常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有哪些

常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有哪些？讓我們一起了解一下吧。

常見(jiàn)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目可以分為多種類型，速度力量型：速滑、短跑、投擲、舉重；耐力型：競(jìng)走、游泳、滑冰、長(zhǎng)跑；表現(xiàn)難美型：體操、花樣游泳、冰上芭蕾；技能準(zhǔn)確型：射擊、射箭；隔網(wǎng)對(duì)抗型：乒乓球、排球、網(wǎng)球；同場(chǎng)對(duì)抗型：籃球、足球、橄欖球、冰球等。

劇烈運(yùn)動(dòng)后不宜立即休息，劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，人的心跳加快，肌肉毛細(xì)血管擴(kuò)張，血液流動(dòng)加快，此刻如立即停下來(lái)休息。會(huì)造成血壓降低，出現(xiàn)腦部暫時(shí)性缺血，所以劇烈運(yùn)動(dòng)后要繼續(xù)做一些小運(yùn)動(dòng)量的動(dòng)作，呼吸和心跳基本正常后，再停下來(lái)休息。同時(shí)運(yùn)動(dòng)后不宜馬上沐浴。

今天的分享就是這些，希望能幫助到大家。

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