3種方法來(lái)戰(zhàn)斗

戰(zhàn)斗就是二個(gè)或多個(gè)人為贏得主導(dǎo)地位或者尊嚴(yán)而進(jìn)行的對(duì)抗。盡管從戰(zhàn)斗中脫身通常是你的最好選擇，但是如果你不得不戰(zhàn)斗，那么你需要知道如何防衛(wèi)以及如何在合適的時(shí)間攻擊對(duì)手。無(wú)論你是在街頭或者在受限制的環(huán)境下戰(zhàn)斗，知道如何擺好戰(zhàn)斗姿勢(shì)然后瞄準(zhǔn)敵人的弱點(diǎn)能夠拯救你的性命。如果你想知道如何戰(zhàn)斗，只要跟隨下面的步驟。

方法1：攻擊性戰(zhàn)斗

1、進(jìn)入戰(zhàn)斗的位置。如果你想要戰(zhàn)斗，你應(yīng)該需要進(jìn)入戰(zhàn)斗的站姿。要做到這一點(diǎn)，只需要把兩腿打開(kāi)與肩同寬并且微微彎曲膝蓋，這樣你的膝蓋將不會(huì)完全站直。 你需要平穩(wěn)的站立，這樣就不會(huì)被摔倒地上。放松的站立。當(dāng)你調(diào)整位置時(shí)要小碎步輕輕彈跳，手保持抬起狀態(tài)以便能夠護(hù)著臉部。咬緊牙關(guān)將會(huì)讓你被打到時(shí)下巴盡量少受傷。

2、拳擊你的對(duì)手。你需要做的第一件事就是打好你的第一拳。 為了打好有效的一拳，把四個(gè)手指握緊到手里面，并且把大拇指放在這四指外面-"不是"在里面，除非你想讓你的大拇指受傷。拳擊對(duì)手的鼻子或者肚子以造成一些傷害。對(duì)于沒(méi)有受過(guò)訓(xùn)練的戰(zhàn)斗者，最簡(jiǎn)單直接的擊打就是最好的。這里教你如何做到:保持肘部在面前彎曲30-40度的角度，并始終保持雙手向上。

讓拳頭沿著手肘和肩膀伸展出去，伸直手臂。

通過(guò)肩和手臂把重量推出去，連帶著出拳時(shí)的最大力量。

3、首先進(jìn)攻。一旦獲得立足點(diǎn)，不要猶豫。打出第一拳很可能就會(huì)甩開(kāi)對(duì)手并且讓你在戰(zhàn)斗中處于主導(dǎo)地位。不要浪費(fèi)太多時(shí)間在對(duì)手周?chē)獠交蛘邍L試找到完美的位置。相反的是，一旦有了清晰的攻擊機(jī)會(huì)，擊打他。

4、讓你的力量適應(yīng)于戰(zhàn)斗。利用好戰(zhàn)斗開(kāi)始時(shí)的信息去了解對(duì)手的戰(zhàn)斗方式。 立足于你的力量和他或者她的弱點(diǎn)之上的戰(zhàn)斗目標(biāo)：如果你個(gè)子更高，嘗試保持對(duì)手在一定的距離之外。更長(zhǎng)的手臂將允許你擊打到對(duì)手不能覆蓋到的距離。

如果你個(gè)子更矮，要迅速靠近。,他們將利用他們的高度優(yōu)勢(shì)讓你保持距離。

如果你動(dòng)作更快，那么要迅速貼近，迅速擊打，迅速退回去。用有效的爆發(fā)力戰(zhàn)斗。

如果你動(dòng)作更慢的話，要保持簡(jiǎn)單的動(dòng)作。讓對(duì)手來(lái)到你面前，而不是追趕他們。

了解你的力量，并且在合適的時(shí)候運(yùn)用它們。 一次計(jì)算過(guò)的動(dòng)作遠(yuǎn)甚于一打未經(jīng)計(jì)算的。

5、如果對(duì)手從背后抓住你，擊走他。在被對(duì)手弄倒在地然后控制住前，你必須盡快擺脫這個(gè)位置。因此，這里有一些動(dòng)作來(lái)試圖讓他無(wú)法用力然后轉(zhuǎn)到正確的位置：踩他的腳背。盡可能的用腳后跟猛踩對(duì)手的腳背，讓他疼的尖叫。

用頭部向后撞擊。向后用頭骨猛撞直到擊到對(duì)手的鼻子，他受傷后便會(huì)放開(kāi)你。

掰他的手指。把你的手放在他所有的手指上而不是腕關(guān)節(jié)上，并且掰他的手指直到他放棄。

6、保持力量。在動(dòng)作上集中力量，而不是在做太多多余的動(dòng)作讓自己半路上疲勞。 有些對(duì)手會(huì)試圖讓你"像跳舞一樣"，這樣他們會(huì)在你精疲力盡的時(shí)候襲擊你。 準(zhǔn)備練習(xí)"合氣道"。連續(xù)擊打保護(hù)你自己會(huì)耗些力氣，并且從精神上打敗你的對(duì)手。專(zhuān)家提示

Ross Cascio

自衛(wèi)術(shù)教練Ross Cascio是Krav Maga Worldwide的自衛(wèi)、健身和格斗導(dǎo)師。他在Krav Maga Worldwide位于美國(guó)加州洛杉磯市的總部訓(xùn)練中心訓(xùn)練與教導(dǎo)馬伽術(shù)已經(jīng)超過(guò)15年。他通過(guò)Krav Maga Worldwide的訓(xùn)練課程，幫助人們變得更強(qiáng)、更安全和更健康。

Ross Cascio
自衛(wèi)術(shù)教練

我們的專(zhuān)家認(rèn)為：在戰(zhàn)斗中保持放松是節(jié)省體力的最佳方法，但這通常需要調(diào)節(jié)和訓(xùn)練。打架會(huì)消耗大量的能量和情緒，你的身體還會(huì)產(chǎn)生大量的腎上腺素。如果接受格斗訓(xùn)練，你的身體就會(huì)知道如何對(duì)相關(guān)需求作出反應(yīng)。

7、視線永遠(yuǎn)不要離開(kāi)對(duì)手。一點(diǎn)兒也不要讓視線離開(kāi)你的對(duì)手。有些時(shí)候你的對(duì)手什么也不會(huì)做，但是許多經(jīng)驗(yàn)豐富的敵人將會(huì)利用這個(gè)時(shí)機(jī)并且擊退你。

8、佯攻。 每次攻擊的時(shí)候，你會(huì)變得容易受到攻擊。舉個(gè)例子，如果你出擊，那個(gè)手臂將不能有效防御，對(duì)手就可能阻礙你的攻擊并且用另一個(gè)手瞄準(zhǔn)你容易被擊中的側(cè)面。然而，如果你佯攻，你的對(duì)手將以反擊來(lái)回應(yīng)，這樣就變得容易被攻擊。重點(diǎn)在于要讓這個(gè)人相信你將做特定動(dòng)作并預(yù)期出他們將要如何回應(yīng)。你可以把假動(dòng)作和真動(dòng)作混合起來(lái)，這樣對(duì)手就會(huì)容易被迷惑而無(wú)法從你的動(dòng)作中預(yù)測(cè)接下來(lái)的動(dòng)作。

方法2：防御型戰(zhàn)斗

1、用拳擊打頭部。盡管"不"被拳打到是你最好的選擇，如果你在戰(zhàn)斗，很可能在某些時(shí)候會(huì)被打到，因此最好知道如何避免。用拳頭護(hù)住頭部，沿著拳頭移動(dòng)，收緊脖子和下巴使被攻擊面最小。用拳頭瞄準(zhǔn)前額，這樣對(duì)手會(huì)以弄疼他的手結(jié)束而不會(huì)打到你的鼻子、面頰或者下巴。出直拳而不是向外出拳，往外出拳會(huì)使沖擊效果最小化，因?yàn)槟愕膶?duì)手獲得沖力的時(shí)間減小了。

2、拳擊肚子。如果一拳打向你的肚子，你應(yīng)該收緊肚子的肌肉而不要讓其吸入肚子。如果可以，嘗試四處移動(dòng)，這樣被打的地方就不會(huì)剛好是你的肚子，打到肚子會(huì)傷害你的器官，帶給你的疼痛感會(huì)使你更快被打倒。避免屏住呼吸，否則你會(huì)憋氣暈倒。 相反的，試著在拳擊前輕輕的呼氣，這能讓你很自然的收緊肚子。

3、避免緊張以及被鏟倒。如果你的對(duì)手試圖鏟倒你，那他會(huì)使重心接近地面并用他的手臂拽你的腰和臀部以試圖破壞你的平衡摔倒你。不要試圖抓住他的頭，盡管這可能很誘人。相反的，向前伸出手并抓住他的臀部或上半身，試圖把他推開(kāi)。 在那之后，你創(chuàng)造出了足夠的距離并重新獲得了平衡，這時(shí)你可以踢對(duì)手的腹股溝或者猛踩他的腳。

4、避免被扼住咽喉。如果你的對(duì)手在后面并且扼住了你的咽喉，不要試圖彎曲膝蓋和往后猛仰頭撞。這事實(shí)上這會(huì)讓他抓的更緊并且引起一些嚴(yán)重的損傷，尤其是如果你不是足夠的強(qiáng)壯來(lái)承擔(dān)住他的重量。相反的，通過(guò)抓住對(duì)手繞在你脖子上的手來(lái)打開(kāi)鎖住的喉嚨，傾向一邊以在你們兩人之間創(chuàng)造一些空間直到他滑離你的后面。 如果你傾斜的足夠厲害，甚至可能讓對(duì)手摔倒在地。一旦讓他倒地，你可以從后背將他壓在地上。

5、如果你被擊倒在地要知道做些什么。如果你的襲擊者從后背壓著你，不要轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)并試圖爬起來(lái)，這是一種肯定會(huì)被他立馬擊打的方式。相反的，一直看著襲擊者并抬起你的腿，嘗試盡你所能踢他的脛骨，膝蓋，或者腹股溝。如果他靠向地面，瞄準(zhǔn)他的臉。一旦你引起足夠的傷害，你就能猛的向后。一旦踢中或傷到你的對(duì)手，使他往后跳，然后就可以滾到一邊，用你的手臂支撐身體的重量，再用腳重新站起來(lái)。

繼續(xù)看著你的對(duì)手，即使當(dāng)你試圖起來(lái)的時(shí)候。你可能認(rèn)為他受傷了，但是他可能在你試圖爬起來(lái)的時(shí)候立馬靠過(guò)來(lái)。

6、不要讓對(duì)手把你按在地上。如果你和你的對(duì)手在地上，要不惜一切代價(jià)防止你的對(duì)手騎到你身上。保持側(cè)面或者正面——這樣如果他從背上把你摁倒在地后你逃跑的機(jī)會(huì)就會(huì)更大些。設(shè)想一旦你處于這個(gè)境地，試圖盡你所能的快速爬起跑開(kāi)。如果他已經(jīng)按住你的后面，他可以非常輕易的摁倒你并朝著你的臉出拳。不惜一切代價(jià)避開(kāi)這種招式。

7、大聲叫。 如果你想盡可能快的擺脫戰(zhàn)斗，只要在你戰(zhàn)斗的時(shí)候吼出你的心聲。這讓?xiě)?zhàn)斗看起來(lái)會(huì)嚇跑你的對(duì)手，從而把你帶到安全的地步。 即使你在一個(gè)感覺(jué)很絕望的地方，嘗試盡你所能的吼叫，希望有人會(huì)來(lái)。吼叫還將擺脫你的對(duì)手，因?yàn)樗麤](méi)有料到你在戰(zhàn)斗中會(huì)大吼。即使沒(méi)人來(lái)營(yíng)救你，吼叫會(huì)迷惑你的對(duì)手并讓他擔(dān)心可能會(huì)有人來(lái)。

方法3：不擇手段的戰(zhàn)斗

1、襲擊敵人的面部。面部是另一個(gè)高度容易受傷的地方。 弄傷你敵人的眼睛，鼻子和面部是一個(gè)很棒的引起巨大疼痛來(lái)極大的使對(duì)手減速的方法。這里是一些可以嘗試的方法：用頭撞對(duì)手的臉。用你的前額猛擊對(duì)手的鼻子。如果做的很快就可以打傷他的鼻子。

用手指戳他的眼睛。這可以引起極大的痛苦并且使眼睛瞎掉，讓對(duì)手長(zhǎng)時(shí)間弄不清方向，可以爭(zhēng)取足夠的時(shí)間逃跑或者給予更大的損害。

拳擊他的鼻子。這是一個(gè)高度有效的引起嚴(yán)重?fù)p害的地方。

2、瞄準(zhǔn)頸部和咽喉。擊打?qū)κ值念i部和臉部可以保證完全的阻止他，雖然只有很短暫的時(shí)間。如果你想造成真正的損害，嘗試這些并不文雅的動(dòng)作：拳擊你對(duì)手頸后部使他暫時(shí)停止動(dòng)作甚至昏迷。

拳擊對(duì)手喉嚨中間以損害他的氣管。

3、踢對(duì)手容易受傷的地方。如果在你的戰(zhàn)斗中沒(méi)有規(guī)則的話，那么唯一的目標(biāo)就是贏。如果你只是想贏得一次戰(zhàn)斗，那么你不需要遵循戰(zhàn)斗禮節(jié)101條之類(lèi)的東西——只要試著讓你的對(duì)手受傷，陷于癱瘓或者摔倒地上，給自己足夠的時(shí)間逃跑。這里有一些方法： 踢對(duì)手的腹股溝。保證可以阻止他跟上來(lái)。

往低踢對(duì)手的腹股溝、膝蓋和腹部。用腳的底部踢他。只要保證做的很快并且保持平衡——當(dāng)你踢的時(shí)候會(huì)很容易被踢倒在地。

小建議

欺騙是個(gè)非常有用的工具，但是如果對(duì)手很有經(jīng)驗(yàn)便很難應(yīng)用。

試圖在和他們對(duì)抗前看看這個(gè)人如何打架。這將給你戰(zhàn)術(shù)上的優(yōu)勢(shì)，盡管并非總是可能發(fā)生。

避免看著對(duì)手的腳或手。讀出腳踢和拳擊的方法是看著膝蓋和肩膀。如果他們看著你的腳，擺動(dòng)它并且用拳擊打?qū)Ψ降念^。

警告

不要猶豫。換句話說(shuō)，快速踢踢踢。否則你將因?yàn)橥ｎD而被踢到，失去了突襲的優(yōu)勢(shì)。

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