優(yōu)質(zhì)植物蛋白有哪些

來(lái)源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2022-04-03 21:59:32

優(yōu)質(zhì)植物蛋白有哪些

1、大豆產(chǎn)品被譽(yù)為植物蛋白含量之最，是素食主義者補(bǔ)充蛋白質(zhì)的主要食物來(lái)源。并且大豆內(nèi)所含豐富的植物蛋白能滿足人體功能性需求，除此外還有異黃酮、氨基酸等多種對(duì)人體健康有益的物質(zhì)。2、杏仁不僅含有蛋白質(zhì)，而且杏仁還能提供大量的維生素E，對(duì)皮膚和眼睛都有益。3、花生也有豐富的蛋白質(zhì)，健康的脂肪?；ㄉブ蛑瞥苫ㄉu，每半杯中約有20.5克蛋白質(zhì)，而花生醬配三明治是一款不錯(cuò)的蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充早餐。

推薦度：

點(diǎn)擊下載本文 文檔為doc格式

導(dǎo)讀1、大豆產(chǎn)品被譽(yù)為植物蛋白含量之最，是素食主義者補(bǔ)充蛋白質(zhì)的主要食物來(lái)源。并且大豆內(nèi)所含豐富的植物蛋白能滿足人體功能性需求，除此外還有異黃酮、氨基酸等多種對(duì)人體健康有益的物質(zhì)。2、杏仁不僅含有蛋白質(zhì)，而且杏仁還能提供大量的維生素E，對(duì)皮膚和眼睛都有益。3、花生也有豐富的蛋白質(zhì)，健康的脂肪?；ㄉブ蛑瞥苫ㄉu，每半杯中約有20.5克蛋白質(zhì)，而花生醬配三明治是一款不錯(cuò)的蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充早餐。