十大容易上火的水果排行榜

吃哪些水果會(huì)上火呢？快來(lái)和小編一起學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)吧！

PART ONE 榴蓮

  榴蓮營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，同時(shí)還有一個(gè)響當(dāng)當(dāng)?shù)姆Q號(hào)“熱帶水果之王”，好吃且營(yíng)養(yǎng)豐富。榴蓮性熱，可以改善腹部寒涼、活血散寒，促進(jìn)體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補(bǔ)品之一。但也因其熱量、糖分高，使減肥者敬而遠(yuǎn)之，吃起來(lái)也很容易上火，夏天還是最好不要多吃，以免引起不適。

PART TWO 荔枝

  荔枝屬于亞熱帶水果，因其香甜多汁、果肉嫩美，深受楊貴妃的喜愛(ài)，故也讓其名聲遠(yuǎn)揚(yáng)。很多人喜歡吃荔枝降火，事實(shí)上荔枝相當(dāng)上火，俗話說(shuō)“一支荔枝三把火”，可見(jiàn)其熱性之大，同時(shí)，若食用荔枝過(guò)多還會(huì)導(dǎo)致“荔枝病”，因此不宜多吃。

PART THREE 櫻桃

  櫻桃是很多人非常喜歡的水果之一，它的表皮顏色是紅色的，并且內(nèi)含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適當(dāng)?shù)某砸恍烟夷苓_(dá)止痛、美容養(yǎng)顏、補(bǔ)血、祛風(fēng)滲濕作用。 但小編溫馨提醒，櫻桃本身身屬于性溫的水果，食用之后可能會(huì)導(dǎo)致火熱，從而產(chǎn)生口舌生瘡現(xiàn)象。所以，櫻桃不宜多吃哦~

PART FOUR 芒果

  芒果有一層金黃的外皮，還有一股濃郁的果香，吃起來(lái)很甜，再加上絲滑的口感，就讓芒果成為很多人的心頭愛(ài)。但芒果同樣也屬于十種夏天不宜吃的上火水果之一，雖然說(shuō)味道挺好的，但是小編建議吃完之后漱口洗臉，免得發(fā)癢，吃多上火就更難過(guò)了。

PART FIVE 菠蘿

  菠蘿可以減少炎癥水腫，同時(shí)有效促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化等等，不過(guò)菠蘿也是一種比較典型的熱帶水果，吃多了可能會(huì)上火，每次最好控制一個(gè)量。另外，吃菠蘿的時(shí)候可放在鹽水里泡過(guò)之后再吃，也可放到開(kāi)水里煮一下，吃起來(lái)口味更佳！

PART SIX 龍眼

  龍眼就是我們俗稱的新鮮桂圓，性溫、味甘，具有益氣養(yǎng)血、安神益智、開(kāi)胃益脾的作用，是冬令進(jìn)補(bǔ)的理想品。但龍眼屬熱性，不宜多吃，這種水果吃多了容易引起長(zhǎng)痘，夏天最好少吃。

PART SEVEN 石榴

  石榴是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的水果，其本身富含豐富的維生素和微量元素。它其中大量的維生素和多酚類成分可讓皮膚更水嫩。但由于其含糖量豐富，如果多吃石榴，容易導(dǎo)致人上火，還需要提醒的是，石榴有收斂作用，便秘者少食。

PART EIGHT 橘子

  橘子屬于溫帶水果，喜歡濕潤(rùn)溫暖的氣候，所以它酸甜可口，因此深受人們喜愛(ài)，但是其“火力旺盛”也是讓人望而卻步不敢多吃。橘子中有著比較豐富的胡蘿卜素，在身體當(dāng)中可以轉(zhuǎn)化成為其他的維生素，但吃多了可能會(huì)引起上火

PART NINE 桃子

  桃子大多生于北方，香脆可口、水分充足，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，但食用過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致口渴、口干等上火癥狀。吃桃對(duì)便秘有緩解作用，但是因上火而便秘者，食用桃子之后不但不會(huì)緩解，反而會(huì)愈演愈烈，若是咽喉疼痛的人，最好也不要吃桃子。

PART TEN 紅毛丹

  每逢夏季正熱的時(shí)候，就看到艷到刺眼的紅毛丹上市了。來(lái)自東南亞的紅毛丹外形與荔枝相似，能起到滋潤(rùn)養(yǎng)顏的作用，且含有豐富的維生素及礦物質(zhì)。但其也有助火功效，吃多了可能會(huì)長(zhǎng)青春痘。

拓展小知識(shí)（快和小編一起漲知識(shí)）

  知識(shí)點(diǎn)一：關(guān)于荔枝病

1、由一次性食用大量新鮮荔枝引起

2、表現(xiàn)為頭暈、乏力、出冷汗等低血糖癥狀

3、嚴(yán)重者出現(xiàn)昏迷、抽搐、休克甚至死亡

4、及時(shí)地補(bǔ)充葡萄糖是治療的關(guān)鍵

  知識(shí)點(diǎn)二:哪些水果吃了不會(huì)上火

1、像甘蔗、火龍果、芒果、鴨梨、香蕉、桃子、葡萄、木瓜、菠蘿、西瓜、雪蓮果、黃瓜、柚子、蘋果等都是不容易上火的水果。

  知識(shí)點(diǎn)三：上火怎么辦

1、如果吃了上火的水果還需要注意口服一些清火去熱的藥物來(lái)進(jìn)行治療的，平時(shí)還需要注意飲食，以及上火的癥狀，也有可能會(huì)出現(xiàn)咽喉紅腫以及咽喉發(fā)炎等癥狀出現(xiàn)，日常生活中最好是多喝些水。

2、如果有上火的情況發(fā)生，可以吃一些有降火作用的水果，比如梨，蘋果等。

3、像實(shí)熱體質(zhì)的人，經(jīng)常臉色通紅、口干舌燥、易煩躁、容易便秘，可以多吃一些涼性的水果，如西瓜、鴨梨等。然而寒涼性的水果也是不能多吃的，否則會(huì)對(duì)身體造成傷害。

    以上就是小編今天的分享了。

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