甩手功的五大功效

1、減緩壓力

目前有的人遇到了比較嚴(yán)重的健康狀況，尤其是腫瘤患者會(huì)有非常大的精神壓力，需要克服這方面的狀況，就要找對方法，甩手工可以比較好的消除患者的精神壓力，主要是在甩手運(yùn)動(dòng)的過程中能促使大腦有節(jié)奏的興奮和抑制，也可以讓大腦內(nèi)的啡呔產(chǎn)量增加，從而實(shí)現(xiàn)鎮(zhèn)靜和安神的功效，也能夠穩(wěn)定情緒。

2、調(diào)節(jié)內(nèi)臟

手掌中有人體各個(gè)器臟的投影區(qū)，經(jīng)常性做甩手運(yùn)動(dòng)，可以刺激到各個(gè)投影區(qū)，因此也就能夠刺激到身體的五臟六腑，可以起到調(diào)節(jié)平衡的作用。其實(shí)不管是健康的人，還是有疾病的朋友，都可以多做這個(gè)動(dòng)作，有益身心健康。

3、增強(qiáng)免疫力

人們在做甩手動(dòng)作的過程中，身體會(huì)為了維持重心，腳掌自然而然的就會(huì)有所收放，因此也能夠起到按摩逐步的作用，對身體的各個(gè)器臟也有很好的調(diào)節(jié)作用，堅(jiān)持做能夠增強(qiáng)人體的免疫功能，對一些疾病的恢復(fù)也有幫助。

4、有益心肺

經(jīng)常性做甩手的動(dòng)作，有助于人體經(jīng)絡(luò)氣血的循環(huán)和通暢，可以起到疏通活絡(luò)和行氣活血的功效，因此堅(jiān)持做就能夠達(dá)到治病的目的，有益于心臟和肺部的健康。

5、活動(dòng)關(guān)節(jié)

甩手功是一個(gè)在生活中比較容易完成的動(dòng)作，不會(huì)受到時(shí)間的限制，也沒有地域上的限制，在家里面或者在外面都可以做經(jīng)常性做可以促使肩周關(guān)節(jié)與腰腿關(guān)節(jié)的活動(dòng)，同時(shí)能夠讓手臂處于震動(dòng)的狀態(tài)，因此可以活動(dòng)骨骼和關(guān)節(jié)。

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