怎樣打好乒乓球

乒乓球是一項(xiàng)男女都能玩的一項(xiàng)運(yùn)動，如果作為娛樂的話那就是非常簡單了，如果要作為專業(yè)的話那就得專業(yè)的練習(xí)了，今天小編給大家分享關(guān)于怎樣打好乒乓球的一些方法，大家可以一起來學(xué)習(xí)看看。

1、用重心控制球

也就是說，打球主要是為了全身，不能僅僅依靠手臂，而是利用腿部、腰部等身體部位的動作來集中精力擊球。它的表現(xiàn)就是對身體重心的控制。身體的重心壓著球并把球送出的感覺。反沖時(shí)，重心也要用來控制球。僅使用前臂和腕部，重心不用于調(diào)整圓弧。通常球壓不住或者回球質(zhì)量不高。事先判斷球的落地和旋轉(zhuǎn)，只能用前臂和手腕擊球。另外，不要移動太多，因?yàn)槿绻麄魅氲那蛐D(zhuǎn)得稍強(qiáng)，落下后會迅速反彈，很難找到一個(gè)點(diǎn)。

2、使用“迎”技巧，讓球更有爆發(fā)力

為了使圈球變得更有力，你應(yīng)該試著主動去接球。要有這種‘迎’的意識，即第一體必須歡迎前面，第二步方法必須歡迎前面，第三種方法也必須歡迎前面。這種前進(jìn)的基本力是依靠前進(jìn)重心的交換來完成的。（右手為例）左右假想弓箭必須完全完成，即右腳踩穩(wěn)，左腳稍前傾，腳趾觸地，腳后跟必須抬起。上半身應(yīng)托住胸部和腹部。

3.“根據(jù)球，合上前臂”

不要把手臂向后拉，但要向前掃。如果它不能前進(jìn)，它就會自己回來。你不用擔(dān)心，拿回去會很無聊的。

重心一定要低

身體的重心一定要低，這樣比賽才能穩(wěn)定。當(dāng)你以反手姿勢側(cè)身時(shí)，你的身體必須放低才能準(zhǔn)確。但要注意靈活運(yùn)用。在臺桌附近向前拉時(shí)，不要把重心壓得太低，否則會導(dǎo)致投籃太低，球無法壓制弧線，很容易出界。

4、擊球時(shí)你必須放松

擊球時(shí)，手臂必須放松，要有扭腰打球的感覺。你必須有擊球（快攻）的感覺，而不是摩擦。主動擊球，不要被動地讓球打到球拍上。

腰部應(yīng)該放松，不要緊張，否則看起來你是在玩背部挺直。事實(shí)上，在整個(gè)打球過程中，只有擊球瞬間才是緊張的。

以上就是關(guān)于怎樣打好乒乓球的相關(guān)內(nèi)容了，大家可以多多練習(xí)，這樣才會在實(shí)踐中出真知，希望對大家有所幫助。

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