夏季避暑養(yǎng)生小妙招

夏天消暑的方法：

1. 避免勞累和暴曬：注意充分休息，待在陰涼的室內(nèi)，外出時帶遮陽帽或遮陽傘等。

2. 使用設(shè)備降溫：要勤通風，可以使用風扇、空調(diào)等冷氣設(shè)備，使溫度有所下降。

3. 多補水：由于夏天溫度高，人體容易出汗，需要多喝水，可以喝淡鹽水、水果或清熱降火飲料如綠豆湯、金銀花茶、菊花茶等。

4. 服用藥物：可遵醫(yī)囑服用具有防暑作用的藥物如十滴水、藿香正氣水、防暑片等。

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