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如何自己在家治療嘔吐 3種方法來自己在家治療嘔吐

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2022-08-28 17:07:51

如何自己在家治療嘔吐 3種方法來自己在家治療嘔吐

方法1：照顧自己：1、托住頭部。2、坐下或斜躺。3、喝水。4、吃小餐。5、避開會(huì)引發(fā)嘔吐的因素。6、呼吸新鮮空氣。7、知道什么時(shí)候必須去看醫(yī)生。方法2：用其它方法控制惡心和嘔吐：1、深呼吸。2、考慮進(jìn)行芳香療法。3、服用姜。4、服用其它藥草。5、進(jìn)行指壓。6、服用非處方成藥。方法3：治療小兒嘔吐：1、了解"吐奶"。2、給小孩補(bǔ)充水分。3、給小孩吃少許食物。4、讓小孩側(cè)躺。5、不要用藥。6、知道什么時(shí)候必須就醫(yī)。

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嘔吐指的是胃內(nèi)容物不自主地被強(qiáng)力排出口腔外。嘔吐前，一般會(huì)有惡心的感覺。嘔吐的原因很多，包括生病、懷孕、暈動(dòng)病、食物中毒、腸胃炎、喝酒和偏頭痛。有些藥物也會(huì)引起惡心和嘔吐。在大多數(shù)時(shí)候，你可以自己在家治療嘔吐。但是，如果情況并未好轉(zhuǎn)，或是出現(xiàn)某些警告信號(hào)，請(qǐng)去看醫(yī)生。

方法1：照顧自己

1、托住頭部。嘔吐時(shí)，頭部會(huì)激烈晃動(dòng)。盡量托住它。如果頭發(fā)很長(zhǎng)，不妨將它們松散地收攏到后面。當(dāng)你再次嘔吐時(shí)，頭發(fā)就不會(huì)黏在臉上。

2、坐下或斜躺。斜躺時(shí)，你可以用沙發(fā)的枕頭支撐身體。四處走動(dòng)或完全平躺反而會(huì)使你更難受。如果你長(zhǎng)期臥床，不妨側(cè)躺，以免嘔吐時(shí)被嗆著。

完全平躺反而更容易被嘔吐物嗆著。

進(jìn)食后不要馬上躺下來，以免引發(fā)嘔吐。

3、喝水。嘔吐很快造成身體脫水。然而，喝太多水又會(huì)引發(fā)新一輪嘔吐。試著緩慢地小口啜飲。每20分鐘左右喝約30毫升水。口含碎冰或冰棒也能防止脫水。由于它們?nèi)芑煤苈?，所以也能防止你再次感到惡心?/p>

嘗試喝檸檬水、姜茶或薄荷茶。

喝清湯、蘋果汁、運(yùn)動(dòng)飲料等清澈的液體通常也有幫助。

如果你已經(jīng)吐了一段時(shí)間，電解質(zhì)可能會(huì)失衡。不妨喝口服脫水補(bǔ)充液，或是含有電解質(zhì)的運(yùn)動(dòng)飲料。

不要喝牛奶、酒、咖啡因飲料、碳酸飲料和大部分果汁。牛奶會(huì)增加惡心感。酒精和咖啡因會(huì)使身體脫水。碳酸飲料可能加重惡心感。葡萄柚汁或橙汁等果汁太酸，可能引發(fā)新一輪嘔吐。

吃水分含量高的食物，比如西瓜，幫助身體保持水分充足。

4、吃小餐。胃里有太多食物會(huì)進(jìn)一步引發(fā)惡心和嘔吐。一整天少吃多餐，不要一次吃太多。吃清淡的食物，比如餅干、烤面包、土豆和米飯。香蕉和蘋果醬也是不錯(cuò)的選擇。它們不會(huì)造成胃部不適?？倦u或烤魚是很好的蛋白質(zhì)來源，但是不要加調(diào)味料。

不吃油膩、辛辣的食物，比如香腸、速食和薯片。油炸食物和太甜的食物對(duì)你也不好。

避開乳制品。即使你平時(shí)可以吃乳制品，嘔吐也可能會(huì)使身體暫時(shí)對(duì)乳糖不耐受。

吃慢一點(diǎn)。不要強(qiáng)迫自己一下吃太多。吃撐會(huì)加重惡心感，引發(fā)嘔吐。

5、避開會(huì)引發(fā)嘔吐的因素。某些因素會(huì)引發(fā)嘔吐（特別是對(duì)香味非常敏感的人）。油膩食物的味道可能會(huì)讓人感到惡心。

如果食物的味道就是你嘔吐的原因，不妨讓別人幫你做飯。這在懷孕初期是非常常見的現(xiàn)象。

強(qiáng)烈的味道可能使某些人感到惡心和嘔吐，比如香煙和香水的味道。

6、呼吸新鮮空氣。嘔吐的治療方法往往包括了醫(yī)用級(jí)氧療。你可能沒辦法自己在家進(jìn)行氧療。但是，坐在窗邊或到屋外走走，呼吸一些新鮮空氣，也能幫助你控制惡心和嘔吐。

7、知道什么時(shí)候必須去看醫(yī)生。許多因素會(huì)引發(fā)惡心和嘔吐。在大多數(shù)時(shí)候，你可以自己在家進(jìn)行治療。但是，如果你已經(jīng)至少12小時(shí)沒辦法吃或喝東西，反復(fù)惡心和嘔吐超過48小時(shí)，那么你應(yīng)該去看醫(yī)生。除了惡心和嘔吐，如果你還出現(xiàn)以下癥狀，請(qǐng)立刻掛急診：嚴(yán)重腹痛或絞痛，或是嚴(yán)重胸痛

視力模糊或復(fù)視

在嘔吐之前或之后昏倒

神志不清

皮膚冰冷、濕黏、蒼白

發(fā)高燒

脖子僵硬

嚴(yán)重疼痛或頭痛

出現(xiàn)脫水跡象（過度口渴、昏睡、口干）

嘔吐物呈綠色、呈咖啡渣樣或帶血

嘔吐物有糞便

在頭部受創(chuàng)后嘔吐

方法2：用其它方法控制惡心和嘔吐

1、深呼吸。深呼吸可以讓身體再次獲得所需的氧氣。除了呼吸新鮮空氣，醫(yī)生也建議你練習(xí)腹式深呼吸，幫助控制惡心。一只手放在腹部中央。另一只手放在胸口。

按正常速度用鼻子吸氣。你應(yīng)該感覺到放在腹部的手比胸口上的手被頂?shù)酶?。胸口下方和腹部?huì)充滿空氣。

用嘴巴慢慢呼氣。

用鼻子慢慢地深深吸氣。盡自己所能，吸得越久越好。

再次用嘴巴慢慢呼氣。

至少重復(fù)4次。

2、考慮進(jìn)行芳香療法。在芳香療法中，你會(huì)吸入植物萃取液和其它化學(xué)劑的氣味。將一兩滴植物萃取液倒在干凈的紗布片上，然后聞一聞?？茖W(xué)研究顯示下面的精油和化學(xué)劑對(duì)治療惡心和嘔吐有幫助。薄荷油，或許對(duì)減少惡心有幫助。

姜萃取液，姜的味道有助于緩解胃部不適，或許能防止嘔吐。

異丙醇，俗稱外用酒精，吸入少量可以幫助減少嘔吐的欲望。

不要用超過1到2滴。用太多或吸氣太深會(huì)刺激鼻子。

3、服用姜。不管是聞姜的氣味或服用姜，都能有效對(duì)抗惡心和嘔吐。除了新鮮的姜，市面上還有許多姜粉、姜片或姜茶。喝姜汁汽水或許能讓你感覺好一些，但是姜補(bǔ)充劑或鮮姜比姜汁汽水更有效。大部分市售的姜汁汽水沒有太多天然生姜所含有的成分。而且姜汁汽水的碳酸化作用也會(huì)加重惡心感。

泡姜茶。姜茶的泡制方法很多，最簡(jiǎn)單的是將幾十克（指關(guān)節(jié)大?。r姜磨碎。每240毫升水加入1/2茶匙（約2.5克）磨碎的姜。泡5到10分鐘。如果你喜歡，可以加少許蜂蜜。微甜的飲料或許能緩解腸胃不適。

姜補(bǔ)充劑的最大安全劑量是每天4克（約3/4茶匙）。

孕婦和哺乳期婦女可以安全飲用姜茶，但是每天不得服用超過1克。

姜會(huì)影響某些有薄血作用的處方藥。如果你有服用薄血藥，先詢問醫(yī)生，才可以服用姜。

4、服用其它藥草。丁香、小豆蔻提取物、孜然籽和黃芩根提取物也常被用來治療惡心和嘔吐。但是，沒有臨床研究證實(shí)這一點(diǎn)。它們可能沒有效，不過你還是可以試一試，看看是否會(huì)感到好一些。

5、進(jìn)行指壓。指壓和針灸不同，不需要用針和專業(yè)訓(xùn)練，而且在家就能做。P6穴位位于前臂內(nèi)側(cè)，刺激這個(gè)穴位可以防止惡心和嘔吐。按壓這個(gè)穴位會(huì)發(fā)送信號(hào)給脊髓和大腦，將可以對(duì)抗惡心和嘔吐的化學(xué)物質(zhì)釋放到血液里。找出P6穴位（內(nèi)關(guān)穴）。將手?jǐn)[成適當(dāng)?shù)淖藙?shì)，手掌朝向你，手指往上指。

將另一只手的3只手指橫放在要指壓的手腕上方。用拇指感受位于食指正下方的穴位，手腕的這個(gè)位置有兩條大肌腱。

以畫圈動(dòng)作按壓這個(gè)穴位2到3分鐘。

換另一側(cè)手腕重復(fù)上述過程。

你也可以使用指壓手腕帶，比如Sea-band? 或ReliefBand?。

6、服用非處方成藥。如果是食物中毒或暴飲暴食引發(fā)輕微嘔吐，你可以服用水楊酸亞鉍（商品名Kaopectate和Pepto-Bismol）。有時(shí)候，你也可以用抗組胺劑治療惡心，比如氯苯甲嗪和茶苯海明。它們對(duì)治療暈動(dòng)病引起的惡心特別有用。不過，這些藥會(huì)讓人昏昏欲睡。

不要服用超過所建議的劑量。

方法3：治療小兒嘔吐

1、了解"吐奶"。嬰兒吐奶和嘔吐是不同的。小寶寶經(jīng)常會(huì)吐出少量奶或食物，一般是喂食后立刻從嘴巴溢出來，不是因?yàn)槭艿綇?qiáng)力而吐出來的。這是正常的現(xiàn)象，你不需要擔(dān)心。嬰兒嘔吐可能是嚴(yán)重健康問題的征兆，比如腸梗阻。如果寶寶用力或反復(fù)嘔吐，請(qǐng)立刻帶他去看醫(yī)生或兒科醫(yī)生。

2、給小孩補(bǔ)充水分。脫水對(duì)小孩來說尤其危險(xiǎn)。小孩的身體處理電解質(zhì)的速度比成人快。用口服脫水補(bǔ)充液給小孩補(bǔ)水。使用市售的補(bǔ)充液，比如Pedialyte。你也可以自己制作補(bǔ)充液，但是出錯(cuò)的幾率很高，所以兒科醫(yī)生建議使用市售的補(bǔ)充液。

讓小孩慢慢喝。每5到10分鐘喂他喝1到2茶匙（5到10毫升）。

不要給小孩喝果汁、汽水和白開水。它們無法有效地補(bǔ)充水分和恢復(fù)電解質(zhì)平衡。