血糖高可以吃板栗嗎

來(lái)源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2022-04-04 11:54:06

血糖高可以吃板栗嗎

血糖高的人是可以吃板栗的，但是一定要控制好數(shù)量。板栗當(dāng)中含有較多的淀粉，所以糖尿病患者一定要控制數(shù)量，以免導(dǎo)致餐后血糖水平的升高，以及總熱卡的超標(biāo)。

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導(dǎo)讀血糖高的人是可以吃板栗的，但是一定要控制好數(shù)量。板栗當(dāng)中含有較多的淀粉，所以糖尿病患者一定要控制數(shù)量，以免導(dǎo)致餐后血糖水平的升高，以及總熱卡的超標(biāo)。

1、血糖高的人是可以吃板栗的，但是一定要控制好數(shù)量。板栗當(dāng)中含有較多的淀粉，所以糖尿病患者一定要控制數(shù)量，以免導(dǎo)致餐后血糖水平的升高，以及總熱卡的超標(biāo)。

2、對(duì)于糖尿病患者而言，并無(wú)太多的禁忌，在飲食方面，總體建議低鹽、低脂、清淡飲食即可，但一定要控制好每天的總熱卡?？偀峥梢愿鶕?jù)患者的標(biāo)準(zhǔn)體重以及每天的勞動(dòng)輸出量計(jì)算出來(lái)。根據(jù)總熱卡來(lái)進(jìn)食食物種類以及食物的量，建議百分之五十到百分之六十的熱卡由碳水化合物來(lái)提供，就是常見(jiàn)的主糧，如米和面。

3、像板栗、紅薯、土豆這一類通常淀粉含量比較多，所以吃這一類食物的時(shí)候，一定要控制好數(shù)量。吃板栗后，要對(duì)應(yīng)的扣除一些主糧的數(shù)量。除了主糧，剩下的熱量可以由蛋白質(zhì)、少量脂肪，新鮮蔬菜以及糖分不高的水果來(lái)提供建議。糖尿病患者一定要營(yíng)養(yǎng)均衡，不要偏食、不要挑食，同時(shí)在平時(shí)要結(jié)合運(yùn)動(dòng)。

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