十月份應(yīng)季蔬菜水果

1、菠菜

菠菜中含有多種維生素和營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)于抗衰老有一定的作用。

2、茭白

茭白有清熱利濕的作用。本文由三頂養(yǎng)生網(wǎng)原創(chuàng)發(fā)布，未經(jīng)授權(quán)，請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載。

3、蓮藕

蓮藕有清熱潤(rùn)肺、補(bǔ)脾養(yǎng)胃的作用。

4、芹菜

芹菜可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有瘦身減肥的作用。

5、南瓜

南瓜有補(bǔ)中益氣，健脾益胃的作用。

6、芋頭

芋頭有健脾養(yǎng)胃的作用。

7、白蘿卜

蘿卜有清熱生津、化痰止咳的作用。

8、西蘭花

西蘭花有潤(rùn)肺止咳的作用。

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