糙米是什么米

來(lái)源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：未時(shí) 時(shí)間：2021-10-16 15:46:03

糙米指的是稻谷脫殼后得到的全谷粒米，它的組成是米糠、胚和胚乳三大部分，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比大米要高。不過(guò)口感比較差，是一種綠色健康的粗糧食品。

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導(dǎo)讀糙米指的是稻谷脫殼后得到的全谷粒米，它的組成是米糠、胚和胚乳三大部分，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比大米要高。不過(guò)口感比較差，是一種綠色健康的粗糧食品。

糙米是什么米？接下來(lái)一起來(lái)了解一下吧。

拓展：糙米的功效是什么？

1、促進(jìn)排毒排便，補(bǔ)充膳食纖維；

2、降低血糖，糙米富含粗纖維，可以減慢消化的速度，有效的控制血糖的上升速度；

3、糙米中富含維生素E，可以有效的促進(jìn)血液循環(huán)；

4、富含磷和鈣質(zhì)，有效的促進(jìn)骨骼和牙齒的健康發(fā)育；

以上便是小編的分享，希望可以幫助到大家。

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標(biāo)簽：糙米