芝士片的熱量高嗎

芝士片的熱量高嗎，一起來(lái)看看小編今天的分享吧。

芝士屬于高熱量食物。每100克的芝士所含有的熱量為328大卡，1片芝士大約是10克左右，其所含有的熱量大約為33大卡。需要我們散步23分鐘才能將這些熱量消耗掉。平時(shí)我們?cè)诔灾ナ孔龅臇|西的時(shí)候，一份成品所需要的芝士的量也就在兩到三片，也就是70~90大卡之間，這樣看來(lái)的話，熱量就不算太高了。但是正在減肥的人群，以及過(guò)度肥胖的人群，不建議吃芝士片，尤其每一天食用的量更不可以太高，否則會(huì)對(duì)我們的減肥造成不利的影響，不利于減肥的最終效果。

拓展小知識(shí)：

芝士片是咸的還是甜的

芝士有許多別名，它又叫奶酪、乳酪、起司、計(jì)司。說(shuō)簡(jiǎn)單點(diǎn)，芝士是牛奶的濃縮、發(fā)酵產(chǎn)物，其本質(zhì)還是奶制品，可以直接食用。芝士的口味并不單一，既有甜的，也有咸的。芝士的口味跟其種類有關(guān)，不同類型的芝士口感不同，市面上的芝士片有三種主流口味，分別是甜、咸、酸。

芝士片可以天天吃嗎

很多人為了保證營(yíng)養(yǎng)充足，會(huì)天天吃芝士片，究竟芝士片是否可以天天吃？還要取決個(gè)體差異，如果身體消瘦，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入不足，而且高熱量食物攝入比較少的話，確實(shí)是可以天天吃芝士片的。但是如果身體已經(jīng)過(guò)度肥胖，身體內(nèi)的脂肪含量已經(jīng)比較高的話，當(dāng)然不建議天天吃芝士片。所以究竟芝士片是否可以天天吃？因人而異，我們要根據(jù)自己的身體需要而決定是否天天吃。

以上就是小編今天的分享了，希望可以幫助到大家。

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