2024清明節(jié)哪一天，2024清明節(jié)是幾月幾日農(nóng)歷

　　導(dǎo)讀：清明節(jié)是一個節(jié)日，也是一個節(jié)氣，我們期待清明的到來，也會嚴(yán)謹(jǐn)對待清明養(yǎng)生，好的調(diào)養(yǎng)和飲食搭配，可以讓我們在清明度過一段愉快的日子，只有擁有一個健康的身體，才能擁有美好的生活。那么，2024清明節(jié)哪一天？2024清明節(jié)是幾月幾日農(nóng)歷呢？和小編一起去看看吧。

　　2024清明節(jié)哪一天

　　2024清明節(jié)是4月4號星期四。

　　2024清明節(jié)是幾月幾日農(nóng)歷

　　2024清明節(jié)農(nóng)歷是二月廿六（甲辰年戊辰月戊戌日）

　　清明節(jié)是一個特別古老的節(jié)日，在這一天之中人們就可以去親近，自然享受來自于春天的樂趣，去放松自己，出門踏青游玩，但這一天也是一個較為嚴(yán)肅的節(jié)日，需要去一起掃墓，進(jìn)行祭祖，在清明節(jié)當(dāng)天，大地都呈現(xiàn)出了春和萬物的景象，是大多數(shù)人都選擇外出踏青的一個好節(jié)日，但也有很多在異國他鄉(xiāng)的游子，會在春節(jié)當(dāng)天返回，到家鄉(xiāng)之中去祭祖，為先人掃墓，燃香祭拜。

　　清明節(jié)有什么習(xí)俗

　　在清明節(jié)這天是一個節(jié)日，是需要祭祖的，漢族和一些少數(shù)民族大多數(shù)都會選擇在清明節(jié)去掃墓，擁有的習(xí)俗也較為有趣，除了禁火掃墓之外，還可以外出踏青，蕩秋千，插柳之類的，這些都是屬于體育風(fēng)俗的活動，較為的有意義。

　　在清明節(jié)的當(dāng)天要禁食寒火，其實就是為了防止寒食冷餐傷到身體，就可以多參與一些體育運動鍛煉身體，還有一些地區(qū)之中有著吃青團(tuán)，馓子的習(xí)俗。

　　清明養(yǎng)生原則

　　一、注意“病從口入”

　　而多變的天氣容易使人受涼感冒，發(fā)生扁桃體炎、支氣管炎、肺炎;此時又是呼吸道傳染病，如白喉、猩紅熱、百日咳、麻疹、水痘、流行性腦膜炎等的多發(fā)季節(jié)，因而要認(rèn)真注意天氣變化，增減衣服，以及盡量少出入公共場所，尤為注意“病從口入”。

　　二、忌食“發(fā)物”

　　此節(jié)氣亦是多種慢性疾病易復(fù)發(fā)之時，如關(guān)節(jié)炎、哮喘、精神病等，因而有慢性病的人要忌食易發(fā)的食物，所謂“發(fā)物”，從中醫(yī)角度上是指動風(fēng)生痰、發(fā)毒助火助邪之品，如海魚、海蝦、海蟹、咸菜、竹筍、毛筍、羊肉、公雞等，可適當(dāng)吃些涼性食物，因此“寒食節(jié)”也有一定的養(yǎng)生道理。

　　宜食物有粳米、芝麻、花生、赤小豆、糯米、鵪鶉、鵝肉、蚌肉、螺螄、雞蛋、韭菜、芫茜、萵筍、淮山、蘋果、橘、馬蹄、梨、桃、櫻桃等。養(yǎng)生的湯品宜紅蘿卜竹蔗水、胡椒煲豬肚、川芎白芷燉魚頭、韭菜滾狗肚魚、鮮土茯苓煲豬展、咸菜滾黃沙蜆、貓爪草煲豬瘦肉等。

　　三、心情舒暢、動中有靜

　　同時這個節(jié)氣又是高血壓的易發(fā)期，因此要保持心情舒暢，選擇動作柔和，動中有靜的如太極拳等鍛煉方式;避免參加帶有競賽性的活動，以免情緒激動；避免做負(fù)重性活動，以免引起屏氣，而引起血壓升高。

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