四季飲食養(yǎng)生原則四季養(yǎng)生的根本原則

來(lái)源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2022-04-04 11:55:35

四季飲食養(yǎng)生原則四季養(yǎng)生的根本原則

四季養(yǎng)生的根本原則是春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰。在中醫(yī)理論中，人類的養(yǎng)生應(yīng)該順應(yīng)四季的變化，就是人和四季是一個(gè)有機(jī)的整體，只有順應(yīng)自然界的規(guī)律才能得到健康。

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導(dǎo)讀四季養(yǎng)生的根本原則是春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰。在中醫(yī)理論中，人類的養(yǎng)生應(yīng)該順應(yīng)四季的變化，就是人和四季是一個(gè)有機(jī)的整體，只有順應(yīng)自然界的規(guī)律才能得到健康。

1、四季養(yǎng)生的根本原則是春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰。在中醫(yī)理論中，人類的養(yǎng)生應(yīng)該順應(yīng)四季的變化，就是人和四季是一個(gè)有機(jī)的整體，只有順應(yīng)自然界的規(guī)律才能得到健康。

2、一般春季比較適合運(yùn)動(dòng)，是生發(fā)的季節(jié)；夏季要避暑，不要使自己的陰液流失過(guò)多；秋季一定要注意預(yù)防感冒，增減衣物，秋季對(duì)于肺臟的考驗(yàn)比較大，還有一些心腦血管疾病，都應(yīng)該重視；冬季適合冷藏，就是吃的要好，但不要多，要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，防止過(guò)胖，冬季是一個(gè)養(yǎng)腎的好季節(jié)。

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