如何用天然方法治療耳痛

部分1：獲取診斷

1、確認(rèn)原因。兒童耳痛通常是因?yàn)槎涫芨腥荆扇硕纯赡芰碛性?。常見的原因包括：外耳炎（游泳耳），游泳后殘留在耳朵里面的水使外耳道發(fā)炎、受刺激或感染。

中耳炎（耳部感染），上呼吸道疾病好轉(zhuǎn)后，殘留在鼓膜后方的液體導(dǎo)致中耳被細(xì)菌或病毒感染。

過多耳垢堆積在耳朵內(nèi)。

竇道感染。

下頜關(guān)節(jié)炎。

氣壓性耳朵損傷（通常是海拔高度急劇變化造成的）。

鼓膜穿孔。

顳下頜關(guān)節(jié)機(jī)能障礙綜合征，頭部任何一側(cè)的關(guān)節(jié)受壓或受損。

美尼爾氏綜合癥，內(nèi)耳病變影響聽力和平衡。一般認(rèn)為是內(nèi)耳氣壓高造成的?？赡苊刻彀l(fā)作，或者一年發(fā)作一次。

2、檢查耳鳴跡象。耳鳴指的是在沒有外部聲源的情況下，耳朵感覺到有響聲。大多數(shù)人經(jīng)常都會短暫地出現(xiàn)這個現(xiàn)象。如果是長期感覺到有響聲，可能是耳鳴的跡象。耳鳴分為他覺性耳鳴和自覺性耳鳴。他覺性耳鳴比較罕見，可能是血管、內(nèi)耳骨骼或肌肉收縮有問題造成的。醫(yī)生在進(jìn)行檢查時，可以聽到病人的耳鳴聲。自覺性耳鳴比較常見，只有病人聽得到，可能是外耳、中耳、內(nèi)耳或聽覺神經(jīng)受損造成的。如果頭部受創(chuàng)后出現(xiàn)耳鳴，或是伴隨著原因不明的癥狀（比如眩暈、惡心和嘔吐），請立刻就醫(yī)。經(jīng)常引發(fā)自覺性耳鳴的原因包括：耳朵感染

耳垢堆積或異物插入耳朵

噪音引起的永久性聽力損傷

美尼爾氏綜合癥

3、留意嚴(yán)重癥狀。如果耳痛持續(xù)超過10到14天，可能是更嚴(yán)重疾病的跡象，你應(yīng)該去看醫(yī)生。不加以治療的話，慢性耳部感染會造成永久性聽力損失，或是對耳道、顱底組織或骨骼造成無法逆轉(zhuǎn)的損傷。 萬一出現(xiàn)以下癥狀，請立刻叫救護(hù)車或掛急診：癲癇

意識模糊

嚴(yán)重神志不清

耳痛或內(nèi)耳損傷造成臉部肌肉無力、失聲或吞咽困難

耳朵出血或流膿

4、謹(jǐn)慎對待小孩。小孩的耳朵更容易疼痛和受感染，尤其是感冒或流感好轉(zhuǎn)后。耳朵受感染的小孩可能會感到疼痛（一直哭鬧或拉扯耳朵）、難以入睡、發(fā)燒、耳朵溢液、聽力困難或很難保持平衡。 這里有幾種方法可以防止小孩耳朵受感染：不要帶感冒中的小孩或嬰兒搭飛機(jī)。氣壓變化會使癥狀惡化，可能造成感染。

不要用棉簽給小孩清潔耳朵。棉簽會將耳垢推入耳道更深處，太過往后推會對鼓膜造成不可逆轉(zhuǎn)的損傷。反之，用柔軟的濕毛巾清潔外耳、清理耳垢和污垢。

給小孩接種肺炎鏈球菌結(jié)合型疫苗（PCV13），預(yù)防肺炎鏈球菌病和腦膜炎。研究顯示PCV13疫苗可以減少耳朵和血液感染，降低兒童死亡率。

不要讓小孩吸二手煙。研究顯示這會增加?jì)雰汉陀變憾涫芨腥镜膸茁省?/p>

少讓孩子接觸生病的小孩。確保自己和小孩的雙手清潔。

5、咨詢耳鼻喉?？漆t(yī)生。如果癥狀持續(xù)超過一兩周，或者開始影響工作、駕駛、進(jìn)食或睡眠，不妨咨詢耳鼻喉?？漆t(yī)生。他們可以診斷和耳朵、鼻子和喉嚨有關(guān)的問題，并進(jìn)行矯正手術(shù)。專科醫(yī)生可能建議你做鼓膜切開術(shù)，排出積在中耳的液體。他也可能開滴耳劑和其它藥物，治療造成耳朵疼痛和不適的根本原因。

部分2：用正確的方法清潔耳朵

1、不要用棉簽。棉簽會將耳垢推入耳道更深處。太過往內(nèi)推可能會刺穿或傷害鼓膜，造成永久性聽力損傷。醫(yī)生不建議將任何東西插入耳朵，因?yàn)椴还苁鞘裁炊加锌赡芤鹕厦娴膯栴}。

2、用滴耳劑清潔耳朵。將幾滴礦物油、嬰兒油或非處方滴耳劑倒入耳內(nèi)，有助于分解耳垢。等待15到30分鐘，讓油發(fā)揮作用。耳垢變軟后，用裝滿溫水的球形注射器輕輕地灌洗耳朵，沖走里面的耳垢。將球形注射器里的空氣擠出來。

在擠出空氣的同時，將注射器浸在微溫的水中。然后松開球囊，讓注射器裝滿水。不要用冷水，以免引起頭暈。不要用熱水，以免燙傷脆弱的內(nèi)耳。

頭傾向一側(cè)，要灌洗的耳朵稍微朝下。

拿起球形注射器，讓它對著耳朵。不要插入耳道，幾乎碰到耳朵就行了。

輕輕擠壓球囊，將微溫的水注入耳道。

根據(jù)需要重復(fù)上面的步驟。

3、吹干耳朵。將吹風(fēng)機(jī)調(diào)成最低溫，舉至離頭部至少有30厘米遠(yuǎn)。吹干耳朵的時候，頭可以稍微傾向一側(cè)，幫助排出多余的水。

4、定期去醫(yī)院清潔耳朵。如果耳朵問題經(jīng)常發(fā)生或復(fù)發(fā)，不妨每個月去看醫(yī)生或耳鼻喉?？漆t(yī)生，讓他們幫你清潔耳朵。在清潔過程中，醫(yī)生會根據(jù)你耳朵和耳垢的具體情況，進(jìn)行以下任何一種程序：用滴耳劑和球形注射器分解和沖走耳垢。

用一個小小的吸引裝置吸掉耳垢。只有專業(yè)人士才能使用吸塵式耳垢清潔器。不要自己在家吸耳垢。

用刮匙輕輕地將耳垢掏出來。只有專業(yè)人士才能使用刮匙。不要自己在家用刮匙掏耳朵。

部分3：改變生活方式

1、不吃會引起發(fā)炎的食物。炎癥是身體對異物入侵做出的免疫反應(yīng)，會引起一些健康問題。少吃或不吃特定食物，可以預(yù)防發(fā)炎。據(jù)了解，會引發(fā)炎癥的食物包括：精制碳水化合物

油炸食物

汽水、其它含糖食物和飲料

紅肉和經(jīng)過加工的肉

人造黃油、豬油等油膩的食物

2、少吃鹽。慢性耳病患者，尤其是美尼爾氏綜合癥患者，應(yīng)該將每天的鹽攝入量減少至1500到2000毫克，以減輕內(nèi)耳炎癥和液體壓力。

3、保持身體水分充足。這個步驟必須和上一個步驟（少吃鹽）一起進(jìn)行。脫水和電解質(zhì)失衡會引發(fā)內(nèi)耳問題，比如內(nèi)耳液體體積或壓力出現(xiàn)變化，進(jìn)而造成內(nèi)淋巴積水。大多數(shù)專家建議每天喝約2000毫升水，以保持身體水分充足。但是，將環(huán)境、體力活動等因素納入考量后，你可能需要再多喝一些。

不要喝太多水，以免水中毒。喝太多水會稀釋血液里的鹽濃度，引起可能致命的低血鈉癥。

最好是一整天分次慢慢喝（少量多次），以安全的方式避免身體脫水。許多專家警告稱，當(dāng)你覺得非?？诳实臅r候，身體可能已經(jīng)處于一定程度的脫水狀態(tài)了。

4、休息。睡眠讓身體有時間好好休息和恢復(fù)，但是研究員最近發(fā)現(xiàn)，有些病人喪失聽力，可能是因?yàn)樗吆粑兄拱Y干擾睡眠。另外，耳鳴也和睡眠不足有關(guān)聯(lián)。所以，每晚一定要獲取充足、優(yōu)質(zhì)的睡眠。

5、攝取更多維生素。研究顯示維生素C和B有助于減輕耳鳴癥狀，而維生素E幫助修復(fù)細(xì)胞，一些研究也顯示它可以幫助突然喪失聽力的人恢復(fù)聽力。你可以從柑橘類水果、番茄、漿果等天然食物中攝取維生素C。

你可以從菠菜、西蘭花和植物油中攝取維生素E。

每天服用維生素補(bǔ)充劑，滿足每種維生素的每日建議攝入量。

6、攝取更多鎂。研究顯示鎂可以幫助保護(hù)聽覺系統(tǒng)，減輕耳鳴癥狀。你可以從菠菜等綠葉蔬菜和非處方補(bǔ)充劑中攝取鎂。目前建議的每日攝入量是成年男性400毫克，成年女性310毫克，懷孕中的成年女性350克，和哺乳中的成年女性310毫克。醫(yī)生可能根據(jù)你的年齡和其它健康相關(guān)因素，建議你攝入更高或比較低的量。服用任何補(bǔ)充劑之前，請先咨詢醫(yī)生。

7、補(bǔ)充鋅。許多天然食物均含有這個重要的礦物質(zhì)，像是海鮮、乳酪、家禽肉和紅肉。一些研究顯示嚴(yán)重缺鋅的病人服用鋅補(bǔ)充劑，可以降低中耳受感染的幾率，但是還需要做更多研究。目前建議的每日攝入量是成年男性11毫克，成年女性8毫克，懷孕中的成年女性11毫克，哺乳中的成年女性12毫克。醫(yī)生可能根據(jù)你的年齡和其它健康相關(guān)因素，建議你攝入更高或比較低的量。服用任何補(bǔ)充劑之前，請先咨詢醫(yī)生。

部分4：使用家庭療法

1、進(jìn)行溫敷。用溫?zé)岬拿怼崴蛞淮鼫責(zé)岬柠}敷耳朵。確保溫度不會太高。必要時，可以重復(fù)上述步驟，一次只敷數(shù)分鐘。溫敷應(yīng)該可以立刻緩解耳痛。

2、使用茶樹油。獸醫(yī)偶爾會使用茶樹油治療耳朵受感染的狗狗。如果想用在人身上，必須要小心，因?yàn)椴铇溆涂赡軙碳てつw。使用前，先稀釋茶樹油。你可以用水稀釋。一個受歡迎的偏方是將3滴茶樹油、2湯匙橄欖油和1茶匙蘋果醋混勻。用滴管將混合液滴入受影響的耳朵。

如果你裝有耳管，千萬不要滴茶樹油，以免引起炎癥和刺痛。

孕婦不得使用茶樹油，以免在子宮收縮的時候出現(xiàn)并發(fā)癥。

3、向藥劑師咨詢Otikon草藥耳滴劑。這是一種植物萃取液，有輕微麻醉作用，被用來減輕耳朵感染引發(fā)的疼痛。但是，某些含有Otikon的植物可能會引起副作用。嘗試Otikon或其它草藥之前，最好先咨詢醫(yī)生或藥劑師。

4、通過打哈欠或吞口水打開耳咽管。眾所周知，打哈欠和吞口水可以打開耳咽管、平衡氣壓和減輕耳痛。瓦薩爾瓦捏鼻鼓氣法或許可以幫助消除耳朵壓力，不過耳朵正在痛的時候，不適宜做這個動作。捏住鼻子，然后像擤鼻那樣呼氣。你應(yīng)該會感覺到耳朵發(fā)出一聲爆裂聲。

5、嚼口香糖。研究顯示嚼口香糖和打哈欠、吞口水一樣，可以幫助緩解耳壓。

6、服用阿司匹林減輕疼痛和炎癥。只有成人才能服用阿司匹林。它是安全、有效的止痛藥和抗炎劑。必要時，每4到6小時吃一兩片。遵循標(biāo)簽上的指示，不要在24小時內(nèi)服用超過所建議的安全攝入量。不要給兒童或少年服用阿司匹林，以免引發(fā)雷氏癥候群。雷氏癥候群是很罕見的疾病，但是非常嚴(yán)重，會造成肝臟和大腦腫脹。詢問兒科醫(yī)生有哪些止痛藥可以安全地代替阿司匹林。

7、了解天然療法的不足。用了天然療法后，耳朵還是發(fā)痛？請去看醫(yī)生。如果耳朵溢液、流膿或出血，也必須盡快就醫(yī)。如果孩子耳朵痛，而且沒有在1天內(nèi)好轉(zhuǎn)，請帶他去看兒科醫(yī)生。

小提示

耳朵痛的時候，如果不得不外出，可以圍一條圍巾，用圍巾蓋著耳朵，以免被風(fēng)影響，或是用藥棉塞住兩個耳朵。

警告

聲明：本網(wǎng)頁內(nèi)容旨在傳播知識，若有侵權(quán)等問題請及時與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將在第一時間刪除處理。TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com