冥想的時候腦子里想些啥

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時間：2022-04-04 09:36:33

具象事物，感受你的呼吸頻率或?qū)Ｗ⒂谧约荷眢w的某一部分等，盡量選擇自己有親和感的對象，這樣的對象會讓自己比較容易專注。當(dāng)你強(qiáng)調(diào)自身的感知能力，去掉過多的思慮時你會感到有能量在身體里自動流淌。你可以靜靜的感受到它的存在，并與它成為一體。

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導(dǎo)讀具象事物，感受你的呼吸頻率或?qū)Ｗ⒂谧约荷眢w的某一部分等，盡量選擇自己有親和感的對象，這樣的對象會讓自己比較容易專注。當(dāng)你強(qiáng)調(diào)自身的感知能力，去掉過多的思慮時你會感到有能量在身體里自動流淌。你可以靜靜的感受到它的存在，并與它成為一體。

1、具象事物，感受你的呼吸頻率或?qū)Ｗ⒂谧约荷眢w的某一部分等，盡量選擇自己有親和感的對象，這樣的對象會讓自己比較容易專注。當(dāng)你強(qiáng)調(diào)自身的感知能力，去掉過多的思慮時你會感到有能量在身體里自動流淌。你可以靜靜的感受到它的存在，并與它成為一體。

2、意向事物，你可以什么都不用想，等待一個東西進(jìn)入你的腦海。例如你想到你會在一片海上或者一篇叢林，它們會帶給你精神上的思考，你的思想也是一種能量，漸漸你能夠想清楚很多東西，這時你就能夠感到通暢，精神和身體感受很愉悅。

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