭，20到30分鐘后用清水洗凈，然后像平常那樣用洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素洗頭。

方法3：改變生活習(xí)慣

1、吃富含蛋白質(zhì)、鋅和維生素B、C、D、E的食物。這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以強(qiáng)韌頭發(fā)毛囊，促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。總的來(lái)說(shuō)，要想讓頭發(fā)更加濃密，你要多吃新鮮水果、蔬菜、植物種子和全谷物。能讓頭發(fā)強(qiáng)健的食物包括核桃、雞蛋、菠菜、亞麻籽、扁豆和藍(lán)莓。

2、盡量緩解壓力。壓力大會(huì)脫發(fā)，這并不是說(shuō)說(shuō)而已。頭發(fā)突然變少可能是壓力造成的，而你可能對(duì)此全然不知。最大程度地減少壓力能很好地改善頭發(fā)健康?；〞r(shí)間想一想什么事讓你壓力最大，然后想清楚是否可以遠(yuǎn)離壓力源，或者學(xué)習(xí)一些應(yīng)對(duì)壓力的新方法。你不能一直消除壓力，但是可以改變應(yīng)對(duì)壓力的方式。當(dāng)你有壓力的時(shí)候，試著練習(xí)深呼吸、跑步、瑜伽、冥想之類(lèi)放松的運(yùn)動(dòng)。

試著轉(zhuǎn)移注意力，專(zhuān)注于你當(dāng)前所處的環(huán)境，暫時(shí)不要擔(dān)心你不能改變的東西。

有的情況可能需要你徹底地遠(yuǎn)離壓力源。打個(gè)比方，如果你長(zhǎng)期以來(lái)因?yàn)楣ぷ鱾涫軌毫Γ悄憧赡芫偷每紤]換個(gè)工作了。如果你的生活中有人給了你壓力，你最好遠(yuǎn)離他們一段時(shí)間。

3、營(yíng)養(yǎng)不足的話，服用增發(fā)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。獲取頭發(fā)生長(zhǎng)所需的全部營(yíng)養(yǎng)并不總是易事，適當(dāng)服用營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑能解決這個(gè)問(wèn)題。每天服用一次含有鐵、維生素B、鋅和蛋白質(zhì)的復(fù)合維生素片。連續(xù)服用幾個(gè)月，相信你慢慢可以看到一頭亮澤、濃密的秀發(fā)。其它有利于頭發(fā)的補(bǔ)充劑里可能還含有生物素、煙酸、氨基酸和膠原蛋白等成分。

4、突然脫發(fā)的話，看看是不是藥物副作用引起的。一些會(huì)引發(fā)激素變化的藥物也可能造成脫發(fā)。避孕藥是最可能引起脫發(fā)的藥物，但是任何會(huì)引起激素水平變化的處方藥都可能造成脫發(fā)。問(wèn)一問(wèn)醫(yī)生有沒(méi)有藥可以替換脫發(fā)的藥物。

方法4：偽裝頭發(fā)

1、剪個(gè)有層次的發(fā)型，讓頭發(fā)看起來(lái)更多。雖然你無(wú)法改變基因，但你可以耍些小把戲讓頭發(fā)看起來(lái)更茂密。讓發(fā)型師做個(gè)適合你的發(fā)型來(lái)增加發(fā)量和頭發(fā)厚度。每6到8周修一次頭發(fā)，讓頭發(fā)看起來(lái)飽滿、整潔。為頭發(fā)增添層次，讓頭發(fā)更加飽滿。這對(duì)直發(fā)尤其有用。

夠大膽的話，試試劉海。有劉海的襯托，其它頭發(fā)會(huì)顯得更長(zhǎng)。

2、用挑染增加發(fā)量效果。挑染可以讓頭發(fā)顯得更加立體，從而也更加飽滿。然而過(guò)度漂白頭發(fā)會(huì)造成損傷，所以要選擇比較自然的發(fā)色，或者讓理發(fā)師使用半永久的染發(fā)劑。

3、通過(guò)接發(fā)來(lái)增加發(fā)量。接發(fā)是指將真發(fā)或者人造頭發(fā)接在自己的頭發(fā)上。新接的頭發(fā)一般是通過(guò)皮筋、膠水或者夾子固定的。接發(fā)不僅能讓頭發(fā)變長(zhǎng)、變多，還能給頭發(fā)增添色彩。但因?yàn)榻影l(fā)會(huì)造成損傷，所以對(duì)于稀少或者損傷嚴(yán)重的頭發(fā)來(lái)說(shuō)，這并不是一個(gè)理想的選擇。隨著頭發(fā)的自然生長(zhǎng)，那些用膠水或者針線固定的頭發(fā)每3個(gè)月就需要換一次。每次接發(fā)大概幾百元到幾千元不等。

用夾子續(xù)接的頭發(fā)每天晚上都需要取下來(lái)。它們價(jià)格便宜，但也失真很多。

方法5：采取嚴(yán)肅措施

1、用治療禿頭的辦法拯救中等程度的脫發(fā)。如果你脫發(fā)嚴(yán)重，到當(dāng)?shù)厮幏咳ベ?gòu)買(mǎi)非處方的生發(fā)劑，或者讓醫(yī)生開(kāi)處方藥。每天涂抹生發(fā)劑也能讓光頭或者頭發(fā)稀疏的地方長(zhǎng)出頭發(fā)來(lái)。嚴(yán)格遵照說(shuō)明書(shū)上的所有注意事項(xiàng)，比如，孕婦不可接觸男士使用的生發(fā)劑。

2、通過(guò)植發(fā)治療永久性的脫發(fā)。頭發(fā)特別稀疏或者禿頂?shù)娜丝梢钥紤]植發(fā)。植發(fā)是一種針對(duì)脫發(fā)的外科手術(shù)，該手術(shù)會(huì)將身體其它部位的毛發(fā)移植到禿頂?shù)牟课蝗?。?wèn)問(wèn)醫(yī)生植發(fā)對(duì)你來(lái)說(shuō)是否安全可信。植發(fā)更適合男士，但女士也可以考慮。

3、花點(diǎn)錢(qián)買(mǎi)把激光梳，在家治療脫發(fā)。激光梳并沒(méi)有聽(tīng)起來(lái)的那么高大上，這個(gè)還算新穎的發(fā)明其實(shí)只是利用激光刺激頭發(fā)生長(zhǎng)。你只用打開(kāi)梳子的電源后，慢慢地梳理頭皮。一套好的激光梳至少需要一千多塊，但由于自己在家便可操作，所以相較于手術(shù)等較為昂貴的治療手段來(lái)說(shuō)，它還是很不錯(cuò)的選擇。激光治療搭配其他治療方法的效果最好。

4、嘗試用角蛋白護(hù)理來(lái)提升發(fā)量，促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。大部分高端沙龍都有角蛋白護(hù)理，它不僅能促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，讓頭發(fā)更加茂密、柔亮，還能撫平毛躁。但要注意，角蛋白護(hù)理可能會(huì)接觸到甲醛。

不同沙龍收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)不同，但護(hù)理一次大概要花好幾百塊錢(qián)。

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為了安全起見(jiàn)，在服用任何藥物和維生素補(bǔ)充劑之前，先咨詢(xún)醫(yī)生。

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