夏季養(yǎng)生怎么防止中暑

夏季防止中暑的方法：

1. 減少在高溫下的戶外活動：尤其是在下午地面溫度最高的時候，盡量減少戶外活動。

2. 注意通風和飲食：在高溫條件下勞動或工作時要注意通風，多喝含有電解質(zhì)的防暑飲料，適當使用具有防暑作用的中藥。

3. 體弱老年人和患有慢性疾病的人要特別注意：要保證住宅通風，盡量避免高溫作業(yè)。

4. 注意穿著和防曬：在陽光下活動時，穿淺色衣服，戴防曬帽和涂防曬霜。

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