普拉提教練證怎么考

普拉提教練證去哪里考？下面就讓我們一起來了解一下吧。

考普拉提教練證，需要在中國瑜伽聯(lián)盟上?？偛抗倬W(wǎng)進行報名，然后參加考試，報考流程如下：

1、留意當?shù)氐目荚囆畔ⅲ?/span>

2、了解考試內(nèi)容，普拉提教練證考試采取理論+普拉提體式+課程編排的考核方式進行；

3、到上海進行全日制封閉式專業(yè)學習，學習時間是1-3個月，學習科目有流瑜伽、陰瑜伽、仟體瑜伽和高溫瑜伽，另外還有高級教練進修課程如：空中瑜伽、理療瑜伽、孕產(chǎn)瑜伽、輪瑜伽、舞韻瑜伽、等現(xiàn)在熱門教練課程。

4、報名參加考試；

5、考試合格后，經(jīng)中國瑜伽聯(lián)盟專家組評審，頒發(fā)普拉提教練證。

普拉提運動有哪些好處？

1、提高專注力

除了體育運動對人的內(nèi)心深處最深刻的幫助就是可以幫助訓練者提高專注力，普拉提運動強調(diào)訓練者在運動的過程中專注于自己的動作。通過普拉提運動的訓練，訓練者可以感知自己的一呼一吸，這種忘我的狀態(tài)可以幫助訓練者僅僅關注于訓練的本身。

2、學會控制

每一個普拉提的動作都有一定的意義，更為核心的是通過動作本身幫助訓練者學會控制自己身體各個部位的肌肉。因此在訓練普拉提動作的過程中，訓練者應當專注于自己的訓練動作，這不僅可以幫助訓練者控制自己的身體肌肉，還可以幫助訓練者學會控制自己的心情。

3、促進基礎代謝

其實不認真和運動方式其根本目的都是為了促進人體新陳代謝的更新，普拉提也是如此，他通過各種無氧運動幫助新陳代謝的速率不斷加速，從而促進體重的下降。

以上就是小編今天的分享了，希望能夠幫助到大家。

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