如何在家進行催產(chǎn) 7種方法來在家進行催產(chǎn)

方法1：吃特定食物

1、吃菠蘿。菠蘿是能引發(fā)分娩的水果之一。它含有菠蘿蛋白酶，幫助軟化子宮頸，使它“成熟”（引發(fā)分娩的關(guān)鍵階段）。你可以單獨吃菠蘿，喝菠蘿汁，或制作一杯水果冰沙（思慕雪）。

2、吃甘草。據(jù)說黑甘草可以促進分娩。購買含糖量低的天然甘草。你也可以吃甘草片。它有通便作用，能刺激腸道。而腸道絞痛或許有助于引發(fā)宮縮。

3、攝取大量纖維。富含纖維的食物幫助預(yù)防便秘。便秘意味著腸道或直腸積滿宿便，占據(jù)了太多空間，導(dǎo)致胎兒無法往下移。在孕期最后幾周多吃水果和蔬菜。梅干和其它果脯也很有用。

4、喝覆盆子葉茶。它能加強子宮肌的力量和松緊度，促使肌肉開始收縮。將約180毫升沸水倒在杯中的茶包上，泡3分鐘，冷卻后即可飲用。夏天時，泡一杯清涼提神的覆盆子葉冰茶。

方法2：擺適當(dāng)?shù)淖藙?/h3>

1、四肢著地（爬姿）。這個姿勢幫助胎兒轉(zhuǎn)成有利分娩的胎位。當(dāng)胎兒的頭壓著子宮頸，子宮頸會開始變短和變薄。每天做這個姿勢數(shù)次，每次10分鐘，幫助胎兒的頭轉(zhuǎn)成最有利的胎位。

2、不要斜躺在沙發(fā)上。在懷孕后期，你可能很累了，只想好好放松。不過，斜躺或靠坐在沙發(fā)上，無法讓胎兒轉(zhuǎn)成有利分娩的胎位。反之，身體向左側(cè)躺在沙發(fā)上，稍微往前卷縮。用軟墊墊高下肢，讓自己感到舒適。

3、坐在生產(chǎn)球上彈跳。生產(chǎn)球是一個大彈力球（也可以用來運動），幫助你在懷孕晚期舒服地坐著。你也可以用它減輕分娩時的痛楚。打開雙腳，坐在生產(chǎn)球上彈跳，幫助胎兒往下移。

方法3：進行適量活動

1、散步。散步幫助體內(nèi)的胎兒往下移。一旦胎兒的頭壓著子宮頸，就離分娩不遠了。嘗試散步15到20分鐘。到戶外呼吸新鮮空氣也對你有益。試著爬斜坡，迫使身體向前傾。往前傾斜40到45度，可以幫助胎兒往正確的方向下移。

2、做愛。和伴侶做愛能促進前列腺素分泌，它與你體內(nèi)的某種激素相似，可以促進分娩。精液里的前列腺素幫助軟化及擴張子宮頸，幫助身體做好分娩的準備。高潮時，身體會分泌前列腺素。如果你對做愛不放心，也可以自己獲得高潮。

如果羊水已經(jīng)破了，那就別做愛，以免受感染。

3、刺激乳頭。這也是促使子宮收縮的方法之一。用拇指和食指轉(zhuǎn)動乳頭2分鐘。休息3分鐘，再重復(fù)上述過程20分鐘。如果還是沒有感覺到宮縮，那就轉(zhuǎn)動乳頭3分鐘，休息2分鐘。先在手指抹上橄欖油，以免刺激皮膚。

4、喝蓖麻油。蓖麻油刺激腸道，導(dǎo)致腸道絞痛。腸道肌肉收縮，會引發(fā)子宮收縮，進而達到催產(chǎn)的目的。這個方法也會引起腹瀉，令身體非常不舒服。將60毫升蓖麻油混入果汁里，一口喝完。

你也可以自己灌腸。不過，這個方法只能用一次，而且要非常小心。灌腸會清理腸道，使身體脫水，并感到不適。

方法4：讓身體放松

1、泡溫水澡。泡溫水澡讓身體放松，舒緩緊繃的肌肉。添加幾滴薰衣草精油，也能幫助你平心靜氣。確保水不會太熱，以免皮膚發(fā)紅。過高的溫度會對胎兒造成壓力。

2、嘗試想象。坐著進入冥想狀態(tài)，想象分娩過程開始了。深呼吸，想象子宮開始收縮。子宮頸正在擴張。想象寶寶慢慢往下進入產(chǎn)道。在網(wǎng)上搜索催產(chǎn)的冥想音樂，它們通常都是可以下載的mp3文件。你也可以搜索催眠分娩，它用類似的方法，幫助你順利撐過整個自然分娩過程。

3、大哭一場。哭可以舒緩緊繃的肌肉，讓身體放松下來。孕期的這一階段可說是壓力重重，不妨給自己一個大哭的機會，好好發(fā)泄一下。需要時，可以準備一盒紙巾，看一部催人淚下的電影，好讓自己哭出來。

4、接受按摩。享受放松的按摩，讓身體鎮(zhèn)靜下來。找個對產(chǎn)前按摩在行的按摩師。接受按摩時，身體往左側(cè)躺，在膝蓋之間墊個枕頭支撐身體。

方法5：專業(yè)醫(yī)生的做法

1、知道醫(yī)生什么時候才會引產(chǎn)。如果就想在家生產(chǎn)，那么還是得找位醫(yī)生或助產(chǎn)士。大多數(shù)醫(yī)生都不會急于引產(chǎn)，除非是在合理的情況下，例如：羊水已經(jīng)破了，但還沒有宮縮。

已經(jīng)超過預(yù)產(chǎn)期兩周。

出現(xiàn)宮內(nèi)感染。

存在妊娠糖尿病、高血壓或羊水不足。

胎盤或胎兒移位或者生長發(fā)育有問題。

2、通常醫(yī)生首先會進行羊膜囊剝離。醫(yī)生會將戴上手套的手指伸進子宮頸，然后從子宮壁上剝離羊膜囊。然后，身體分泌的激素通常就會刺激分娩。

3、醫(yī)生可能會人為地破羊水。專業(yè)的醫(yī)學(xué)叫法是“羊膜穿破術(shù)”。醫(yī)生會使用一個細鉤刺破羊膜囊。這樣孕婦通常幾個小時內(nèi)就會開始分娩。盡管時間很短，但卻疼痛難忍。

4、開一些前列腺素。這是一種天然的性激素，可以直接在陰道內(nèi)用藥，也可以口服。通常這要在醫(yī)院進行，它能軟化宮頸從而做好分娩準備。這樣往往會引起強烈的痙攣和疼痛。

5、可能會在醫(yī)院開些靜脈注射的催產(chǎn)素。延遲分娩經(jīng)常會采用這種方法。在緊急情況下，比方說上面列出的情況，這也會有助于分娩。催產(chǎn)素通常會導(dǎo)致更頻繁的宮縮。

6、向醫(yī)生了解引產(chǎn)的風(fēng)險。這些方法并非總是奏效，特別是在身體還沒有做好準備的情況下。如果你嘗試引產(chǎn)但卻沒有成功，那么必須去醫(yī)療機構(gòu)。要認真留意以下風(fēng)險和注意事項：感染（特別是羊水已破的情況）

子宮壁撕裂

后期早產(chǎn)兒（過早開始分娩）

不規(guī)則子宮收縮

方法6：要去看醫(yī)生的情況

1、羊水破了要馬上去醫(yī)院。如果感覺馬上就要生孩子了，要立即趕往醫(yī)院。羊水破了就表示馬上要生孩子了。所以一旦羊水破了，就要馬上往醫(yī)院趕。如果羊水破了，胎兒就會暴露在外部環(huán)境中，因此會有感染的風(fēng)險。這時候要直接去醫(yī)院。

羊水破了之后，你應(yīng)該就會開始宮縮，但即便沒有宮縮也要去醫(yī)院，確保萬無一失。

2、摔倒或受傷后要去看醫(yī)生。散步或者快走等身體鍛煉能自然地催產(chǎn)，但你也可能會因此而受傷或摔倒。如果遇到這類情況，你得盡快去看醫(yī)生，確保肚子里的寶寶一切正常。扭傷腳踝等輕微傷用不著治療，但最好還是去看下醫(yī)生。

如果摔倒時碰到了肚子，盡量不要驚慌，要馬上去醫(yī)院檢查。保持鎮(zhèn)定，這樣才不會給寶寶造成壓力。

3、如果你對草藥出現(xiàn)過敏反應(yīng)，要馬上看急診。即使是最溫和的草藥，也會對某些人造成不良反應(yīng)。如果你本身就會對草藥會產(chǎn)生不良反應(yīng)，再加上你是在懷孕期間，所以更是要采取額外的預(yù)防措施。如果出現(xiàn)過敏反應(yīng)，要馬上去醫(yī)院。即使是蕁麻疹、眼睛發(fā)癢或皮膚斑點等輕微癥狀也會對胎兒造成傷害。

嚴重的過敏反應(yīng)癥狀包括惡心、嘔吐、腹瀉、低血壓和哮喘。

4、如果你感覺焦慮或沮喪，也要咨詢醫(yī)生。你可能會對上班感到擔(dān)心或沮喪。醫(yī)生也許能夠幫助你應(yīng)對這一切，或者幫忙催產(chǎn)。不要讓自己總帶有負面情緒，遇到什么問題不妨向醫(yī)生咨詢。醫(yī)生可能會把你轉(zhuǎn)介給精神科醫(yī)生，讓他們來幫你解決問題。

抑郁是懷孕期間的常見癥狀，并不是只有你會抑郁。

等孩子生下來之后，很多抑郁或焦慮癥狀都會消失。

警告

孕期踏入第40周，才能使用這些方法。上述方法不一定能有效催產(chǎn)。盡量耐心等待，別急著催產(chǎn)。

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