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如何治感冒

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時間：2022-08-28 17:35:42

如何治感冒

1、跟學(xué)?；蛘吖ぷ鲉挝徽垉商旒佟?、多休息。3、阻止病原體的傳播。4、攝取足夠的水分。5、吃一些辛辣的食物。6、盡量避免鼻腔減充血劑。7、可以嘗試用不含減充血劑的鹽水來清洗你的鼻竇。8、可以服用一些祛痰劑來減少粘液和化痰，這樣體內(nèi)的有害細(xì)菌也會被排出來。9、可以服用一些維生素C補(bǔ)品，喝一點橙汁或者吃一些水果。10、泡個熱水澡或者熱水淋浴來疏通鼻腔。11、避免抽煙。12、用溫鹽水和小蘇打漱口。13、如果有條件的話，打開空氣加濕器或者噴霧器保持室內(nèi)空氣濕潤。14、煮一些特殊的葉子（比如說薄荷葉，桉樹葉，百里香葉和丁香葉）。15、補(bǔ)鋅。16、調(diào)一杯蜂蜜檸檬水。17、睡覺時或者躺著休息時多蓋一條毯子。18、只有在必要時才服用非處方類感冒藥。

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導(dǎo)讀1、跟學(xué)?；蛘吖ぷ鲉挝徽垉商旒佟?、多休息。3、阻止病原體的傳播。4、攝取足夠的水分。5、吃一些辛辣的食物。6、盡量避免鼻腔減充血劑。7、可以嘗試用不含減充血劑的鹽水來清洗你的鼻竇。8、可以服用一些祛痰劑來減少粘液和化痰，這樣體內(nèi)的有害細(xì)菌也會被排出來。9、可以服用一些維生素C補(bǔ)品，喝一點橙汁或者吃一些水果。10、泡個熱水澡或者熱水淋浴來疏通鼻腔。11、避免抽煙。12、用溫鹽水和小蘇打漱口。13、如果有條件的話，打開空氣加濕器或者噴霧器保持室內(nèi)空氣濕潤。14、煮一些特殊的葉子（比如說薄荷葉，桉樹葉，百里香葉和丁香葉）。15、補(bǔ)鋅。16、調(diào)一杯蜂蜜檸檬水。17、睡覺時或者躺著休息時多蓋一條毯子。18、只有在必要時才服用非處方類感冒藥。

1、跟學(xué)校或者工作單位請兩天假。

2、多休息。

3、阻止病原體的傳播。

4、攝取足夠的水分。

5、吃一些辛辣的食物。

6、盡量避免鼻腔減充血劑。

7、可以嘗試用不含減充血劑的鹽水來清洗你的鼻竇。

8、可以服用一些祛痰劑來減少粘液和化痰，這樣體內(nèi)的有害細(xì)菌也會被排出來。

9、可以服用一些維生素C補(bǔ)品，喝一點橙汁或者吃一些水果。

10、泡個熱水澡或者熱水淋浴來疏通鼻腔。

11、避免抽煙。

12、用溫鹽水和小蘇打漱口。

13、如果有條件的話，打開空氣加濕器或者噴霧器保持室內(nèi)空氣濕潤。

14、煮一些特殊的葉子（比如說薄荷葉，桉樹葉，百里香葉和丁香葉）。

15、補(bǔ)鋅。

16、調(diào)一杯蜂蜜檸檬水。

17、睡覺時或者躺著休息時多蓋一條毯子。

18、只有在必要時才服用非處方類感冒藥。

1、跟學(xué)校或者工作單位請兩天假。這樣不僅可以預(yù)防感染他人，也可以讓你保留體力來對抗感染。而且身體不舒服時我們也沒有什么心情去學(xué)習(xí)或者工作。

2、多休息。身體各器官需要充分的能量來抵抗感冒病毒。 如果你的身體得不到充分的休息，感冒癥狀會更嚴(yán)重。

3、阻止病原體的傳播。 不要讓別人接觸你使用過的杯子和餐具等。每天或者隔天更換枕套。這樣做會減少病原體傳播的機(jī)會，同時也會盡快地將病原體驅(qū)逐出你的生活環(huán)境中。擤鼻涕之后要洗手。這對你自己沒有什么幫助，不過這樣會減少因為你別人被傳染的可能性。

盡量避免與人接觸。感冒期間任何階段，感冒病毒（通常是鼻病毒，或者冠狀病毒）非常容易被傳遞給他人。待在家里不去上班或者上學(xué)是利人又利己的事情。如果你必須工作或上學(xué)，盡量避免與別人身體接觸，勤洗手，盡量別觸摸東西。

4、攝取足夠的水分。 保持體內(nèi)水分充足可以有效減輕頭疼和喉嚨痛等癥狀。你可能會經(jīng)常去小便。排尿和咳嗽，流鼻涕一樣也可以將病毒排除體外?？梢酝ㄟ^尿液的清晰程度來判斷你體內(nèi)是否有充足的水分。你的尿液如果很清透，那說明體內(nèi)水分很充足。深黃色的尿液說明尿液內(nèi)含有高濃度的沒有排出來的體內(nèi)廢棄物。所以一定要多喝水，如果尿液呈黃色。喝熱湯也可以有效補(bǔ)充體內(nèi)水分。喝水不宜過多。生病時多喝水是很必要的，但是如果喝水過多，會對肝臟和腎臟造成負(fù)擔(dān)， 所以生病時，喝水比平時多一點就可以啦。不必每天喝12杯或者15被這么多。

喝雞湯。有一些科學(xué)證據(jù)表明，雞湯有助于減慢那些引起感冒癥狀的白細(xì)胞的運(yùn)動 不僅如此，溫?zé)岬碾u湯還可以潤喉和疏通鼻腔。

5、吃一些辛辣的食物。它有助于清理你的竇部。在你的熱湯或者雞湯里加一點辣椒粉，喝下去有助于舒緩頭疼。 蒜瓣：大蒜的抗氧化特性有助于改善心臟和免疫系統(tǒng)，并且它還有助于維持健康的血液循環(huán)。大蒜對身體的最大益處之一就是它可以增強(qiáng)免疫細(xì)胞的活力。用調(diào)羹將新鮮的蒜瓣搗碎加入一些蜂蜜，然后快速地嚼一嚼，咽下去。

6、盡量避免鼻腔減充血劑。據(jù)說鼻腔減充血劑雖然有助于減輕鼻粘膜的腫脹，但也可能會困住細(xì)菌。這雖然是普遍共識但還未經(jīng)證實。過量使用鼻腔減充血劑（3到5天以上）會加劇粘液的生成，同時有困住細(xì)菌的潛在可能性。

7、可以嘗試用不含減充血劑的鹽水來清洗你的鼻竇。

8、可以服用一些祛痰劑來減少粘液和化痰，這樣體內(nèi)的有害細(xì)菌也會被排出來。 祛痰劑的副作用有惡心和嘔吐。

9、可以服用一些維生素C補(bǔ)品，喝一點橙汁或者吃一些水果。雖然人們對維C的功效有很大的爭議，但支持維C者認(rèn)為堅持每天服用維C可以縮短感冒的持續(xù)時間。

10、泡個熱水澡或者熱水淋浴來疏通鼻腔。如果你頭發(fā)很長，洗完澡后要記得用吹風(fēng)機(jī)把頭發(fā)吹干，以防體內(nèi)熱量流失。

11、避免抽煙。香煙會損害人體的免疫系統(tǒng)，加劇感冒的癥狀。而且也要避免喝咖啡，含咖啡因的茶和蘇打水。

12、用溫鹽水和小蘇打漱口。 鹽是天然的殺菌劑。不過要確保鹽水不會太咸，要不然你的喉嚨會變得很干，感冒的癥狀反而會變得更嚴(yán)重。小蘇打可以吸收殘留在口腔里的鹽分。

13、如果有條件的話，打開空氣加濕器或者噴霧器保持室內(nèi)空氣濕潤。 特別當(dāng)你鼻腔喉嚨干燥時特別管用。然后有一些新的證據(jù)表明，對有一些人來說，空氣加濕器和噴霧器有害而無益。因為加濕器為病原體，霉菌和毒素的傳播創(chuàng)造了良好的環(huán)境 加濕器雖然可以潤喉，但是它對緩解感冒癥狀和縮短感冒持續(xù)時間沒有什么作用。

14、煮一些特殊的葉子（比如說薄荷葉，桉樹葉，百里香葉和丁香葉）。將毛巾浸入煮好的水中，然后拿出來放臉上幾分鐘，吸一吸熱氣（避免燙傷）。這樣做可以疏通鼻塞。

15、補(bǔ)鋅。新的研究發(fā)現(xiàn)，如果你在出現(xiàn)感冒癥狀的第一天內(nèi)服一些鋅片，你的感冒癥狀會減輕，并且你的感冒持續(xù)時間可能會比通常短一天。

16、調(diào)一杯蜂蜜檸檬水。將水燒開，倒入馬克杯中，加入1.5湯匙的檸檬汁和2湯匙的蜂蜜（或者按口味酌量）攪一攪。喝著熱飲料，舒舒服服地窩在沙發(fā)里或者壁爐前，很快你就會感到好多了。它的功效會持續(xù)幾個小時，而且喉嚨痛和鼻塞會得到完全的緩解。

17、睡覺時或者躺著休息時多蓋一條毯子。但是通過出汗治感冒并沒有什么科學(xué)依據(jù)。

18、只有在必要時才服用非處方類感冒藥。所有的非處方藥都有惡心，反胃和暈眩等常見的副作用。所以服用任何非處方藥之前要了解它的副作用。而且如果你正在服用其他處方類藥品，請咨詢醫(yī)生的建議。 止痛藥，包括對乙酰胺基酚，阿司匹林，布洛芬,可以有效減輕肌肉酸痛，頭疼和發(fā)熱等感冒并發(fā)癥。兒童和青少年請勿服用阿司匹林，因為它會導(dǎo)致瑞氏綜合征

抗組胺劑是很多非處方類治療感冒和過敏藥物內(nèi)含的一種常見原料。它有助于控制流涕和流眼淚。

鎮(zhèn)咳劑，也被稱為止咳劑.只有當(dāng)干咳的時候才服用鎮(zhèn)咳劑。能夠幫助身體排除粘液的咳嗽是有益的，不需要抑制。4歲以下的幼兒不能服用非處方類止咳藥。

非處方類減充血藥物只能在鼻腔腫脹，難以呼吸時服用。它們可以緊縮鼻子內(nèi)的血管，使空氣容易流通。

如果感冒導(dǎo)致粘液過于黏稠，服用祛痰劑。.

小提示

多喝水，吃流體食物。

給家里消毒，防止病毒傳播。

泡個熱水澡可以暫時止住流涕。

用嘴巴呼吸。

盡量不要吃藥。病毒會產(chǎn)生抗藥性。

擤鼻涕次數(shù)不要太多，不要太用力。要不然鼻子側(cè)面會變得又干又痛。

如果感到鼻塞或者流涕不止，睡覺時用較高的枕頭，使頭部和胸部呈大概45度角。

綠茶里加一點姜片。

如果你和別人共用一臺電腦，每次使用完后要記得擦拭鼠標(biāo)和鍵盤。

煮一碗熱水加入幾片薄荷葉。將頭部放在碗上，用毯子或者毛巾蓋住頭部和碗，使熱蒸氣不流失，然后用鼻子吸熱氣。

維生素C治療感冒并沒有科學(xué)依據(jù)。而且感冒是因為凍著了或者熱著了引起的這種說法也是沒有根據(jù)的。目前也沒有可以根治感冒的藥物。目前的藥物只是可以減輕癥狀。

多躺著多休息，保持內(nèi)心平靜。

警告

美國食品藥物管理局警告患者Zicam冷療鼻用凝膠和鼻用噴霧劑會導(dǎo)致味覺喪失。這些藥品已經(jīng)被自主召回。這個警告不適用于其他Zicam產(chǎn)品。

大量服用維生素C之前或者嘗試其他家庭療法之前，請咨詢醫(yī)生的建議。

如果你發(fā)高燒超過38度，請去看醫(yī)生。高燒和惡寒可能是流感或者其他嚴(yán)重的疾病的征兆。

如果你的感冒持續(xù)一周還見好，請立即去看醫(yī)生。

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