熱量低的食物有哪些

熱量低的食物有哪些？我們一起來看看吧！

熱量低的食物有芹菜，韭菜，蘆筍，苦瓜，黃瓜，西紅柿，苦瓜，蘑菇，蘋果，胡蘿卜，豆制品等。

其中芹菜和韭菜維生素含量高，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，具有降血壓、清熱解毒的功效，且芹菜調(diào)節(jié)鈉鉀平衡。蘆筍含有多種維生素和礦物質(zhì)，預(yù)防高脂血癥和心腦血管疾病。

西紅柿中維生素A含量高，能夠促進(jìn)人體的新陳代謝和熱量的消耗。

蘋果可以增加飽腹感，還含有豐富的抗氧化物，防止體重上升，還可以抗衰。

苦瓜中的維生素C含量很高，有預(yù)防壞血病、提高機(jī)體應(yīng)激能力等功效，還能夠清熱解毒，補(bǔ)腎健脾。

黃瓜含有大量的水及豐富的礦物質(zhì)等，而且還可以促進(jìn)脂肪的分解，同時(shí)還利于排除體內(nèi)的有害物質(zhì)。

以上就是小編收集整理出來的，望大家會(huì)喜歡。

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