南方春季喝什么茶葉好養(yǎng)生

1.春節(jié)可以喝綠茶、茉莉花茶、白茶、紅茶、黑茶、普洱茶、武夷巖茶等，春天氣候多變，乍暖還寒，空氣干燥，多風雨，適度飲用茶水，可以補充日常的能量，緩解干燥，也能補充身體所需的水分，另外茶葉含有芳香物質(zhì)，開水沖泡飲用，也可以舒緩情緒，減輕壓力。

小編還為您整理了以下內(nèi)容，可能對您也有幫助：

春季養(yǎng)生茶有哪些 4款春季養(yǎng)生茶的介紹

1、春季喝普洱茶可以起到養(yǎng)生保健作用，在春季喝普洱茶有利于將寒氣散發(fā)出體內(nèi)，促進人體陽氣生發(fā)，煥發(fā)精神，消除春困，增強人體抵御疾病能力，適合春季飲用。泡法：將約8克普洱茶葉置入茶杯中，注入沸水，蓋上杯蓋，靜置3分鐘左右。

2、春季人們較易感染呼吸疾病，金銀花茶可緩解春季常見的上呼吸道感染、扁桃體炎、流行冒等病癥，具有清熱解毒、散風熱、利咽喉、利尿養(yǎng)肝的作用，非常適合春季養(yǎng)生飲用。泡法：取金銀花茶3克入杯，用開水沖泡，隨即加上杯蓋，待3分鐘左右即可。

3、春季養(yǎng)生喝蜂蜜檸檬茶是不錯的選擇。有消除疲勞、減輕頭痛、緩解口干舌燥、提神醒腦的作用，春困時，喝上一杯蜂蜜檸檬茶可使頭腦清晰，思路敏捷，消除頭昏及怠倦感。泡法：新鮮檸檬洗凈，用鹽搓去表皮的蠟，然后切片，放入杯中里，倒入開水，待溫后，加入適量蜂蜜，拌勻即可。

4、春季是養(yǎng)肝的最佳季節(jié)，玫瑰花茶不僅是美容養(yǎng)顏之佳品，還具有疏肝解郁的作用，對于保護肝臟，促進新陳代謝很有作用，春季適量喝些玫瑰花茶還可以起到消除疲勞、調(diào)節(jié)情緒的作用。泡法：將干玫瑰花5-8克，用沸水沖泡，悶置5分鐘，即可飲用。

春季6大養(yǎng)生茶

春季6大養(yǎng)生茶

　　春季養(yǎng)生不但要預(yù)防各種疾病，同是也要好好的養(yǎng)護五臟。那么春季如何養(yǎng)生呢？濃濃的香茶是最佳的選擇。喝茶不但可以幫助你驅(qū)散體內(nèi)在冬季時殘留的寒氣，而且具有保健效果，可以去除疾病、降低膽固醇等等。下面就與大家分享幾款春季養(yǎng)生茶。

　　 六大春季養(yǎng)生茶

　　 1、金銀青葉茶

　　做法：首先準備好金銀花、還有大青葉當然水是少不了的。然后就是把準備好的金銀花跟大青葉放到茶杯中，把水開始煮沸；開水煮沸之后倒入茶杯中，蓋上蓋子悶泡十分鐘即可飲用。一般制作一次金銀青葉茶可以泡三四次。這道金銀青葉茶主要的特點就是能夠有效的預(yù)防感冒，常喝可以增強抵抗力，尤其是在春節(jié)這個流感肆虐的季節(jié)是最適合飲用。

　　 2、枸杞菊花茶

　　做法：準備好枸杞跟菊花。然后把枸杞跟菊花一通放到茶杯中，其次把煮沸的水倒進茶杯。當然還是要跟金銀青葉茶一樣先悶泡十分鐘再來喝。枸杞菊花茶非常適合高血壓患者飲用，這款養(yǎng)生茶可以當做保健的飲料，既可以降血壓又能有效的預(yù)防頭暈。

　　 3、臘梅花茶

　　做法：先選擇臘梅花，當然臘梅花必需是干的。然后就是用煮沸的水沖泡即可飲用。臘梅花茶對于耳鼻喉疾病的療效特別的好。它有利于舒緩咽喉，能夠治理咽喉腫痛以及口臭等疾病。

　　 4、玫瑰花茶

　　做法：準備玫瑰花，然后用煮沸的水沖泡即可飲用。玫瑰花茶相信很多人都聽過甚至是經(jīng)常喝。那么你知道玫瑰花茶有啥養(yǎng)生功效呢？玫瑰花茶對于肝脾都有保健的效果，而且玫瑰花茶還可以對付消化不良。

　　 5、銀耳枸杞茶

　　做法：首先準備好適量的銀耳以及枸杞，還要備上冰糖。然后就是準備一把鍋，倒水先用文火煮溫再把銀耳放進鍋中煮沸；其次就是加入剩下的枸杞跟冰糖在開煮十分鐘左右即可。這道銀耳枸杞茶非常適合想要美白的'朋友。它能夠幫我們補充水分，讓你的肌膚更加水嫩，同是還可以美白肌膚哦。因此春季養(yǎng)生必定少不了這道養(yǎng)生茶。

　　 6、茉檸茶

　　做法：準備好一個或著一個半的檸檬，還有適量的茉莉茶葉以及少量的蜂蜜。然后就是把檸檬洗趕緊了再切成片狀，放在茶杯中備用；其次就是把適量的茉莉茶葉也放入茶杯中備用。最后就是把水燒開，一般來說只要75度以上的熱水都可以沖泡。熱水沖泡兩分鐘后加入蜂蜜就可以食用。茉檸茶主要的功效就是針對食欲不振以及腹痛的人。

春天適合常喝哪些養(yǎng)生茶

春季養(yǎng)生可以喝薄荷菊花茶、玫瑰花茶、菊花人參茶、枸杞茶。

1、薄荷菊花茶

2、玫瑰花茶

玫瑰花性微溫,并含有豐富的維他命,具有活血調(diào)經(jīng)、疏肝理氣、平衡內(nèi)分泌等功效,對肝與胃有調(diào)理作用,并能消除疲勞、改善體質(zhì),適于春季飲用。

3、菊花人參茶

人參含有皂甙及多種維生素,對人的神經(jīng)系統(tǒng)具有很好的調(diào)節(jié)作用,可以提高人的免疫力,有效驅(qū)除疲勞,而菊花氣味芬芳、具有祛火、明目的作用,兩者合用具提神的作用。

菊花具有養(yǎng)肝平肝、清肝明目的功效,特別適宜春季飲用。同時,還可排毒健身、驅(qū)邪降火、疏風清熱、利咽消腫,對體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)有抵抗、排除的功效。用菊花與具有提神效果的薄荷一起沖飲可使效果更佳。

4、熏衣草檸檬茶

熏衣草香氣為廣大女性所喜愛,自古代起就有滋補、舒緩壓力、消除疲勞的作用。而檸檬具有利尿、促進消化與血液循環(huán),緩解頭痛的作用,并且其散發(fā)出淡淡的香味可使人精神振奮。

5、金銀花茶

金銀花茶,有清熱解毒、疏散風熱的功效,春季是流感多發(fā)季節(jié),多飲金銀花茶有利于增加抵抗力。

6、百合花茶

如果身體出現(xiàn)了失眠多夢、記憶力下降以及頭暈?zāi)垦＿€有記憶力下降的情況,可以將百合花泡水喝,或者是加入日常的飲食中,能夠很好的滋補身體,令身體恢復(fù)健康。百合花具有寧心安神的效果,服用之后能夠很好的緩解焦躁的心情,具有非常不錯的安撫作用。

7、勿忘我花茶

勿忘我花茶滋陰補腎、養(yǎng)顏美容、補血養(yǎng)血,能促進機體新陳代謝,延緩細胞衰老,提高免疫能力。對雀斑粉刺有一定的消除作用。

8、合歡花茶

將合歡花用清水疾速沖刷后放于杯中,參加冰糖,以沸水沖泡,然后蓋口悶約2分鐘后飲用。春日常飲合歡茶,可安神、清心養(yǎng)胃、增強記憶力。

春季是人體新陳代謝最旺盛的季節(jié)，這個季節(jié)人的體質(zhì)容易干燥上火，同時情緒也容易發(fā)火。所以春季養(yǎng)生重在養(yǎng)肝。通過各種花茶的調(diào)節(jié)也可以有輔助保肝護肝的功效。

春天寧可不吃肉，也要常喝這4種茶，強身健體又美味，老人喝更好

#春日生活打卡季#“一年之計在于春，一天之計在于晨”，春天是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，人的身體也在冬天的困倦中蘇醒，伸了一個大大的懶腰。

但是春季也是人的肝火過旺的季節(jié)，很容易對人的脾胃造成影響，所以春天是養(yǎng)肝護肝的黃金時期，飲食講究少酸多甘。

同時春季也是陽氣生發(fā)的季節(jié)，是各種細菌滋生的季節(jié)，疾病很容易在這個時候傳播，因此春季對身體的保健很重要。

茶葉有助消化、清腸胃和解毒，因此，春季適當飲茶，對身體會起到很好的保護作用。

春季喝茶 養(yǎng)生 還是有很多講究的，在這里提醒一下各位茶友：到了春天，肉可以少吃一點，但是這4種茶要常喝，不僅有豐富的營養(yǎng)，還有助消化、暖胃養(yǎng)肝的作用，老人喝效果更好。

第一種：菊花茶

菊花不僅可以用來泡茶喝，它還是一種中藥材。

經(jīng)常喝菊花茶不僅能清熱降火，還有護眼明目、消乏除困的功效，在春天喝菊花茶再合適不過了。

但是菊花性寒，如果脾胃虛寒、陽虛體質(zhì)的朋友，還是盡量少喝。

另外，風寒感冒患者也不宜喝菊花茶。

第二種： 仙霧鳳茗

它是一款高山 紅茶 ，且價格很低 ，品質(zhì)好，是一款人人都能喝得起的良心茶 。

制造它的人就是茶葉 界 大師 文勝 全，文老不僅是茶葉界赫赫有名的大師，還是 國 禮 茶 的制作者之一 。

這款茶依靠著文老的獨特工藝，使得它的口感比一般茶葉 更加 清爽， 但又 不失 紅茶的 甘醇 ，是一款 營養(yǎng)豐富 的茶葉 。

該茶的條形秀美，色澤烏潤油亮，香氣怡 人，光是看干茶，就忍不住想要喝上一杯；等待成湯后，花果香立刻溢滿整個屋子，茶湯干凈，橙紅透亮；淺嘗一口，溫潤的茶湯自舌尖滑入喉嚨，滋味 醇厚 香甜 ，不苦不澀，生津明顯 ，齒頰留香；特別適合在多雨的春天喝，不僅能養(yǎng)胃 還可以及時補充身體流失的水分。

第三種：枸杞泡茶

人們常說“人到中年不得已，保溫杯里泡枸杞”，可見枸杞對人體是有很大好處的。

現(xiàn)實生活中很多人都會用枸杞來泡茶，不僅可以滋陰明目、美容養(yǎng)顏、去除肝火，還能抗疲勞。尤其是非常適用于長時間對著電腦的工作者。

但是我們也應(yīng)該注意，得了風熱感冒的人以及孕婦等群體盡量不要喝。

第四種：金銀花茶

金銀花茶具有疏熱散邪、清熱解毒的作用，因為金銀花中含有大量的茶多酚，在夏季飲用，容易使身體出現(xiàn)一些倦怠感，這個氣溫高、濕氣重有很大的關(guān)系。

因為金銀花是一種寒性食物，所以脾胃虛寒者最好少喝，容易引發(fā)腸道不適，甚至導(dǎo)致痢疾等。

當然，春季飲茶也有一些禁忌，茶友們一定要知道。

1.新茶不可急著喝

生活中有很多人喜歡直接喝新茶。

其實這是一種很錯誤的做法，剛下來的茶葉，如果不放置一段時間，其中的多酚類、醇類、醛類等對人有益的物質(zhì)還沒完全氧化，飲用后會引起腸胃不適。

此外，新茶中的咖啡堿含量也比較高，容易使神經(jīng)系統(tǒng)興奮，會引起失眠的狀況發(fā)生。

2.初春不宜多喝綠茶

綠茶雖然鮮嫩夠味，但是綠茶性寒，不適合溫度不定的春季喝。

尤其是一些體寒的朋友，春天最好別多喝綠茶。

如果是一些體質(zhì)偏熱，而且精力充足的人，他們可以適當?shù)睾纫恍┚G茶，但是在初春的季節(jié)也不能多喝。

因為初春的寒氣還比較重。

想要 健康 地喝綠茶，等到晚春熱氣上升時就可以啦。

除了上面兩個禁忌，春天喝茶時還應(yīng)注意以下2點：

1.根據(jù)體質(zhì)選茶

每個人都有不同的體質(zhì)，有體質(zhì)性寒的、也有體質(zhì)性溫的。

喝茶就應(yīng)該根據(jù)自己的體質(zhì)來選擇，紅茶偏暖、綠茶偏寒、黃茶烏龍屬于中性。

如果自己體質(zhì)偏溫性的就喝點綠茶、黃茶，如果體質(zhì)偏冷的，就適當?shù)暮燃t茶、花茶。

2.喝茶講究時間

其實喝茶也是分時間的，不同的時間段就應(yīng)該喝什么樣的茶。

不同的時間飲茶得到的效果是不一樣的，例如晚上既想喝茶又要保證睡眠，那最好還是喝一些淡茶為好。

柴、米、油、鹽、醬、醋、茶，一直是我們的開門七件事，喝茶品茗不僅可以潤喉解渴，還可以即使補充水分和提神，春天喝對茶對我們是非常有好處的，尤其是不太愛喝水的老人，更要多喝點茶。

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