1、忌捶打腰部：月經期間，腰酸是很正常的，是由于盆腔充血造成的，如果這個時候我們捶打腰部，會加劇腰酸，還會造成流血過多，延長經期。
2、忌久坐：久坐會使局部毛細血管受壓，影響血液循環(huán)，血液不能順暢地流出來的話，容易造成盆腔充血，也會讓衛(wèi)生巾緊貼外陰滋生細菌。
3、忌生冷辛辣：吃生冷辛辣的食物會延長經期造成月經紊亂，也會引起經痛。
4、忌劇烈運動：經期本來就感覺疲勞，如果劇烈運動人會更加疲勞，而且劇烈運動會造成流血過多，延長經期。
5、忌盆浴坐?。号柙∽⑸砩系募毦E物都洗在水里，盆浴坐浴又很容易讓污水進去陰道，發(fā)生感染。
6、忌飲酒：月經期間，分解酒精的酶收到荷爾蒙的影響分泌減少，從而不能快速的分解體內的酒精，可能造成酒精中毒，而且酒精月讓經量變多。
7、忌經期游泳：公共游泳池，人來人往難免帶來細菌，經期游泳容易使污水進入陰道，會造成交叉感染。
8、忌拔牙：經期血小板減少，凝血功能減弱，這個時候拔牙會引起大出血。
9、忌行房事：千萬別在經期行房，因為月經就是子宮內膜脫落，這個時候行房，會讓子宮受到傷害，也容易帶進細菌，增加經量，延長經期。
10、忌穿緊身褲：穿緊身褲一是不透氣容易滋生細菌，二是不利于血液流通會引起經痛。
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