小米薏米粥的功效

在很多早上我們都會(huì)選擇用一碗粥來解決我們的早餐，很多家庭也會(huì)在清晨制作一鍋美味的粥，供家人們享用。當(dāng)然粥的種類有很多種，比如紅豆粥，綠豆粥，紅豆紫米粥，紫薯燕麥粥，還有小米薏米粥等等，但是一些朋友在家制作小米薏米粥的時(shí)候不知道喝了小米薏米粥有什么功效功效。那么我們應(yīng)該怎樣解決這種自己不知道小米薏米粥的功效的情況呢？那么接下來就由我來介紹一下小米薏米粥的功效吧。
功效一：
小米薏米粥里的薏米因含有多種維生素和礦物質(zhì)，有促進(jìn)新陳代謝和減少胃腸負(fù)擔(dān)的作用，可作為病中或病后體弱患者的補(bǔ)益食品；

功效二：
經(jīng)常食用小米薏米粥對(duì)慢性腸炎、消化不良等癥也有效果。薏米能增強(qiáng)腎功能，并有清熱利尿作用，因此對(duì)浮腫病人也有療效；

功效三：

小米薏米粥的小米鐵元素含量是大米的2倍，北方常用小米加紅糖粥作為女性產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)身體的滋補(bǔ)品，尤其小米薏米粥被稱為“代參湯”，滋補(bǔ)效果堪比人參，食用小米對(duì)預(yù)防缺鐵性貧血有一定效果。

看了我的方法，現(xiàn)在你知道小米薏米粥的功效了嗎？學(xué)會(huì)了的話就快快把這個(gè)方法分享出去，讓更多的人知道小米薏米粥的功效。進(jìn)行以上步驟操作的同時(shí)，我們需要注意的是那你是偏涼性的食物，體質(zhì)較弱的朋友不要食用過多?。以上就是小米薏米粥的功效。

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