長跑有助于瘦腿嗎 長跑是不是有助于瘦腿

1、長跑有助于瘦腿。

2、通過跑步的方式能夠燃燒體內(nèi)的脂肪，但是在跑步的時候一定要注意做好熱身運動，不要做劇烈的運動，反正過度勞累，否則就有可能會使身體出現(xiàn)不適的癥狀。如果減肥的效果不是很好，可以做吸脂手術(shù)，能夠?qū)Ⅲw內(nèi)的多余脂肪吸出量，達到很好的減肥效果。

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