哺乳期掉頭發(fā)是什么原因

哺乳期掉頭發(fā)怎么辦？一起來看看小編今天的分享吧。

有很多產后媽媽會發(fā)現自己在哺乳期掉頭發(fā)，有產后脫發(fā)的現象。哺乳期本來就是容易抑郁的時期，還看著大把大把的頭發(fā)掉下來，著實焦慮，哺乳期掉頭發(fā)是因為：

1、體內性激素水平改變

根本原因在于分娩后體內性激素水平明顯改變，特別是雌激素、孕激素，由懷孕時的高水平到產后降低，會對頭皮毛囊細胞功能造成明顯影響。激素水平下降可以引起毛囊細胞功能發(fā)生障礙，就可能暫時處于抑制狀態(tài)，不再生成頭發(fā)，就會出現頭發(fā)脫落增加、生長減少的現象。有的人表現會相當厲害，但通常關系都不大，一般產后在一年之內，頭發(fā)毛囊細胞可以逐漸適應新的性激素水平狀態(tài)，然后逐漸恢復頭發(fā)生長，所以不用過于焦慮、擔心。

2、勞累、焦慮

比如哺乳期比較辛苦，晚上睡眠不足或者比較緊張、焦慮等都影響到毛發(fā)生長，增加脫發(fā)。

3、營養(yǎng)攝入不足

哺乳期可能在營養(yǎng)攝入方面有不足，缺乏維生素、微量元素或者優(yōu)質蛋白。

4、產后抑郁

哺乳期女性很容易出現夜間睡眠不足，然后出現情緒改變，有些會出現產后抑郁。也可以導致頭發(fā)脫落嚴重。

拓展小知識：怎樣防止哺乳期掉頭發(fā)

1、保持心情愉快

哺乳期的女性發(fā)生脫發(fā)之后，首先不要有太大的精神壓力，壓力越大，脫發(fā)就會越嚴重，所以患者一定要保持良好的心情，發(fā)生任何事情時及時找朋友進行傾訴。

2、注意飲食的影響

大部分女性在哺乳期間發(fā)生脫發(fā)，主要是因為營養(yǎng)不良所引起的，在這期間一定要注意營養(yǎng)的均衡，保持一個合理的飲食習慣，多吃新鮮的蔬菜和水果以及豆類。

3、多注意休息

對于哺乳期的女性，每天要不定時的給孩子喂奶，所以患者注意，在這期間要多注意休息，不要經常的熬夜。

4、選擇合適的洗發(fā)水

哺乳期的女性發(fā)生脫發(fā)之后，在使用洗發(fā)水時可以選擇還有生發(fā)潤發(fā)功效的洗發(fā)水。

以上就是小編今天的分享了，希望能幫助到大家。

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