如何在長(zhǎng)途飛行中保持舒適

1、選個(gè)好位子。即使是同一等級(jí)的機(jī)艙和價(jià)格，有些座位遠(yuǎn)比其它的好?？紤]預(yù)定靠走道或緊急出口的位子，讓雙腳有更多伸展空間。如果你想睡覺(jué)，可以考慮靠窗的位子。盡量避免靠近廁所或洗手間的座位，因?yàn)槠渌丝徒?jīng)常進(jìn)進(jìn)出出。在長(zhǎng)途飛行中，廁所前經(jīng)常大排長(zhǎng)龍，人們進(jìn)出廁所時(shí)可能會(huì)碰到或撞到你的座位。此外，你也必須記住，廁所門(mén)打開(kāi)時(shí)，發(fā)出的噪音和透射出來(lái)的燈光會(huì)干擾你休息（尤其當(dāng)你想要睡覺(jué)的時(shí)候）。如果你帶著嬰兒或小孩同行，記得不要選擇和緊急出口同一排的位子。

2、如果你打算在機(jī)上睡覺(jué)，必須做好準(zhǔn)備。帶上方便便攜的枕頭或安全頭枕，盡量避免使用充氣頭枕。

3、帶上一些娛樂(lè)設(shè)備。通常，你需要等待一段時(shí)間，才能使用機(jī)上的娛樂(lè)系統(tǒng)看電影，而且內(nèi)置的音樂(lè)選擇不多，所以最好自帶iPod、iPhone、iPad、Gameboy或任天堂DS游戲機(jī)或CD播放機(jī)。臨行前一晚先下載幾首最新歌曲或電影，讓自己除了舊電影外，還有許多娛樂(lè)可供選擇。你也可以帶一本自己喜愛(ài)的新書(shū)或方便攜帶的游戲。

4、自帶耳機(jī)。無(wú)論付費(fèi)或免費(fèi)，機(jī)上提供的耳機(jī)通常質(zhì)量不好。如果你有消音耳機(jī)和入耳式耳機(jī)，這些都是不錯(cuò)的選擇，還可以幫助你阻隔引擎噪音。

5、盡量少帶隨身行李。你可以帶一個(gè)背包登機(jī)，比起大拖輪箱，小背包更容易放進(jìn)頭頂上方的行李柜，或是塞到座位底下。

6、帶上牙刷以及任何非液態(tài)或凝膠狀的梳洗用具，在飛行結(jié)束后與你愛(ài)的人見(jiàn)面前好好梳洗一番，讓自己看起來(lái)精神飽滿。你愛(ài)的人和鄰座乘客會(huì)很高興你這么做。

7、事先聯(lián)絡(luò)航空公司，看看他們是否仍然提供免費(fèi)餐，以及是否可以要求特殊餐食。只要提前兩三天預(yù)定，許多航空公司都會(huì)為你準(zhǔn)備素食、猶太餐、清真食物以及其他特殊餐食。由于他們必須特別準(zhǔn)備你的食物，所以會(huì)比普通飛機(jī)餐昂貴。此外，乘務(wù)員通常會(huì)先服務(wù)預(yù)定特殊餐的乘客。如果航空公司沒(méi)有提供免費(fèi)餐，記得自備食物或在機(jī)場(chǎng)購(gòu)買(mǎi)。

8、隨身攜帶一些糖果或小吃。蛋白質(zhì)棒對(duì)長(zhǎng)途旅行非常有用。大部分飛機(jī)餐都含有低蛋白質(zhì)和高碳水化合物。

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