女士奶粉晚上喝好還是早上喝好

女士奶粉晚上喝好還是早上喝好，一起來(lái)看看吧！

奶粉是大家都很熟悉的營(yíng)養(yǎng)食物，女士奶粉是有很多好處的，而關(guān)于喝奶粉的時(shí)間，卻是有很多人不太清楚，下面了解下女士奶粉晚上喝好還是早上喝好。

1、早餐后1-2小時(shí)后喝

面包加牛奶是個(gè)好搭檔，早上吃早飯的時(shí)候，最好不要空著肚子喝牛奶，可以先吃點(diǎn)面包墊墊肚子，當(dāng)胃里有食物了以后，再喝點(diǎn)牛奶，潤(rùn)潤(rùn)胃，這樣可以達(dá)到喝牛奶養(yǎng)胃的效果。

2、晚上喝有利于休息和睡眠

奶粉中含有一種能使人產(chǎn)生疲倦欲睡的生化物L(fēng)色氨酸，還有微量嗎【啡】類物質(zhì)，這些物質(zhì)都有一定的鎮(zhèn)靜催眠作用，特別是L色氨酸它是大腦合成羥色的主要原料，五羥色胺對(duì)大腦睡眠起著關(guān)鍵的作用，它能使大腦思維活動(dòng)暫時(shí)受到抑制，從而使人想睡眠，并且無(wú)任何副作用。而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的鈣還能清除緊張情緒，所以它對(duì)老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利于人們的休息和睡眠。

早上喝可以有助于養(yǎng)胃，晚上喝有助于睡眠，所有可以根據(jù)自身的情況來(lái)決定。

也可將量分為兩次喝，這樣既可以養(yǎng)胃，也可以幫助晚上提高自己的睡眠質(zhì)量！

拓展知識(shí)

女士奶粉里有左旋肉堿好嗎

好，女士奶粉里添加適量的左旋肉堿可以阻止胃腸道對(duì)熱量的吸收，加快體內(nèi)脂肪的燃燒，也就是有減肥的作用。 女性都怕長(zhǎng)胖，女士奶粉也是根據(jù)女性的需求和身體的營(yíng)養(yǎng)來(lái)配比的。 說(shuō)明：左旋肉堿是一種非常安全的營(yíng)養(yǎng)成分，特別是適量添加在奶粉中。左旋肉堿是嬰幼兒必需的營(yíng)養(yǎng)元素，所以大家仔細(xì)看可以發(fā)現(xiàn)在嬰幼兒配方奶粉里會(huì)有這個(gè)成分。

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