1、進入戰(zhàn)斗的位置。如果你想要戰(zhàn)斗，你應該需要進入戰(zhàn)斗的站姿。要做到這一點，只需要把兩腿打開與肩同寬并且微微彎曲膝蓋，這樣你的膝蓋將不會完全站直。 你需要平穩(wěn)的站立，這樣就不會被摔倒地上。放松的站立。當你調整位置時要小碎步輕輕彈跳，手保持抬起狀態(tài)以便能夠護著臉部。咬緊牙關將會讓你被打到時下巴盡量少受傷。
2、拳擊你的對手。你需要做的第一件事就是打好你的第一拳。 為了打好有效的一拳，把四個手指握緊到手里面，并且把大拇指放在這四指外面-"不是"在里面，除非你想讓你的大拇指受傷。拳擊對手的鼻子或者肚子以造成一些傷害。對于沒有受過訓練的戰(zhàn)斗者，最簡單直接的擊打就是最好的。這里教你如何做到:保持肘部在面前彎曲30-40度的角度，并始終保持雙手向上。
讓拳頭沿著手肘和肩膀伸展出去，伸直手臂。
通過肩和手臂把重量推出去，連帶著出拳時的最大力量。
3、首先進攻。一旦獲得立足點，不要猶豫。打出第一拳很可能就會甩開對手并且讓你在戰(zhàn)斗中處于主導地位。不要浪費太多時間在對手周圍踱步或者嘗試找到完美的位置。相反的是，一旦有了清晰的攻擊機會，擊打他。
4、讓你的力量適應于戰(zhàn)斗。利用好戰(zhàn)斗開始時的信息去了解對手的戰(zhàn)斗方式。 立足于你的力量和他或者她的弱點之上的戰(zhàn)斗目標：如果你個子更高，嘗試保持對手在一定的距離之外。更長的手臂將允許你擊打到對手不能覆蓋到的距離。
如果你個子更矮，要迅速靠近。,他們將利用他們的高度優(yōu)勢讓你保持距離。
如果你動作更快，那么要迅速貼近，迅速擊打，迅速退回去。用有效的爆發(fā)力戰(zhàn)斗。
如果你動作更慢的話，要保持簡單的動作。讓對手來到你面前，而不是追趕他們。
了解你的力量，并且在合適的時候運用它們。 一次計算過的動作遠甚于一打未經計算的。
5、如果對手從背后抓住你，擊走他。在被對手弄倒在地然后控制住前，你必須盡快擺脫這個位置。因此，這里有一些動作來試圖讓他無法用力然后轉到正確的位置：踩他的腳背。盡可能的用腳后跟猛踩對手的腳背，讓他疼的尖叫。
用頭部向后撞擊。向后用頭骨猛撞直到擊到對手的鼻子，他受傷后便會放開你。
掰他的手指。把你的手放在他所有的手指上而不是腕關節(jié)上，并且掰他的手指直到他放棄。
6、保持力量。在動作上集中力量，而不是在做太多多余的動作讓自己半路上疲勞。 有些對手會試圖讓你"像跳舞一樣"，這樣他們會在你精疲力盡的時候襲擊你。 準備練習"合氣道"。連續(xù)擊打保護你自己會耗些力氣，并且從精神上打敗你的對手。專家提示
Ross Cascio
自衛(wèi)術教練Ross Cascio是Krav Maga Worldwide的自衛(wèi)、健身和格斗導師。他在Krav Maga Worldwide位于美國加州洛杉磯市的總部訓練中心訓練與教導馬伽術已經超過15年。他通過Krav Maga Worldwide的訓練課程，幫助人們變得更強、更安全和更健康。我們的專家認為：在戰(zhàn)斗中保持放松是節(jié)省體力的最佳方法，但這通常需要調節(jié)和訓練。打架會消耗大量的能量和情緒，你的身體還會產生大量的腎上腺素。如果接受格斗訓練，你的身體就會知道如何對相關需求作出反應。
7、視線永遠不要離開對手。一點兒也不要讓視線離開你的對手。有些時候你的對手什么也不會做，但是許多經驗豐富的敵人將會利用這個時機并且擊退你。
8、佯攻。 每次攻擊的時候，你會變得容易受到攻擊。舉個例子，如果你出擊，那個手臂將不能有效防御，對手就可能阻礙你的攻擊并且用另一個手瞄準你容易被擊中的側面。然而，如果你佯攻，你的對手將以反擊來回應，這樣就變得容易被攻擊。重點在于要讓這個人相信你將做特定動作并預期出他們將要如何回應。你可以把假動作和真動作混合起來，這樣對手就會容易被迷惑而無法從你的動作中預測接下來的動作。
1、用拳擊打頭部。盡管"不"被拳打到是你最好的選擇，如果你在戰(zhàn)斗，很可能在某些時候會被打到，因此最好知道如何避免。用拳頭護住頭部，沿著拳頭移動，收緊脖子和下巴使被攻擊面最小。用拳頭瞄準前額，這樣對手會以弄疼他的手結束而不會打到你的鼻子、面頰或者下巴。出直拳而不是向外出拳，往外出拳會使沖擊效果最小化，因為你的對手獲得沖力的時間減小了。
2、拳擊肚子。如果一拳打向你的肚子，你應該收緊肚子的肌肉而不要讓其吸入肚子。如果可以，嘗試四處移動，這樣被打的地方就不會剛好是你的肚子，打到肚子會傷害你的器官，帶給你的疼痛感會使你更快被打倒。避免屏住呼吸，否則你會憋氣暈倒。 相反的，試著在拳擊前輕輕的呼氣，這能讓你很自然的收緊肚子。
3、避免緊張以及被鏟倒。如果你的對手試圖鏟倒你，那他會使重心接近地面并用他的手臂拽你的腰和臀部以試圖破壞你的平衡摔倒你。不要試圖抓住他的頭，盡管這可能很誘人。相反的，向前伸出手并抓住他的臀部或上半身，試圖把他推開。 在那之后，你創(chuàng)造出了足夠的距離并重新獲得了平衡，這時你可以踢對手的腹股溝或者猛踩他的腳。
4、避免被扼住咽喉。如果你的對手在后面并且扼住了你的咽喉，不要試圖彎曲膝蓋和往后猛仰頭撞。這事實上這會讓他抓的更緊并且引起一些嚴重的損傷，尤其是如果你不是足夠的強壯來承擔住他的重量。相反的，通過抓住對手繞在你脖子上的手來打開鎖住的喉嚨，傾向一邊以在你們兩人之間創(chuàng)造一些空間直到他滑離你的后面。 如果你傾斜的足夠厲害，甚至可能讓對手摔倒在地。一旦讓他倒地，你可以從后背將他壓在地上。
5、如果你被擊倒在地要知道做些什么。如果你的襲擊者從后背壓著你，不要轉過來并試圖爬起來，這是一種肯定會被他立馬擊打的方式。相反的，一直看著襲擊者并抬起你的腿，嘗試盡你所能踢他的脛骨，膝蓋，或者腹股溝。如果他靠向地面，瞄準他的臉。一旦你引起足夠的傷害，你就能猛的向后。一旦踢中或傷到你的對手，使他往后跳，然后就可以滾到一邊，用你的手臂支撐身體的重量，再用腳重新站起來。
繼續(xù)看著你的對手，即使當你試圖起來的時候。你可能認為他受傷了，但是他可能在你試圖爬起來的時候立馬靠過來。
6、不要讓對手把你按在地上。如果你和你的對手在地上，要不惜一切代價防止你的對手騎到你身上。保持側面或者正面——這樣如果他從背上把你摁倒在地后你逃跑的機會就會更大些。設想一旦你處于這個境地，試圖盡你所能的快速爬起跑開。如果他已經按住你的后面，他可以非常輕易的摁倒你并朝著你的臉出拳。不惜一切代價避開這種招式。
7、大聲叫。 如果你想盡可能快的擺脫戰(zhàn)斗，只要在你戰(zhàn)斗的時候吼出你的心聲。這讓戰(zhàn)斗看起來會嚇跑你的對手，從而把你帶到安全的地步。 即使你在一個感覺很絕望的地方，嘗試盡你所能的吼叫，希望有人會來。吼叫還將擺脫你的對手，因為他沒有料到你在戰(zhàn)斗中會大吼。即使沒人來營救你，吼叫會迷惑你的對手并讓他擔心可能會有人來。
1、襲擊敵人的面部。面部是另一個高度容易受傷的地方。 弄傷你敵人的眼睛，鼻子和面部是一個很棒的引起巨大疼痛來極大的使對手減速的方法。這里是一些可以嘗試的方法：用頭撞對手的臉。用你的前額猛擊對手的鼻子。如果做的很快就可以打傷他的鼻子。
用手指戳他的眼睛。這可以引起極大的痛苦并且使眼睛瞎掉，讓對手長時間弄不清方向，可以爭取足夠的時間逃跑或者給予更大的損害。
拳擊他的鼻子。這是一個高度有效的引起嚴重損害的地方。
2、瞄準頸部和咽喉。擊打對手的頸部和臉部可以保證完全的阻止他，雖然只有很短暫的時間。如果你想造成真正的損害，嘗試這些并不文雅的動作：拳擊你對手頸后部使他暫時停止動作甚至昏迷。
拳擊對手喉嚨中間以損害他的氣管。
3、踢對手容易受傷的地方。如果在你的戰(zhàn)斗中沒有規(guī)則的話，那么唯一的目標就是贏。如果你只是想贏得一次戰(zhàn)斗，那么你不需要遵循戰(zhàn)斗禮節(jié)101條之類的東西——只要試著讓你的對手受傷，陷于癱瘓或者摔倒地上，給自己足夠的時間逃跑。這里有一些方法： 踢對手的腹股溝。保證可以阻止他跟上來。
往低踢對手的腹股溝、膝蓋和腹部。用腳的底部踢他。只要保證做的很快并且保持平衡——當你踢的時候會很容易被踢倒在地。
試圖在和他們對抗前看看這個人如何打架。這將給你戰(zhàn)術上的優(yōu)勢，盡管并非總是可能發(fā)生。
避免看著對手的腳或手。讀出腳踢和拳擊的方法是看著膝蓋和肩膀。如果他們看著你的腳，擺動它并且用拳擊打對方的頭。
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