蕓豆和什么一起吃好

蕓豆和什么一起吃好，一起來看看小編今天的分享吧。

1、蕓豆+萵筍：補(bǔ)鈣。

2、蕓豆+豆腐：適宜慢性肝炎。

3、蕓豆+豬里脊肉：提高維生素B12的吸收率。

4、蕓豆+豬肉：提高維生素B12的吸收率。

拓展小知識：

蕓豆不能和什么一起吃

1、田螺

蕓豆確實(shí)滋味很好，營養(yǎng)豐富，但是在吃蕓豆的時候千萬不要吃田螺，因?yàn)槭|豆和田螺是相克的兩種食物，它們其中所含的一些營養(yǎng)物質(zhì)會產(chǎn)生沖突，引起化學(xué)反應(yīng)，特別是對腸胃會造成嚴(yán)重的刺激，如果把蕓豆和田螺一起吃的話，會容易引起結(jié)腸癌，嚴(yán)重影響到自己的健康狀況，所以吃蕓豆的時候千萬不要吃田螺。

2、海鮮

蕓豆和海鮮也是不可以一起吃的，因?yàn)楹ｕr是屬于生冷的食物，如果把蕓豆和海鮮一起吃的話，那么會使自己的腸胃受到刺激，會引起腹瀉腹痛，而且也會造成痛風(fēng)的情況出現(xiàn)，所以一定要注意平時在吃蕓豆的時候不要吃海鮮。

3、蝦

平時在吃蕓豆的時候也要注意不能吃蝦，蕓豆和蝦也是不可以同時吃的，因?yàn)槭|豆和蝦也是屬于相克的食物，如果把它們結(jié)合使用，會導(dǎo)致腸胃受損，不僅不利于營養(yǎng)的正常吸收，還會讓自己的腸胃負(fù)擔(dān)加重，影響到正常的消化和吸收，嚴(yán)重的還有可能會引起一些腸胃方面的疾病，所以平時吃蕓豆的時候要避免吃蝦。

吃蕓豆的注意事項(xiàng)

1、如果對蕓豆過敏，那么就不要吃蕓豆，否則會引起過敏癥狀。

2、如果腸胃不好，那就不要吃太多蕓豆，否則會給我們的腸胃造成負(fù)擔(dān)。

3、要把蕓豆煮熟了再吃，否則可能會引起中毒反應(yīng)，影響我們的身體健康。

4、不要吃太多蕓豆，否則有可能會引起消化不良的癥狀。

5、如果你有輕微腹脹的情況，那么就不要吃蕓豆，否則會加重腹脹的癥狀。

6、一定要用已經(jīng)成熟的蕓豆來做飯菜，否則會影響我們的身體健康。

以上就是小編今天的分享了，希望可以幫助到大家。

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