100克玉米的熱量是多少大卡

玉米的熱量是多少？讓我們一起了解一下吧。
每100克玉米的熱量為106大卡，這里面包括了不可食用的部分，如果除去這部分的熱量的話，我們真正吃下去的部分的熱量在85千卡左右。這個(gè)數(shù)值在眾多的食物當(dāng)中，不算太低，但是也不是最高的。

玉米是一種粗纖維食物，含有大量的膳食纖維，進(jìn)入人體后會吸水膨脹且不會被消化吸收，極易有飽腹感，有助于瘦身減肥。玉米中還含有大量維生素E，維生素E具有促進(jìn)細(xì)胞分裂分化的功能，可以加強(qiáng)記憶力，刺激大腦細(xì)胞，增強(qiáng)腦力和新陳代謝力，進(jìn)而調(diào)整到整個(gè)腦部神經(jīng)系統(tǒng)。

今天的分享就是這些，希望能幫助到大家。

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