鱈魚肝油對眼睛的用處有哪些

來源：懂視網責編：娉婷時間：2022-10-22 13:04:19

鱈魚肝油對眼睛的用處有哪些

1、鱈魚肝油含有維生素A和維生素D3，這兩種維生素都是人體必須的，通過鱈魚肝油能補充維生素A和維生素D3，預防這兩類眼部疾病。2、鱈魚肝油提供的維生素A還能起到促進視覺細胞中光色素的形成、讓眼睛可以適應外界的光線、維持正常的視覺反應、降低視力下降等功效作用。

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導讀1、鱈魚肝油含有維生素A和維生素D3，這兩種維生素都是人體必須的，通過鱈魚肝油能補充維生素A和維生素D3，預防這兩類眼部疾病。2、鱈魚肝油提供的維生素A還能起到促進視覺細胞中光色素的形成、讓眼睛可以適應外界的光線、維持正常的視覺反應、降低視力下降等功效作用。

鱈魚肝油對眼睛的用處有哪些？讓我們一起了解一下吧。

1、鱈魚肝油含有維生素A和維生素D3，這兩種維生素都是人體必須的，如果缺乏，會導致人體患干眼癥和干眼癥的眼部疾病，通過鱈魚肝油能補充維生素A和維生素D3，預防這兩類眼部疾病。

2、鱈魚肝油提供的維生素A還能起到促進視覺細胞中光色素的形成、讓眼睛可以適應外界的光線、維持正常的視覺反應、降低視力下降等功效作用，對于保護眼睛也是有一定效果的。

3、對于長時間面對電腦的上班族來說，適當吃一些鱈魚肝油對眼睛也有一定的好處，因為長時間對著電腦屏幕，很少眨眼，眼淚就會加快蒸發(fā)，容易出現眼睛干澀、眼睛疲勞、視力模糊、晚上視力下降等眼部癥狀；并且長時間坐在電腦前，曬太陽的時間大大減少，體內的維生素D含量也會減少，適量吃一些鱈魚肝油對眼睛和身體都有好處。

由此可見，鱈魚肝油對眼睛的用處還是比較大的，我們平時除了吃鱈魚肝油外，也可以吃一些對眼睛好的食物，如魚類、蛋類等。