飯后可以吃香蕉嗎

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時間：2022-04-04 11:27:29

飯后可以吃香蕉嗎

1、飯后可以吃香蕉，盡量在飯后1～2小時吃，如果立即吃，可能會造成消化不良。2、如果飯后1～2小時吃，有助于消化，不會給腸胃造成負(fù)擔(dān)，還有助于身體完全吸收香蕉的營養(yǎng)。3、香蕉有助于胃酸的分泌，最好在適量運動后吃，不宜一次吃太多。香蕉一天最多吃3到4根，因為香蕉性寒，吃多了可能會造成腹瀉，并且香蕉的能量比較高，淀粉含量也比較高，多吃可能會引起肥胖。

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導(dǎo)讀1、飯后可以吃香蕉，盡量在飯后1～2小時吃，如果立即吃，可能會造成消化不良。2、如果飯后1～2小時吃，有助于消化，不會給腸胃造成負(fù)擔(dān)，還有助于身體完全吸收香蕉的營養(yǎng)。3、香蕉有助于胃酸的分泌，最好在適量運動后吃，不宜一次吃太多。香蕉一天最多吃3到4根，因為香蕉性寒，吃多了可能會造成腹瀉，并且香蕉的能量比較高，淀粉含量也比較高，多吃可能會引起肥胖。