春節(jié)吃多了不消化怎么辦怎么辦春節(jié)吃多了不消化

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時間：2022-04-04 11:40:44

春節(jié)吃多了不消化怎么辦怎么辦春節(jié)吃多了不消化

餓一餐。其實春節(jié)期間出現(xiàn)消化不良，多是因為吃多所導(dǎo)致的，最簡單的方法就是讓腸胃道進(jìn)行自我修復(fù)，少吃一餐，或只適當(dāng)吃一些小米粥這些易消化的食物。一般來說，餓一餐后，腸胃道將之前沒有消化的食物進(jìn)行消化后，消化不良的癥狀自然就好了。

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導(dǎo)讀餓一餐。其實春節(jié)期間出現(xiàn)消化不良，多是因為吃多所導(dǎo)致的，最簡單的方法就是讓腸胃道進(jìn)行自我修復(fù)，少吃一餐，或只適當(dāng)吃一些小米粥這些易消化的食物。一般來說，餓一餐后，腸胃道將之前沒有消化的食物進(jìn)行消化后，消化不良的癥狀自然就好了。

1、餓一餐。其實春節(jié)期間出現(xiàn)消化不良，多是因為吃多所導(dǎo)致的，最簡單的方法就是讓腸胃道進(jìn)行自我修復(fù)，少吃一餐，或只適當(dāng)吃一些小米粥這些易消化的食物。一般來說，餓一餐后，腸胃道將之前沒有消化的食物進(jìn)行消化后，消化不良的癥狀自然就好了。

2、吃些助消化的藥物。一般來說，春節(jié)期間在家里可以準(zhǔn)備一些助消化的藥物，如健胃消食片，酵母片，嗎叮啉等，在消化不良的時候吃上一粒，效果是非常好的。當(dāng)然，也可以喝些山楂水，綠茶等也有助消化的效果，但是如果腹脹明顯時，一般不建議攝入過多的水，要不然會增加腹脹的不適。

3、按按肚子。無論是出現(xiàn)腹脹還是便秘等消化不良的癥狀，都可以采用順時針按摩肚子的方法來促進(jìn)腸胃蠕動，從而能很好緩解這不適癥狀。不過如果是出現(xiàn)腹瀉時，注意要逆時針按摩肚子，要不然會加重腹瀉的不適。

4、多站多運動。春節(jié)期間消化不良多是因為久坐不動，而且吃得又多所導(dǎo)致的，平時多站起來，不要總是坐著，對于緩解腹脹有很好的效果。另外平時多運動一下，可以有效促進(jìn)腸胃的蠕動，從而能很好緩解消化不良。

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