10種方法來(lái)和內(nèi)向的人相處

1一對(duì)一交流。

、最好和內(nèi)向的人單獨(dú)相處，而不是和一大群人一起。如果你真的很想和內(nèi)向的人展開(kāi)有意義的談話，那就最好選擇安靜的私人空間，而不是被一大群人圍住的擁擠空間。這樣他們才會(huì)感覺(jué)比較自在，更容易和你交談。舉個(gè)例子，如果你要和內(nèi)向的人約會(huì)，他們可能比較喜歡安靜的餐廳以及小規(guī)模的音樂(lè)會(huì)，而不是擁擠吵鬧的演唱會(huì)。

2鼓勵(lì)他們說(shuō)話。

、鼓勵(lì)他們敞開(kāi)心扉，分享自己的想法。內(nèi)向的人通常不會(huì)主動(dòng)開(kāi)口說(shuō)話，在社交時(shí)顯得有點(diǎn)安靜。不時(shí)詢問(wèn)他們過(guò)得怎么樣或感覺(jué)如何。問(wèn)一些開(kāi)放式問(wèn)題，給他們機(jī)會(huì)說(shuō)話。與其詢問(wèn)"你還好吧"，不如改問(wèn)"你今天過(guò)得怎么樣"或是"最近有什么事情發(fā)生嗎"。

3給他們時(shí)間作出回應(yīng)。

、提出問(wèn)題或發(fā)表評(píng)論后，留出一些空間，讓對(duì)方感到自在。內(nèi)向的人通常不會(huì)急于回應(yīng)或加入談話，尤其是如果正在討論的話題有許多爭(zhēng)議的地方。不管是同事、小孩或伴侶之間的交流都是如此。在對(duì)話中留出一些空間，讓他們?cè)跊](méi)有壓力的情況下慢慢思考后作出回應(yīng)。問(wèn)了問(wèn)題后不要立即請(qǐng)求對(duì)方回應(yīng)，先在腦海里數(shù)到3，給對(duì)方留出一些時(shí)間和空間。

4不要害怕談話中的沉默。

、內(nèi)向的人不介意談話陷入沉默或是進(jìn)行更深入的談話。外向的人可能會(huì)覺(jué)得自己必須找話題扯談，以填補(bǔ)談話的間歇，但是閑聊會(huì)讓內(nèi)向的人覺(jué)得緊張。與其勉強(qiáng)找話說(shuō)，不如享受沉默，或是深入說(shuō)一些更有意義的話題。如果你在派對(duì)中想讓某個(gè)內(nèi)向的人感覺(jué)自在，嘗試找一個(gè)對(duì)方認(rèn)識(shí)的人陪他們說(shuō)話，不要期望他們會(huì)加入一大群陌生人的對(duì)話中。

5學(xué)會(huì)多聆聽(tīng)。

、專心聆聽(tīng)，少說(shuō)話。如果你是外向的人，或許可以很自在地主導(dǎo)談話，尤其是如果內(nèi)向的人說(shuō)得不多，你可能覺(jué)得自己有必要填補(bǔ)空白。但是如果你能認(rèn)真聆聽(tīng)，對(duì)方也許更愿意敞開(kāi)心扉。重復(fù)他們說(shuō)的話，讓他們知道你有在專心聆聽(tīng)。比如，你可以說(shuō)："聽(tīng)起來(lái)你今天好像過(guò)得很倒霉。可以詳細(xì)說(shuō)一說(shuō)嗎？"

6多用文字溝通。

、選擇用文字溝通，而不是打電話或當(dāng)面聊天。給別人打電話或見(jiàn)面會(huì)讓許多內(nèi)向的人感到焦慮。選擇發(fā)短信或郵件，好讓他們放輕松。你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)文字交流更容易讓他們敞開(kāi)心扉。如果你和內(nèi)向的人一起工作，盡量減少交流次數(shù)，以免給對(duì)方太大壓力。比如說(shuō)，不要一有問(wèn)題就去找他們當(dāng)面問(wèn)，而是把你的想法匯集成一封電子郵件發(fā)送給對(duì)方。

7認(rèn)可他們的優(yōu)點(diǎn)和成就。

、讓內(nèi)向的人感受到自己被肯定和欣賞。雖然內(nèi)向的人不喜歡成為焦點(diǎn)，但是大部分人都喜歡被別人欣賞，尤其是來(lái)自好朋友的肯定。特地表?yè)P(yáng)或感謝他們所做的好事。比如說(shuō)，你可以將內(nèi)向的同事拉到一邊，表?yè)P(yáng)他們?cè)诮陧?xiàng)目的表現(xiàn)，或是讓內(nèi)向的伴侶知道你有多珍惜他們。

8給他們保留空間。

、給他們留出一些空間，以放松身心。這意味著給內(nèi)向的小孩在臥室或課室安排一個(gè)安靜的角落，給伴侶或同事留出獨(dú)處的時(shí)間。待在一個(gè)可以安靜沉思的空間有助于內(nèi)向的人減壓。如果你和內(nèi)向的伴侶已經(jīng)一整天待在一起了，他們也許傍晚想要自己獨(dú)處一會(huì)兒。這完全沒(méi)問(wèn)題，而且他們需要獨(dú)處來(lái)蓄積能量。

9給予他們支持。

、讓他們知道壓力大或焦慮的時(shí)候隨時(shí)可以找你。內(nèi)向的人總是會(huì)有所保留，比如隱藏內(nèi)心的想法、感受和恐懼。讓他們知道隨時(shí)都能依靠你這個(gè)朋友。這樣他們?cè)谀闵磉厱?huì)更自在和放得開(kāi)。不確定要如何接近內(nèi)向的朋友或伴侶？你可以說(shuō)："你最近看起來(lái)好像心事重重。如果你想找人聊一聊，我隨時(shí)都在。"

10不要試著改變他們。

、尊重內(nèi)向的人，不要要求他們變得外向。內(nèi)向的人有許多優(yōu)點(diǎn)，他們善于聆聽(tīng)、觀察和專注。與其要求他們變得外向，不如試著認(rèn)可他們內(nèi)向性格帶來(lái)的優(yōu)勢(shì)。記住，內(nèi)向并沒(méi)有錯(cuò)！如果你不懂得和內(nèi)向的人交流，可以嘗試上述這些方法。

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