紅薯什么季節(jié)收獲

紅薯什么季節(jié)收獲？讓我們一起了解一下吧。

紅薯成熟收獲的季節(jié)在秋季，也就是7~11月份之間。一般是在10月份達(dá)到紅薯收獲的高峰期，不過由于各個(gè)地區(qū)種植紅薯的時(shí)間不一樣，所以在收獲時(shí)間上也會(huì)存在一定的差異。根據(jù)紅薯的種植時(shí)間判斷的話，一般在5-6月種植的紅薯在10月中下旬收獲，稍晚一點(diǎn)種植的紅薯在11月上旬至枯霜前收獲完畢。

紅薯以圓形、橢圓形或紡錘形等形態(tài)生長(zhǎng)展現(xiàn)，根據(jù)品種和栽培土壤的不同顯示出不一樣的皮色肉色。營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，是豐富的天然滋補(bǔ)食品。

拓展：紅薯什么時(shí)候吃最好

1、紅薯缺少蛋白質(zhì)和脂質(zhì)，因此要搭配蔬菜、水果及蛋白質(zhì)食物一起吃，才不會(huì)營(yíng)養(yǎng)失衡。最重要的是，紅薯最好在午餐這個(gè)黃金時(shí)段吃。這是因?yàn)槲覀兂酝昙t薯后，其中所含的鈣質(zhì)需要在人體內(nèi)經(jīng)過4-5小時(shí)進(jìn)行吸收，而下午的日光照射正好可以促進(jìn)鈣的吸收。這種情況下，在午餐時(shí)吃紅薯，鈣質(zhì)可以在晚餐前全部被吸收，不會(huì)影響晚餐時(shí)其他食物中鈣的吸收。

2、紅薯和柿子不宜在短時(shí)間內(nèi)同時(shí)食用，如果食量多的情況下，應(yīng)該至少相隔五個(gè)小時(shí)以上，另外，紅薯不宜吃得過多，如果吃的過多，會(huì)使人腹脹、打嗝、放屁。更重要的是，紅薯里含糖量高，吃多了可產(chǎn)生大量胃酸，使人感到“燒心”。

拓展：紅薯吃了發(fā)胖還是減肥

紅薯是減肥的食物。

紅薯一般是指番薯，也被稱為朱薯、金薯、番茹、紅山藥，食用價(jià)值高，食用紅薯可以起到減肥的效果，主要是紅薯當(dāng)中的纖維素和不飽和脂肪酸含量很高，食用后能增強(qiáng)人體的飽腹感，它也可以阻止人體對(duì)脂肪和膽固醇的吸收，還能促進(jìn)人體內(nèi)的脂質(zhì)的分解，且紅薯的熱量和脂肪含量都很低，很適合減肥的人群食用。

紅薯屬于一種粗糧，它其中含有的粗纖維可以促進(jìn)人體腸胃蠕動(dòng)，達(dá)到排便的效果，紅薯雖然能起到減肥的作用，但是也不適合一次食用過多，主要是紅薯當(dāng)中的碳水含量是比較高的，人體一次攝入過量也容易引起身體熱量升高，造成發(fā)胖的情況，且紅薯當(dāng)中的氧化酶很容易在人體腸道形成氣體，食用過多易引起腹脹，胃部不適，消化不良的情況。

紅薯雖能減肥，但不建議患者僅依賴于紅薯來達(dá)到減肥效果，患者平時(shí)也要注意身體鍛煉，且要適當(dāng)?shù)目刂骑嬍车椭陀偷吞妓?/p>

今天的分享就是這些，希望能幫助到大家。

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