薄荷葉泡水是干的好還是新鮮的好，薄荷葉泡水每天可以喝多少

　　薄荷葉泡水是生活中很常見的飲品，不少人都愛喝薄荷葉泡水，畢竟薄荷葉泡水是有養(yǎng)生保健功效的，那么，薄荷葉泡水是干的好還是新鮮的好？薄荷葉泡水每天可以喝多少？一起來看看小編帶來的介紹吧！

　　薄荷葉泡水是干的好還是新鮮的好

　　新鮮的更好。

　　新鮮薄荷葉和干薄荷葉泡水都能起到同樣的養(yǎng)生保健效果，但如果有新鮮薄荷葉的話，則建議選擇新鮮的來泡水更好。因為新鮮薄荷葉沒有經(jīng)過任何的加工處理，里面的營養(yǎng)成分保留的更加完整，特別是其中的芳香油物質(zhì)，如果將其曬干的話，在曬制的過程中部分營養(yǎng)成分就會流失，其營養(yǎng)價值就會大打折扣。

　　但由于新鮮薄荷并不好保存，所以市面上更多的還是干薄荷葉，所以還是建議根據(jù)自己的實際情況來選擇。

　　薄荷葉泡水每天可以喝多少

　　1-2杯即可。

　　如果要喝薄荷葉泡水的話，建議每天喝1-2杯即可，這樣就能滿足人體的營養(yǎng)需求。薄荷葉中含有豐富的薄荷醇、薄荷酮、乙酸薄荷酯、檸檬酸、鞣質(zhì)等成分，適量飲用能起到提神醒腦、清熱消暑、疏風(fēng)散熱的作用。但同時薄荷性寒，過多飲用會導(dǎo)致體內(nèi)寒氣增加，這樣容易對脾胃造成損傷。

　　薄荷葉泡水可以去口臭嗎

　　有一定的作用。

　　1.薄荷中含有大量的薄荷油成分，氣味清亮獨特，將其泡水飲用之后，其中的芳香味物質(zhì)就能起到去除口中異味的作用。

　　2.薄荷性味辛涼，具有疏散風(fēng)熱、清利頭目、清熱解毒等作用，而很多口臭是由于胃火過旺而引起的，所以經(jīng)常喝薄荷葉泡水能緩解胃熱，加速體內(nèi)毒素排出，從而緩解口臭現(xiàn)象。

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