請問什么時候喝酸奶最好 喝酸奶最好的時間

1、飯后兩小時，飲用酸奶效果好。

2、讓我們?nèi)粘Ｏ矚g飲用酸奶的除了酸奶的口感，便是酸奶含有的豐富的益生菌了，但對于益生菌來說我們的胃是一個大熔爐，較多的胃酸會殺死大量的益生菌，導(dǎo)致酸奶起到的效果會下降。但在飯后兩小時這個時間內(nèi)，我們胃中大部分的胃酸已經(jīng)用來消化食物消耗掉了此時飲用酸奶，能夠更好的調(diào)節(jié)我們的腸道菌群，讓酸奶的養(yǎng)生效果發(fā)揮的更好。

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