如何留長(zhǎng)指甲 4種方法來(lái)留長(zhǎng)指甲

方法1：讓指甲看起來(lái)更長(zhǎng)

1、用溫和的肥皂洗手。刺激性大的肥皂會(huì)使指甲變得易碎。

2、用毛巾輕輕把手拍干。

3、把白醋倒入塑料碗中，確保使用的分量足以覆蓋指甲。

4、把指甲浸在醋里3到5分鐘（一次浸泡一只手），而另一只手則把碗抓穩(wěn)。

5、移開浸在醋里的手，用紙巾或抹布擦干手。

6、用肥皂和水洗去雙手的醋味。

7、如有必要，可輕輕地把附著于指甲邊緣的角質(zhì)層推回原位，并用指甲銼修一修指甲。不要剪掉角質(zhì)層。出于幾個(gè)原因，醫(yī)生一般不建議剪掉角質(zhì)層。其中一個(gè)原因是剪掉角質(zhì)層容易造成感染，阻礙指甲生長(zhǎng)。 此外，剪掉的角質(zhì)層很容易又長(zhǎng)回來(lái)，而只是把它推回去卻可能永久地使它看起來(lái)更小。

8、完成后，你也可用洗手液清潔手。抹上洗手液后等待4分鐘，洗干凈后就大功告成。

方法2：戒咬指甲的策略

1、涂上兩層硬甲油。

2、等待2個(gè)小時(shí)，然后再涂上另一層硬甲油。

3、確保涂上的硬甲油不會(huì)太厚或呈塊狀。這會(huì)讓指甲看起來(lái)不美觀。而且，如果指甲油突然或因?yàn)橛昧^(guò)度而脫落，也會(huì)損壞指甲。這可不是件好事。如果你有咬指甲的習(xí)慣，可嘗試這個(gè)方法：在你要咬它們時(shí)，想一想指甲被咬后會(huì)看起來(lái)怎么樣。很惡心，對(duì)吧？

4、當(dāng)你想要咬指甲時(shí)，可咀嚼一片口香糖。如果嘴巴忙著咀嚼其它東西，就無(wú)法咬指甲了！

5、在指甲上涂檸檬汁。這是阻止自己咬指甲的另一方法。把一些檸檬汁放在小碗里。把指尖浸入碗里。當(dāng)你要咬指甲時(shí)，就會(huì)嘗到檸檬的酸味。

6、看電視的時(shí)候戴手套。如果經(jīng)常無(wú)意識(shí)地咬指甲，戴上毛手套一咬一嘴毛是很有效的方法！

7、如果你人很煩躁。多做些需要用手的活，比如壓力球，縫紉甚至是打掃衛(wèi)生，都可以讓你忙碌地忘了啃指甲。

8、讓朋友督促你！如果經(jīng)常無(wú)意識(shí)咬指甲，可以告訴身邊人自己想改掉這習(xí)慣。讓朋友看到你咬指甲就打你的手，可以讓你雙手服服帖帖地不沾嘴。

9、可以咀嚼其他東西。這樣可以讓你分心不再咬指甲。可以咬口香糖或者其他東西，讓你的指甲多陪你一段時(shí)間。

方法3：了解可能對(duì)指甲生長(zhǎng)有所幫助的做法

1、考慮攝取生物素補(bǔ)充劑，讓指甲更長(zhǎng)、更堅(jiān)韌。生物素是用途廣泛的補(bǔ)充劑，對(duì)糖尿病、頭發(fā)生長(zhǎng)均很有用。它也能有效治療脆弱的指甲，使它們更堅(jiān)韌，較不易裂開或折斷。 雖然生物素常被當(dāng)作補(bǔ)充劑攝取，但有些天然食物也含有此成分。生物素未必會(huì)使指甲長(zhǎng)得更快或更長(zhǎng)。再一次強(qiáng)調(diào)，沒(méi)有科學(xué)證據(jù)證明飲食或生活方式可促進(jìn)指甲長(zhǎng)得更快、更長(zhǎng)。生物素做的只是確保指甲較少裂開，而且更加飽滿。不常裂開的指甲才更有可能自然地生得更長(zhǎng)。

身體對(duì)自然形成的生物素吸收相對(duì)較差。然而，許多食物均含有天然的生物素：小麥胚芽

全谷類

全麥面包

雞蛋、乳制品

堅(jiān)果類

莙荙菜（牛皮菜）

鮭魚

雞肉

2、滋潤(rùn)指甲（尤其是冬季時(shí)）。當(dāng)指甲離開角質(zhì)層時(shí)，就已經(jīng)是死細(xì)胞。這意味著它們無(wú)法自我修復(fù)，你必須自己保養(yǎng)它們。每次洗手后，給手和指甲涂上護(hù)手霜，才算完成衛(wèi)生程序。這么做能防止指甲變得過(guò)于脆弱或裂開。

冬天時(shí)戴上手套才外出。在屋內(nèi)打掃或洗碗時(shí)，亦可戴上橡膠手套。

3、不要反復(fù)使用洗甲水。每次用洗甲水拭掉指甲油，都會(huì)使指甲更脆弱。每隔一周或每隔三周暫停涂指甲油，這樣就無(wú)需使用洗甲水，從而使指甲更堅(jiān)韌。嘗試尋找無(wú)需每周補(bǔ)涂的指甲油。如果無(wú)法找到這類產(chǎn)品，那就試著尋找可直接在上面涂抹其它顏色的指甲油。這樣當(dāng)你想改變風(fēng)格，或厭倦了該顏色時(shí)，也無(wú)需用洗甲水卸掉。

方法4：關(guān)于指甲生長(zhǎng)的錯(cuò)誤觀念

1、多動(dòng)手能增加血液循環(huán)，從而刺激指甲生長(zhǎng)。人們會(huì)有這個(gè)錯(cuò)誤觀念，是因?yàn)殇撉偌叶加袌?jiān)韌的長(zhǎng)指甲。根據(jù)醫(yī)生所說(shuō)，雖然血液流量增加可能刺激指甲生長(zhǎng)（但仍未被證實(shí)），但頻繁的活動(dòng)也給指尖帶來(lái)更多沖擊，使它們更容易折斷或裂開。這表示你需要經(jīng)常修剪指甲（所以指甲很難變長(zhǎng)）。

2、增加蛋白質(zhì)攝取量可刺激指甲生長(zhǎng)。指甲是由蛋白質(zhì)（角蛋白）組成，所以有些人誤以為在飲食中攝入更多蛋白質(zhì)，有助于指甲生長(zhǎng)。然而，并沒(méi)有證據(jù)支持這點(diǎn)。事實(shí)上，缺乏蛋白質(zhì)使指甲變得脆弱及發(fā)育不全。但是，正常的蛋白質(zhì)飲食和高蛋白質(zhì)飲食并沒(méi)有任何差別。

3、用大蒜擦指甲，能使指甲生長(zhǎng)得更快。大蒜含有硒，缺乏硒會(huì)使指甲變得脆弱，所以有些人認(rèn)為用大蒜擦指甲能使指甲變強(qiáng)韌。你也許看出來(lái)了，這個(gè)想法和前一個(gè)錯(cuò)誤觀念一樣：缺乏了某樣?xùn)|西是不好的，過(guò)度補(bǔ)充才算好。唯一的問(wèn)題是，這世界并非總是如此。所以在這里遺憾地告訴你，大蒜擦指甲的迷思背后并沒(méi)有科學(xué)證據(jù)支持。

小提示

你可借涂指甲油來(lái)避免咬指甲，但記得涂上一層底油和護(hù)甲油。

苦味指甲油也很有效。你可以像普通指甲油一樣把它涂在指甲上。當(dāng)你要咬指甲時(shí)，嘴巴就會(huì)嘗到惡心的味道而停止咬指甲。

如果你有咬指甲的習(xí)慣，可隨身攜帶一小塊不硬化的塑模粘土，用擺弄粘土來(lái)代替咬指甲。另外，如果你還是想咬指甲，粘土也已使手指的味道變得惡心。

指甲生長(zhǎng)的時(shí)間因人而異，有的人需花更長(zhǎng)的時(shí)間，而有的則只需較短的時(shí)間。

如果你需要接觸大量水或是指甲很脆弱，可使用指甲增強(qiáng)劑。

切勿使用含有丙酮的洗甲水，因?yàn)楸獣?huì)使指甲變薄及更脆弱，導(dǎo)致更難生長(zhǎng)。

若你正試著把指甲留長(zhǎng)，需要經(jīng)常用指甲銼修一修，并清潔指甲底下。污垢會(huì)弄臟指甲。

如果你有咬指甲的習(xí)慣，無(wú)論去哪里都應(yīng)隨身攜帶一包口香糖，或是你想要帶著的任何東西。把它放在方便取得的地方。當(dāng)你要咬指甲時(shí)，就可取出一片口香糖，或是你放入皮包或書包里的任何東西，然后放入嘴里咀嚼，阻止自己咬指甲。

凝膠指甲油可防止指甲裂開。

每當(dāng)你想要咬指甲時(shí)，可把雙手墊在臀部下坐著，這樣你就難以咬它們了。

把油、鹽和水放在碗里，然后把手指浸入里面。然后洗手，把手拍干。這么做10到20分鐘，連續(xù)三周每天進(jìn)行一次。你的指甲將會(huì)變長(zhǎng)。

如果檸檬汁對(duì)你無(wú)效，可使用橡皮筋。每當(dāng)你想要咬指甲時(shí)，彈一彈手腕上的橡皮筋。你將開始把不舒服和咬指甲聯(lián)想在一起，從而不再想要咬指甲。

吃肉也有幫助，因?yàn)槿忸惡械鞍踪|(zhì)。堅(jiān)持食用精瘦肉。

把一片大蒜放入指甲油里對(duì)幫助指甲生長(zhǎng)有驚人的效果，但需記得把它們?nèi)〕鰜?lái)，否則它們會(huì)開始變成綠色。

攝取復(fù)合維生素有助于增加你一直缺失的維生素和礦物質(zhì)，從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，這也能幫助指甲生長(zhǎng)。

你可以將橄欖油、溫水、牛奶和橙汁混合一起，每天進(jìn)行指甲?。ò阎讣捉诶锩妫?。

嘗試每周用橄欖油擦指甲兩次。徹底洗掉它，然后用毛巾把手拍干。

不要咬指甲，也不要摳指甲（或旁邊的皮膚）。摳指甲會(huì)造成和咬指甲一樣的后果。無(wú)論如何，咬指甲會(huì)造成指甲內(nèi)真菌滋生。

想要保持雙手美麗柔軟，可使用質(zhì)量好的保濕霜，避免雙手或其它部位的皮膚皸裂或變得粗糙。

警告

聲明：本網(wǎng)頁(yè)內(nèi)容旨在傳播知識(shí)，若有侵權(quán)等問(wèn)題請(qǐng)及時(shí)與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除處理。TEL:0731-84117792 E-MAIL:11247931@qq.com