如何測量手腕尺寸

方法1：為佩戴手表或手鐲而測量手腕尺寸

1、如果你是為了佩戴手表或普通手鐲而測量尺寸，就量出腕圍。標(biāo)準(zhǔn)的鏈?zhǔn)绞直砗褪骤C會(huì)環(huán)繞手腕一周，所以要量的話，你應(yīng)該測量手腕周長。珠寶飾物通常會(huì)佩戴在手腕的同一位置，找到該位置，以測量準(zhǔn)確尺寸。它通常位于與手相鄰的骨頭的正下方。如果你是為了佩戴心率帶而測量手腕尺寸，就量腕骨上方大約1.3厘米到1.9厘米的位置，這樣你才能得到最準(zhǔn)確的心率讀數(shù)。

2、戴開口手鐲時(shí)，那就測量手腕寬度。這種手鐲上面有個(gè)開口，你可以通過它把手放進(jìn)去。找到手腕最寬的地方，它通常位于手臂上可以摸到骨頭突出的地方。為了佩戴開口手鐲，你只需測量手腕一側(cè)到另一側(cè)的寬度。

3、要戴閉口手鐲，那就環(huán)繞指節(jié)進(jìn)行測量。閉口手鐲的形狀無法改變，你必須讓手穿過去才能佩戴。如果你測量手腕尺寸是為了選擇合適的手鐲尺碼，就把手伸出來，手掌朝上。移動(dòng)拇指，使之與小拇指指尖并攏，做出套手鐲時(shí)的手形。環(huán)繞手指關(guān)節(jié)一周，就能測出手的周長。注意小拇指不要?jiǎng)?，否則測量結(jié)果會(huì)不準(zhǔn)確。

4、根據(jù)你要佩戴的珠寶首飾，用細(xì)繩纏繞手腕或手，進(jìn)行測量。用一根大約30厘米長的繩子，以免纏繞手腕時(shí)長度不足。把繩子放在平面上拉直，把手腕放在上面，讓掌心朝上。把繩子兩端搭到手腕上拉緊，使它緊貼皮膚，在手腕中間相交。如果你是為了佩戴開口手鐲而測量手腕寬度，就把細(xì)繩放在手腕上，一端對(duì)準(zhǔn)手腕一側(cè)的骨節(jié)，向另一側(cè)延伸。

如果你是為了佩戴閉口手鐲而進(jìn)行測量，就先把細(xì)繩放在指節(jié)位置，環(huán)繞手掌，這樣它就能套住拇指根部。

如果你有柔軟的卷尺，也可以用它來測量手腕尺寸。

小提示：如果你沒有細(xì)繩，也可以剪一條1.3厘米寬的紙帶，用它來纏繞手腕。有些網(wǎng)站提供打印尺，用它環(huán)繞手腕時(shí)，你可以看到尺寸讀數(shù)。

5、在細(xì)繩交疊的位置畫一個(gè)點(diǎn)。一定要確保細(xì)繩緊貼皮膚，再做記號(hào)。用記號(hào)筆在細(xì)繩交疊的地方畫個(gè)點(diǎn)。細(xì)繩的兩端都要做上記號(hào)，這樣你才能測量出準(zhǔn)確的尺寸。如果你用的是柔軟的卷尺，就看看與零點(diǎn)那端相交的讀數(shù)。

如果你測量的是手腕寬度，就在細(xì)繩碰到手臂內(nèi)側(cè)突出骨節(jié)的位置做個(gè)記號(hào)。

6、拉緊細(xì)繩，對(duì)著直尺確定尺寸。把細(xì)繩拉直，與直尺對(duì)齊。把一個(gè)記號(hào)對(duì)準(zhǔn)直尺的零點(diǎn)，測量它到第二個(gè)記號(hào)的距離。把測量結(jié)果寫下來，以免忘記。如果你沒有直尺，也可以用卷尺。

7、在測得長度上加1.3厘米，以免珠寶配飾太緊。如果手鐲或手表太緊，戴上去會(huì)不太舒服。在測量結(jié)果上再加1.3厘米，確保手表或手鐲較為寬松。比如，如果你的手腕周長是14厘米，那么最終的尺寸就是15厘米。

如果你是為了佩戴心率帶而進(jìn)行測量，就不用加任何數(shù)值，因?yàn)樗仨毦o貼皮膚，才能準(zhǔn)確測量心率。

方法2：估算自己的骨架大小

1、測量骨頭上方的手腕周長。觸摸手腕，找到手臂任意一側(cè)突出的骨頭，把細(xì)繩放在它的正上方，纏繞手腕。拉緊細(xì)繩，使它緊貼皮膚，在末端交疊的位置做上記號(hào)。把細(xì)繩拉直，與直尺對(duì)齊，測量長度。把測量結(jié)果寫下來，以免忘記。測量結(jié)果無須再加任何數(shù)值。

如果你有柔軟的卷尺，也可以用它來進(jìn)行測量。找到卷尺上與末端零點(diǎn)交疊的讀數(shù)，記錄測量結(jié)果。

2、用卷尺或尺子測量自己的身高。背部靠墻站直，雙眼平視前方。雙腳平放地面，并攏，讓腳后跟接觸墻壁。請(qǐng)協(xié)助者在墻上與你頭頂平齊的位置做個(gè)記號(hào)。離開墻壁，用卷尺測量地板到記號(hào)的高度，得到你的身高。一定要站在堅(jiān)硬的地板上，不要站在地毯上，因?yàn)楹笳邥?huì)影響身高的測量。

小提示：測量身高時(shí)，不要把頭發(fā)也算進(jìn)去。你應(yīng)該記錄自己頭骨頂部的高度。

3、利用骨架尺寸表比對(duì)手腕尺寸和身高。在網(wǎng)上找一份骨架尺寸表，找到你身高所屬的范圍。然后比較手腕尺寸和身高，確定你的骨架尺寸是偏小、中等還是偏大。以身高在160公分到170公分之間的女性為例，如果手腕尺寸不足15厘米，那么她的骨架就有些偏?。蝗绻滞蟪叽缭?5到16厘米之間，那么她的骨架適中；如果手腕尺寸大于16厘米，那么她的骨架就有些偏大。

你可以在以下網(wǎng)站找到骨架尺寸表：https://medlineplus.gov/ency/imagepages/17182.htm 。

咨詢醫(yī)生，了解對(duì)于你的骨架大小來說，理想的體重或身高體重指數(shù)是多少。

小提示

你需要準(zhǔn)備

聲明：本網(wǎng)頁內(nèi)容旨在傳播知識(shí)，若有侵權(quán)等問題請(qǐng)及時(shí)與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除處理。TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com