寶寶春季養(yǎng)生湯

小編還為您整理了以下內(nèi)容，可能對您也有幫助：

12款寶寶春季營養(yǎng)燉湯食譜合集

12款寶寶春季營養(yǎng)燉湯食譜合集

1.菌菇蝦仁湯

碧歐奇核桃油，嫩豆腐、海鮮菇、雞蛋、大蝦，雞蛋炒散備用，熱油爆香蝦頭，倒入海鮮菇炒軟，加水煮開 ，放入雞蛋碎和豆腐，蝦仁煮熟，滴幾滴核桃油，太鮮美了。

2.番茄牛肉湯

碧歐奇核桃油，土豆、西紅柿，牛腦、姜片，牛腩冷水放，蔥姜焯水，熱油爆香蔥姜，倒入牛腩，翻炒幾分鐘，放入番茄炒出湯汁，加開水燉1個小時，再放土豆燉20分鐘，加點鹽調(diào)味，滴核桃營養(yǎng)美味。

3.板票燉雞湯

碧歐奇核桃油，紅棗、板栗、山藥、雞肉，雞肉焯水，洗凈放入鍋中，所有食材放入鍋中，加適量的開水燉1個小時，一歲以上，加點鹽調(diào)味，滴幾滴核桃更營養(yǎng)。

4.綠豆山藥排骨湯

碧歐奇核桃油，綠豆、蓮子、排骨、山藥，排骨放蔥姜焯水，所有食材放入鍋中，加適量的開水燉1小時，一歲以上加鹽調(diào)味，滴幾滴核桃油，營養(yǎng)美味。

5.黃豆豬腳湯

碧歐奇核桃油，黃豆、蔥姜、豬腳，黃豆提前泡發(fā)一晚，豬腳焯出血沫洗凈，放入鍋中加黃豆姜片，加適量的開水燉2小時，一歲以上加鹽調(diào)味，滴幾滴核桃油，更營養(yǎng)。

6.蘋果排骨湯

碧歐奇核桃油，蘋果、排骨、胡蘿卜、紅棗、姜，排骨焯水洗凈，蘋果、胡蘿卜切片，所有事才放入鍋中，加適量的開水燉1小時，一歲以上加鹽調(diào)味，滴幾滴核桃油更營養(yǎng)。

碧歐奇核桃油，不飽和脂肪酸40%，口感清淡寶寶愛吃，金屬包裝完美避光，富含亞麻酸，油脂清澈，寶寶初添加輔食油。

寶寶愛喝的春季靚湯合集

寶寶愛喝的春季靚湯合集

1.干貝冬瓜湯

食材：干貝、冬瓜、蔥。

冬瓜去皮去籽切小塊，干貝泡軟后切碎，鍋中放油蔥末，干貝煽炒出香味，倒入開水煮至發(fā)白，再放入冬瓜煮5分鐘，出鍋撒上蔥花加鹽調(diào)味。

2.山藥芙蓉湯

食材：生菜、山藥、胡蘿卜、雞蛋。

如圖食材切碎備用，鍋中放油，把香菇胡蘿卜炒軟，加一碗水煮開，倒入山藥碎，煮兩分鐘，淋入蛋液，煮至蛋液凝固，最后放入青菜煮熟，加點鹽調(diào)味即可。

3.紅棗瘦肉湯

食材：瘦肉、紅棗、姜片。

瘦肉清洗干凈后切碎，團成圓球放入燉盅，放入去核的紅棗姜片，加水燉1.5小時，出鍋撒鹽調(diào)味即可。

4.番茄牛尾骨湯

食材：玉米、牛尾骨、番茄、洋蔥、胡蘿卜。

洋蔥、西紅柿、胡蘿卜切塊，牛尾骨加蔥姜煮沸去除血水撈出洗凈，鍋中放油洋蔥、胡蘿、西紅柿塊煽炒出汁，所有食材放入燉盅，加姜片和沒過食材的水，快燉兩個半小時，出鍋撒鹽調(diào)味。

5.絲瓜豆腐湯

食材：豆腐、蔥、雞蛋、絲瓜。

鍋中放油，雞蛋炒熟炒散備用，鍋中放油，放入去皮的絲瓜，絲瓜炒軟后，加入適量開水煮沸，放入雞蛋和豆腐煮5分鐘，出鍋撒上蔥花加點鹽調(diào)味。

6.白蘿卜煎蛋湯

食材：蔥、雞蛋、白蘿卜。

白蘿卜去皮切成絲，鍋中放油蔥白放入蘿卜絲炒軟，另起鍋煎一個蛋，加入適量水煮開，放入炒軟的蘿卜絲煮10分鐘，出鍋撒上蔥花加點鹽調(diào)味。

7.番茄娃娃菜湯

食材：番茄、娃娃菜。

鍋中放油番茄煽炒出汁，加入開水煮沸加入娃娃菜煮5分鐘左右，出鍋撒蔥花加鹽調(diào)味。

8.青瓜肉片湯

食材：瘦肉、青瓜、雞蛋。

鍋中放油煽炒青瓜，再放入煎好的雞蛋，加入開水煮滾(瘦肉切片用油淀粉抓拌均勻)，最后放入瘦肉片和蔥花煮熟即可。

9.山藥瘦肉湯

食材：姜絲、豬肉、枸杞、山藥。

鍋中放水姜絲、山藥燜煮15分鐘，再放入肉片 (提前用淀粉油抓拌均塵碰扒勻)，枸杞煮5分鐘，出鍋撒蔥花放鹽調(diào)味即可。

10. 絲瓜雞蛋湯

食材：雞蛋、絲瓜、白玉菇。

鍋中放油把絲瓜和白玉菇炒軟，再放入吵輪煎好的雞蛋，加入開水煮五分鐘左右即可最后加鹽調(diào)味。

11. 蘿卜絲蝦仁蛋湯

食材：雞蛋、鮮蝦、蘿卜絲。

去殼去蝦線用姜片腌制去腥，先煎好荷包蛋后加開水煮沸，放入蘿卜絲煮至湯汁變白，最后加入蝦仁煮熟，放鹽調(diào)味即可。

12. 花甲冬瓜湯

食材：枸杞、花甲、冬瓜。

鍋中水開放入花甲姜片焯水后洗凈。放油蔥姜爆香后加開水放入冬瓜姜片煮10分鐘，再放入花甲枸杞煮5分鐘，出鍋撒蔥花調(diào)味即可。

春季寶寶營養(yǎng)燉湯

春季寶寶營養(yǎng)燉湯

一、番茄土豆排骨湯：

食材:番茄/土豆/排骨/蔥/姜

輔食制作:排骨放蔥姜，焯水去腥味，一起放入燉鍋，燉煮1小時45分鐘，排骨去骨，和湯汁、配菜，攪打細膩，放入磨具中，蓋上蓋子，冷凍起來。

二、香菇板栗雞腿湯：

食材:香菇/板栗/雞腿/紅棗/枸杞

輔食制作:雞腿下鍋煮2分鐘，用清水沖洗血沫，所有食材放入燉鍋燉煮1小時45分鐘，雞腿去骨、紅棗去核和湯汁、配菜一起，倒入輔食機攪打細膩，放入磨具中，蓋上蓋子冷凍起來。

三、山藥玉米排骨湯：

食材:玉米/排骨/山藥/紅棗/胡蘿卜/蔥姜

輔食制作:排骨放蔥姜，焯水去腥，所有食材放入燉鍋，燉煮1小時45分鐘，排骨去骨、紅棗去核，和湯汁、配菜一起，倒入輔食機攪打細膩，放入磨具中，蓋上蓋子冷凍起來。

四、裙帶菜排骨湯：

食材:排骨/山藥/裙帶菜/玉米/胡蘿卜

輔食制作:排骨放蔥姜焯水去腥，一起放入燉鍋，燉煮1小時45分鐘，排骨去骨，和湯汁、

配菜，攪打細膩，放入磨具中，蓋上蓋子，冷凍起來。

五、蓮藕排骨湯：

食材:排骨/胡蘿卜/香菇/蓮藕

輔食制作:排骨冷水下鍋，加姜片蔥段焯水，放入燉鍋加足量清水，燉2.5個小時，取湯汁和肉，胡蘿卜、香菇、蓮藕，一起攪打細膩，放入磨具中，蓋上蓋子，冷凍起來。

六、冬瓜豬骨湯：

食材:豬骨/冬瓜/蔥/姜蒜

輔食制作:豬骨冷水下鍋，加姜片蔥段焯水，放入燉鍋加足量清水，燉40分鐘，再加入冬瓜，燉10分鐘煮熟，取湯汁和肉，冬瓜攪打細膩，放入磨具中，冷凍起來。    

春季多給寶寶喝這6種湯，做法簡單有營養(yǎng)，開胃消積補鈣長個

食材:山楂30克、蘋果50克、雪梨70克、紅棗12克

做法：蘋果、雪梨切成小塊，所有食材加入鍋中，中水煮15分鐘即可。

作用：酸甜開胃，緩解寶寶積食

食材:蘋果1個、山楂6片

做法：蘋果用鹽搓洗干凈，切塊，加入山楂片，倒入純凈水，上鍋蒸煮，蒸熟了，倒入寶寶喝水杯里。

作用:調(diào)理脾胃，緩解積食。

食材：蘋果1個、梨子半個、山楂6片，大棗去核去核

做法：將蘋果、梨子切成小塊，加入其它食材，中水煮半個小時即可！

作用：健脾開胃、消食化積。

食材：木瓜半個、雪梨1個、冰糖10克

做法:將木瓜雪梨去籽切成小塊，倒入開水中悶煮25分鐘，加入少許冰糖煮5分鐘即可。

作用：木瓜中含有的酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于寶寶對食物進行吸收消化，預防出現(xiàn)積食。雪梨中豐富的纖維素能夠促進腸道蠕動，有效幫助消化，減少便秘出現(xiàn)。

食材:土豆1個、胡蘿卜40克、番茄1個、

牛肉50克

做法：將所有食材切成小塊，胡蘿卜、土豆焯水煮爛、牛肉炒至變色、將所有食材放在水里燜30分鐘即可。

作用：牛肉含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，能夠幫助提高身體免疫力和抵抗力，補鈣長個。番茄含有多種維生素和礦物質(zhì)，能夠幫助寶寶開胃消食，補充所需的營養(yǎng)物質(zhì)，增強免疫力。

食材：黑豬柳30克、芋頭25克、胡蘿卜25克

做法：將所有食材切成小塊，倒入油翻炒均勻、加水，大火燒開，轉(zhuǎn)中火煮10分鐘

作用：豬柳是優(yōu)質(zhì)的紅肉，含鐵量和蛋白質(zhì)豐富，特別適合貧血寶寶，促進生長發(fā)育。芋頭膳食纖維和礦物質(zhì)豐富，對緩解寶寶便秘、改善積食都很有幫助。

寶寶積食很容易造成出現(xiàn)脾虛，脾虛會造成寶寶厭食，不利于寶寶營養(yǎng)的吸收，所以，寶媽們一定要重視給寶寶及時調(diào)理喲~

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