生松子與熟松子哪種營(yíng)養(yǎng)好

來(lái)源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2022-04-04 11:53:41

生松子與熟松子哪種營(yíng)養(yǎng)好

生松子比熟松子更有營(yíng)養(yǎng)。生松子營(yíng)養(yǎng)不容易流失。松子中富含不飽和脂肪酸，如亞油酸、亞麻油酸等，松子中所含大量礦物質(zhì)如鈣、鐵、鉀等，能給機(jī)體組織提供豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，強(qiáng)壯筋骨，對(duì)老年人保健有極大的益處。

推薦度：

點(diǎn)擊下載本文 文檔為doc格式

導(dǎo)讀生松子比熟松子更有營(yíng)養(yǎng)。生松子營(yíng)養(yǎng)不容易流失。松子中富含不飽和脂肪酸，如亞油酸、亞麻油酸等，松子中所含大量礦物質(zhì)如鈣、鐵、鉀等，能給機(jī)體組織提供豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，強(qiáng)壯筋骨，對(duì)老年人保健有極大的益處。

1、生松子比熟松子更有營(yíng)養(yǎng)。生松子營(yíng)養(yǎng)不容易流失。松子中富含不飽和脂肪酸，如亞油酸、亞麻油酸等，松子中所含大量礦物質(zhì)如鈣、鐵、鉀等，能給機(jī)體組織提供豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，強(qiáng)壯筋骨，對(duì)老年人保健有極大的益處。

2、松子生吃、熟吃都可以。正常的說(shuō)，沒(méi)有發(fā)芽或者發(fā)霉的松子仁是可以生吃的。不過(guò)不同品種的松子仁生吃多了會(huì)出現(xiàn)不同的反應(yīng)。比如，紅松籽生吃的話吃多了會(huì)頭暈，就是我們俗稱的“上頭”，而華山松吃多了嘴里會(huì)發(fā)苦。要特別注意的是，長(zhǎng)了芽的生松子仁是不能吃的。脾虛腹瀉以及多痰患者最好和松子保持距離，另外松子油性較大，所以，吃得太多會(huì)使體內(nèi)脂肪增加。在極個(gè)別的情況下，松子可以造成人們的味覺(jué)混亂，產(chǎn)生苦澀味或者金屬味道，通常是食用后1-3天產(chǎn)生癥狀，并持續(xù)數(shù)天或數(shù)周。

聲明：本網(wǎng)頁(yè)內(nèi)容旨在傳播知識(shí)，若有侵權(quán)等問(wèn)題請(qǐng)及時(shí)與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除處理。TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com