初學(xué)練普拉提還是瑜伽 初學(xué)練普拉提嗎

1、普拉提比較安全，更適合初學(xué)者。

2、瑜伽和普拉提都是結(jié)合伸展運動和呼吸的運動，乍一看，兩者極其相似。但其實，兩者還是存在明顯區(qū)別。做30分鐘的普拉提，燃燒的熱量高達300卡路里。所以，如果要想燃脂減肥，普拉提會是更好的選擇。

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