1、吃布洛芬。每天吃3-4頓,注意不要在每個(gè)以24小時(shí)為限的周期內(nèi),服用超過(guò)上限的劑量。對(duì)于大多數(shù)女性來(lái)說(shuō),布洛芬是有助于緩解痛經(jīng)的,而且可以減少大約50%的經(jīng)血量。不過(guò),有些女性服用布洛芬后,也會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)徹底停止的情況。雖然布洛芬的副作用很少,但是服用過(guò)量也不可取。如果你打算大劑量或長(zhǎng)時(shí)間服用布洛芬,那么事先一定要先和醫(yī)生商量。
2、多喝水。喝水不僅可以清潔體內(nèi)垃圾,還能減少經(jīng)血量。
3、多吃水果蔬菜。健康飲食對(duì)身體總是有好處的,而多吃水果蔬菜尤其能夠幫助你減少經(jīng)血量,使得經(jīng)期不那么麻煩。綠豆尤其可以減少經(jīng)血量或暫停月經(jīng)。
也有些女性發(fā)現(xiàn)吮吸檸檬汁可以暫停月經(jīng)。
4、喝醋。倒一杯水,放兩茶匙蘋(píng)果醋,每天喝三次效果最好。
5、喝明膠。在開(kāi)水里放一袋明膠,然后快速喝下去,這可以讓月經(jīng)暫停3小時(shí)。
6、喝花草茶。當(dāng)歸根、覆盆子葉、斗篷草、鼠尾草和薺菜泡的茶都可以用來(lái)減少經(jīng)血量或暫停月經(jīng)。
7、用月事杯。月事杯和月經(jīng)面條一樣,都是靠堵在子宮口來(lái)阻止經(jīng)血流出。但是,月經(jīng)棉條可以吸收經(jīng)血,而月事杯則只能盛裝經(jīng)血。一個(gè)月事杯可以用12小時(shí),在這期間,你就不用擔(dān)心側(cè)漏之類的問(wèn)題了。
1、熱敷。熱量可以加快血液從身體中流出,所以你可以在肚子上捂一個(gè)熱水袋。
2、按摩子宮。這樣可以緩解痛經(jīng),而且確實(shí)可以幫助經(jīng)血及時(shí)排出。當(dāng)然按摩的時(shí)候,所處環(huán)境要舒適,要隱秘,比如浴室或臥室中。
3、房事。高潮時(shí)子宮發(fā)生痙攣可以幫助經(jīng)血排出體外,從而加速經(jīng)期結(jié)束。當(dāng)然了,你和你的伴侶都要有心理準(zhǔn)備,因?yàn)榻?jīng)期做愛(ài)可能比較麻煩。房事的時(shí)候,可以在身下墊一條毛巾,或者在浴室里進(jìn)行,這樣就不至于弄得一團(tuán)糟。
1、如果你想將月經(jīng)暫停較長(zhǎng)一段時(shí)間,那么就要去和醫(yī)生商量一種對(duì)策。要想暫停月經(jīng)2-3個(gè)月,你就可以去打孕針,這種針需要由醫(yī)生定期為你打。 要徹底停止月經(jīng),也可以去接受手術(shù)。這種手術(shù)的流程包括切除子宮及子宮內(nèi)膜。但是這種手術(shù)存在風(fēng)險(xiǎn),而且可能導(dǎo)致懷孕困難或無(wú)法懷孕,所以在決定做手術(shù)前,一定要仔細(xì)向醫(yī)生了解情況。
2、保持健康。鍛煉總體來(lái)說(shuō)對(duì)健康是非常重要的,而健康則能幫助你縮短經(jīng)期,減少血量。用這種辦法縮短經(jīng)期是最能持久也最無(wú)損健康的。
3、吃避孕藥。服用避孕藥期間,有21天是吃有避孕功效的藥,有1周是吃安慰劑。那一周就是允許你身體來(lái)月經(jīng)的時(shí)間。吃激素避孕藥是控制月經(jīng)的一個(gè)比較安全的辦法,尤其適合那些痛經(jīng)或經(jīng)血量大的女性。如果你哪次不想來(lái)月經(jīng),就直接跳過(guò)安慰劑不吃,而繼續(xù)吃避孕藥。當(dāng)然這樣做會(huì)有無(wú)法預(yù)料的副作用,所以事先一定要找醫(yī)生商量。
口服避孕藥都是處方藥。所以服用前一定要先向醫(yī)生咨詢。
順其自然。該來(lái)的總會(huì)來(lái),這些方法也都是幫助你適當(dāng)調(diào)整一下周期,讓你比較舒服、輕松地度過(guò)經(jīng)期。
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