如何說服自己做任何事 3種方法來說服自己做任何事

方法1：改變你的思維模式

1、遏制消極的想法。消極思想往往必然導致消極的結果。 你可能不看好自己；嚴重低估自己的技能或天賦，以致還沒嘗試，就認定自己必將徒勞無功；你給自己制造了一種不斷失敗的惡性循環(huán)。你應當專注于那些賦予你力量的想法。其中一件要做的事就是學會看清消極心態(tài)的背后，究竟藏著什么樣的謊言，學會放下它們，用積極的想法取代消極的想法。與其為如何完成任務而煩惱，不如問問到底是什么引起了你的焦慮。是因為害怕失敗？害怕失控？一旦你找到根源，就能更好地控制自己的反應。

2、不要害怕失敗。每個人都會經歷失敗。失敗乃人生常事。事實上，最成功的人往往失敗得最多，因為他們冒險的次數(shù)遠超常人，他們會從以往的失敗中不斷學習。想想亞伯拉罕·林肯吧。他經商失敗，曾經破產2次，競選輸了26次，最終卻當上了美國總統(tǒng)。再想想托馬斯·愛迪生。他曾被多位老師評價為“蠢得什么都學不會”，還因為“不務正業(yè)”，而丟掉了人生中的頭兩份工作。 為了實現(xiàn)人生中的重要目標，我們必須忘記對失敗的恐懼。方法之一就是嘗試新事物，例如瑜伽、繪畫、音樂，通過自尋失敗來重塑你的大腦，克服害怕失敗的心理。

3、從你的字典里刪除“放棄”一詞。西奧多·羅斯福曾說過：“這世上沒什么東西值得我們擁有，除非它是通過努力、痛苦和困難換來的?！?記住，想要取得成就，必須艱苦奮斗，你沒有權利隨隨便便成功。請勇敢地奮斗，勇敢地面對失敗。

4、別拿自己和別人作比較。世上總有人比你聰明，比你有能耐，比你成功，比你更受歡迎。以他們?yōu)闃藴蕘碓u價自己，對你沒有任何好處，只會令你灰心喪氣，妄自菲薄。不妨試著這樣理解。你的負面感受來自于你的內心。是你非要和他們比，導致你感覺自己樣樣不如人；他們可沒有逼迫你妄自菲薄。你還可以有策略地計劃，讓自己停止這種比較。舉個例子，假如你在上瑜伽課時，一直為自己的身材而苦惱，那就在上課時坐到前排。不要盯著其他學員看。

5、不要為別人對你的看法而煩惱。成功人士勇于冒險，他們根本不管別人怎么想。你之所以猶豫不決，可能是害怕自己不合群，或被同伴質疑，害怕他們不看好你，或說你會失敗。他們也許是對的?？扇绻麄冨e了呢？你可以采取一種方式管理這類想法，那就是給身邊的人分等級。對你而言，誰的意見最重要？把這些人列出來，比如你的家人、父母、配偶。然后按重要性排序，繼續(xù)在清單上羅列其他人的名字。上司和朋友的分量應該緊隨家人之后，接著才是你的同事。至于泛泛之交和陌生人，你會發(fā)現(xiàn)他們的意見真的沒那么重要。

方法2：發(fā)揮你的內在潛能

1、檢視你的動機。你想做成什么事？你立志要上大學嗎？你是否有遷居大城市的雄心，或申請發(fā)明專利的抱負？審視你的目標。你不但要了解你的目標，還要知道如何去實現(xiàn)它們。試著把想法都寫在紙上。你具體的目標是什么？希望何時實現(xiàn)？打算如何實現(xiàn)？制訂一份合理的時間表。這會讓你的計劃變得切實可行，給你需要的毅力。

2、志存高遠，腳踏實地。假如你的期望很低，那么你得到的回報通常也會很小。豐厚的回報往往來自于更大的期望、更具雄心的夢想和更高的風險。比方說，也許入讀普通大學就能使你心滿意足，但你為什么不樹立更高的目標呢？你能不能在精英學院謀得一席之地，甚至爭取到獎學金？試試吧。跟潛在的回報比起來，風險實在小得很。與此同時，要把你的期望控制在合理的范圍內。像當總統(tǒng)、成為職業(yè)運動員或著名演員這樣的童年夢想很可能不會實現(xiàn)，因為沒什么人能做到。

3、離開你的舒適區(qū)。慣性會妨礙你接觸各種精彩事物。過著一成不變的生活，一直呆在舒服、安全、沒有壓力的心靈空間，這么做當然毫不費力，卻會阻礙你發(fā)展。風險和壓力能夠幫助我們成長。停留在舒適區(qū)意味著你的表現(xiàn)一直沒進步，而離開舒適區(qū)則會讓你有機會做些有創(chuàng)意的新鮮事，從而登上新高度。努力改變你和“不適感”的關系。與其逃避它，不如告訴自己，不適感是成長的先決條件。這么一來，你的舒適就意味著停滯不前。

4、每天都要花時間發(fā)展自己。你有多少時間花在學習或改善思維上？你有沒有發(fā)現(xiàn)這是成功人士的習慣？你知不知道知識就是力量？你應當努力想出新點子，培養(yǎng)新技能，以這種方式避免平庸。每天抽時間充實自己，哪怕一個小時也好，要把這當作精神與思想的食糧。讀好書，看報紙，聽勵志光碟，發(fā)掘對某些主意的興趣，對世界保持好奇。

5、記住過去的成就。提醒自己記住過去的成功，不要老想著以往的失敗。在日記中慶賀那些如你所愿的事情，好讓自己有實實在在的記錄。你應當活在當下，而不是沉湎過去。但是，不時想起曾經的勝利，也是讓自己保持斗志的一種方式。

方法3：給自己一些激勵

1、寫下你的目標。在紙上寫下你的目標，給出追求這些目標的理由，這樣可以鼓勵你朝目標邁進。生物系的學生在求學路上也許很容易感到厭倦、灰心。但是，只要時刻記住求學的初衷，就能讓他們充滿動力。比方說，某個學生之所以學習生物，是因為她想研發(fā)救命良藥，或是像人生中第一位鼓勵她的恩師那樣教書育人。把你的目標貼在辦公室的墻上、電腦上、臥室或浴室的鏡子上。貼在你能夠經?？吹降牡胤?。這種做法將讓你保持專注，在正軌上不斷前進。

2、調整目標。設定具體的大目標，比設定一系列較小的目標更能激勵你前進。然而，與此同時，你的核心抱負有時候似乎遙不可及，就像是一個不可能完成的艱巨任務。別讓自己不堪重負。那種想法會打擊斗志，讓人放棄自己的計劃。當你覺得不堪重負時，請調整目標。比方說，假如你要完成一部小說，你可以暫時把“完成整部小說”這個大目標放到一邊，只專注于創(chuàng)作當前的章節(jié)，或每天修改20頁。集中精力完成具體的小目標，可以讓你一點點地取得進展，幫助你最終實現(xiàn)當初的抱負。

3、跟自己立約。長期拖延者有時候需要一些更實在的激勵。你可以為自己的表現(xiàn)設定標準，達到標準就獎勵自己。這些約定可大可小。一旦完成某些工作，不妨讓自己小休一下作為獎勵。你在期末考試中是否發(fā)揮出色？如果出色，就給自己一個更大的獎賞吧。比如，找個周末和朋友們慶祝一番。盡量利用一些有誘惑力的獎賞來激勵自己堅持到底。

4、要為最好和最壞的情況作打算。停下來好好想想：假如你堅持完成計劃，那么最好的結果可能是什么？最壞結果又是什么？假如你一心一意要實現(xiàn)某個目標，請問問自己如果堅持到底，你能接受多大的收獲？如果失敗，你能承受多大的損失？權衡兩者。在夢寐以求的建筑領域尋求工作機會，你期望從中得到什么？要是你沒有如愿，最壞的結果會是怎樣的？大體而言，最糟糕的情況歸結起來無非是恐懼。你害怕失敗，害怕被拒絕，害怕后悔。然而，往好的一面想，你將收獲各種實實在在的好處。

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