吃哪些水果會上火

吃那些水果會上火呢？快來和小編一起學習學習吧！  

PART ONE 榴蓮

  榴蓮營養(yǎng)價值極高，同時還有一個響當當?shù)姆Q號“熱帶水果之王”，好吃且營養(yǎng)豐富。榴蓮性熱，可以改善腹部寒涼、活血散寒，促進體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補品之一。但也因其熱量、糖分高，使減肥者敬而遠之，吃起來也很容易上火，夏天還是最好不要多吃，以免引起不適。

PART TWO 荔枝

  荔枝屬于亞熱帶水果，因其香甜多汁、果肉嫩美，深受楊貴妃的喜愛，故也讓其名聲遠揚。很多人喜歡吃荔枝降火，事實上荔枝相當上火，俗話說“一支荔枝三把火”，可見其熱性之大，同時，若食用荔枝過多還會導致“荔枝病”，因此不宜多吃。

PART THREE 櫻桃

  櫻桃是很多人非常喜歡的水果之一，它的表皮顏色是紅色的，并且內(nèi)含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，適當?shù)某砸恍烟夷苓_止痛、美容養(yǎng)顏、補血、祛風滲濕作用。 但小編溫馨提醒，櫻桃本身身屬于性溫的水果，食用之后可能會導致火熱，從而產(chǎn)生口舌生瘡現(xiàn)象。所以，櫻桃不宜多吃哦~

PART FOUR 芒果

  芒果有一層金黃的外皮，還有一股濃郁的果香，吃起來很甜，再加上絲滑的口感，就讓芒果成為很多人的心頭愛。但芒果同樣也屬于十種夏天不宜吃的上火水果之一，雖然說味道挺好的，但是小編建議吃完之后漱口洗臉，免得發(fā)癢，吃多上火就更難過了。

PART FIVE 菠蘿

  菠蘿可以減少炎癥水腫，同時有效促進腸道蠕動，幫助消化等等，不過菠蘿也是一種比較典型的熱帶水果，吃多了可能會上火，每次最好控制一個量。另外，吃菠蘿的時候可放在鹽水里泡過之后再吃，也可放到開水里煮一下，吃起來口味更佳！

PART SIX 龍眼

  龍眼就是我們俗稱的新鮮桂圓，性溫、味甘，具有益氣養(yǎng)血、安神益智、開胃益脾的作用，是冬令進補的理想品。但龍眼屬熱性，不宜多吃，這種水果吃多了容易引起長痘，夏天最好少吃。

PART SEVEN 石榴

  石榴是一種營養(yǎng)價值很高的水果，其本身富含豐富的維生素和微量元素。它其中大量的維生素和多酚類成分可讓皮膚更水嫩。但由于其含糖量豐富，如果多吃石榴，容易導致人上火，還需要提醒的是，石榴有收斂作用，便秘者少食。

PART EIGHT 橘子

  橘子屬于溫帶水果，喜歡濕潤溫暖的氣候，所以它酸甜可口，因此深受人們喜愛，但是其“火力旺盛”也是讓人望而卻步不敢多吃。橘子中有著比較豐富的胡蘿卜素，在身體當中可以轉(zhuǎn)化成為其他的維生素，但吃多了可能會引起上火

PART NINE 桃子

  桃子大多生于北方，香脆可口、水分充足，營養(yǎng)價值高，但食用過多，會導致口渴、口干等上火癥狀。吃桃對便秘有緩解作用，但是因上火而便秘者，食用桃子之后不但不會緩解，反而會愈演愈烈，若是咽喉疼痛的人，最好也不要吃桃子。

PART TEN 紅毛丹

  每逢夏季正熱的時候，就看到艷到刺眼的紅毛丹上市了。來自東南亞的紅毛丹外形與荔枝相似，能起到滋潤養(yǎng)顏的作用，且含有豐富的維生素及礦物質(zhì)。但其也有助火功效，吃多了可能會長青春痘。

拓展小知識（快和小編一起漲知識）

  知識點一：關(guān)于荔枝病

1、由一次性食用大量新鮮荔枝引起

2、表現(xiàn)為頭暈、乏力、出冷汗等低血糖癥狀

3、嚴重者出現(xiàn)昏迷、抽搐、休克甚至死亡

4、及時地補充葡萄糖是治療的關(guān)鍵

  知識點二:哪些水果吃了不會上火

1、像甘蔗、火龍果、芒果、鴨梨、香蕉、桃子、葡萄、木瓜、菠蘿、西瓜、雪蓮果、黃瓜、柚子、蘋果等都是不容易上火的水果。

  知識點三：上火怎么辦

1、如果吃了上火的水果還需要注意口服一些清火去熱的藥物來進行治療的，平時還需要注意飲食，以及上火的癥狀，也有可能會出現(xiàn)咽喉紅腫以及咽喉發(fā)炎等癥狀出現(xiàn)，日常生活中最好是多喝些水。

2、如果有上火的情況發(fā)生，可以吃一些有降火作用的水果，比如梨，蘋果等。

3、像實熱體質(zhì)的人，經(jīng)常臉色通紅、口干舌燥、易煩躁、容易便秘，可以多吃一些涼性的水果，如西瓜、鴨梨等。然而寒涼性的水果也是不能多吃的，否則會對身體造成傷害。

    以上就是小編今天的分享了。

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