吃柿子有什么好處，柿子不能與什么同吃

　　柿子吃起來非常的甜，果汁也很充足，特別是秋冬的時候吃一兩個特別爽。像東北的小伙伴還會在冬天的時候，把柿子放在戶外一整天，等再拿出來吃的時候口感就像冰棒一樣，非常的脆。柿子的營養(yǎng)和好處還是很多的喲，不過還是要少吃，不然會澀口。

　　吃柿子有什么好處

1.補鐵許多人因缺鐵而患上缺鐵性貧血。常見的表現(xiàn)是手腳冰涼，四肢無力，頭暈耳鳴?？梢赃m當吃柿子。

　　2.潤肺秋季適當食用柿子有益肺健康，可以達到潤肺潤肺的效果。許多人在干燥的秋季容易出現(xiàn)肺功能下降。常見的表現(xiàn)就是容易咳嗽，甚至肺部發(fā)炎。

　　3.促進腸道蠕動平時吃柿子有益健康，可以達到潤腸通便的效果。因為柿子富含果膠和纖維素，對人體有促進作用，食用后可促進腸道蠕動，改善便秘。如果有明顯的便秘癥狀，糞便排泄受阻，可以吃柿子吸收其中的營養(yǎng)，從而滋養(yǎng)身體，促進垃圾毒素的排泄。

　　4.提高抵抗力平時吃柿子還可以補充能量。由于柿子中含有大量的碳水化合物，很多人在缺乏能量供應時會感到疲倦乏力。適當食用柿子可以從其中的碳水化合物中獲取能量。此外，柿子還含有較多的維生素，可以提高抵抗力。因此，想要促進身體健康的人，可以適當食用柿子來獲取營養(yǎng)以滿足身體的需要，維持正常的生活活動。

　　吃柿子怎么挑選

1.看形狀。 通常正常種植的柿子都是方圓形的。形狀越規(guī)整，質量越好。

　　2.看表皮。 購買柿子時，檢查柿子表面是否有蟲眼和黑斑。 一定要選擇表面無破損、無黑斑、再光滑的。

　　3.看果梗。 新鮮柿子的果梗很完整，如果果梗已經(jīng)脫落，則表示柿子存放時間長，不再新鮮。

　　柿子不能與什么同吃

(1)不能與酸菜、黑棗同食；

　　(2)吃柿子前后不要吃含醋的東西；

　　(3)酒后不宜吃柿子；

　　(4)柿子不能和紅薯、菠菜一起吃。

　　(5)柿子不宜與鵝肉、螃蟹、紅薯、雞蛋同食，否則會引起腹痛、嘔吐、腹瀉等癥狀；

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